Časová os zotavenia po sectii a tipy
Dobre, prešla ste cez svoju sectio, vaše dieťa sa narodilo, a ďalšia kapitola vášho života sa chystá začať. Aj keď ste pravdepodobne v hltách nekonečných kŕmení, meniacích plenky a nocných prebudení, ne Zabudnite sa snažiť brať to ľahko; sectio je veľká operácia. Existuje dobrá šanca, že ste boli príliš vyčerpané na to, aby ste absorbovali všetky informácie, ktoré vám váš lekár dal o zotavení po sectii, takže sme ich zhrnuli pre vás, aby ste si ich prečítali po vašom ďalšom power nape.
Čo by som mala mať pre svoje zotavenie po sectii?
Lieky proti bolesti
Pogovorte sa so svojím lekárom o tom, aké lieky proti bolesti môžete brať po operácii. Nemocnica vás pravdepodobne pošle domov s niektorými, ale je vždy dobré mať zálohu po ruke.
Mäkkúče stolice a laxantia
Znovu, porozprávajte sa so svojím lekárom, čo by odporučili. Kombinácia divných hormónov a liekov proti bolesti môže robiť haváriu na vašom tráviacom systéme, робиąc cesty na záchod doslovne bolestivým zadržkom v zadku.
Voľno sediace spodné časti s pásom, ktorý môže sedieť nad vašou sectiou jizvou
Môžete chcieť pokračovať v nošení svojho tehotenenského oblečenia počas zotavenia.
Spodné prádlo, ktoré sa netrie o vašu sectio jizvu
Môžete chcieť voľba niektoré obyčajné babiččiny staníčka, ktoré sedia fajn vysoko. Existujú aj spodné prádlo navrhnuté špeciálne na nošenie počas zotavenia po sectii, pretože poskytujú dodatočnú podporu a znižujú podráždenie.
Poporodné kordule alebo binder
Toto nie je o tom, aby ste vyzerali štíhle. Niektoré z potenciálnych výhod nošenia poporodnej kordule zahŕňajú zníženie postoperatívnej bolesti, držanie držania a brušnú podporu, možnú pomoc pri hojení diastázy rektov, pomáhanie maternici zmenšiť sa späť na veľkosť, a ochranu miesta inície. Tu nájdete niekoľko skvelých voľieb.
Takisto, skontrolujte Nesting Days nosiče – pás drží vaše dieťa vysoko a pridáva niekoľko jemného tlaku.
Maxi plenky
Nenávidím to vám rozbiť, ale aj keby ste mali sectio, je dosť pravdepodobné, že budete mať to, čo sa cíti ako najdlhšia menštruácia vášho života. Nebudete môcť používať tampony, takže zásobte sa maxi plenkami. A na tejto poznámke, niektoré jednorazové spodné prádlo, o ktorom sa nemusíte starať o krvarenie, sú určite dobrý nápad. Frida dokonca robí jednorazové poporodné spodné prádlo.
Ako sa starám o svoju iníciu?
Váš lekár vám dá informácie o tom, ako sa starať o vašu ranu a ako často meniť vaše obväzy. Všeobecne platí, je dôležité udržiavať vašu iníciu suchú a čistú. Môžete ju umývať denne s teplou, mydlovou vodou.
Vaša inícia bude buď zatvorená šitím alebo štruchami. Niektoré štruchy sa rozprestia same o sebe v priebehu času, takže ich nebudete musieť odstrániť. Môžete dostať antibiotiká na predchádzanie alebo liečenie infekcie.
Čo je sectio masáž?
Niečo, čomu by som chcela vedieť skôr, je sectio masáž. Jemným masovaním vašej uzdravenej sectio jizvy môžete pomôcť predchádzať jizvovému tkanivu na mieste inície v prilepení k iným tkanivám a orgánom okolo neho. Je bežné, aby mamy po sectii vyvinuli adhézie na svojom čreve, vajčníkoch alebo medzi ich pľúcom a maternicou. To môže spôsobiť problémy v budúcnosti, ako je bolesti v dolnom chrbte, časte močenie, bolestivý sex, a pánvová bolestosť. Môžete skončiť aj s lopatkovitým „poličkou“ kože nad vašou jizvou.
Čím skôr môžete začať masírovať svoju jizvu, tým lepšie; aj keby ste rok alebo dva po operácii, stále môžete masírovať svoju jizvu, ale budete sa musieť na to naozaj zapracovať a výsledky môžu byť nie tak dobré, keď je jizva zrelá. Pýtajte sa svojho lekára alebo osteopata o sectio masáž, a prečítajte si tu, ako to urobiť.
Ako viem, či mám infekciu alebo komplikáciu?
Niektoré znaky infekcie, na ktoré sa máte pozerať, zahŕňajú:
- Horúčku s teplotou medzi 100.5 °F a 103 °F.
- Zčervenanie alebo opuchanie na mieste inície.
- Vydelenie z rany (majte na pamäti, že možno nebudete vedieť vidieť vašu iníciu, pretože trvá chvíľu, kým sa vaša maternica zmenší späť na veľkosť. Ak nemôžete dostať dobrý pohľad na vašu iníciu, nechajte niekoho iného pozerať na ňu za vás).
- Zhoršenie alebo perzistujúca bolestosť na mieste inície.
Nasledujúce symptómy sú tiež znaky komplikácií:
- Silná bolestosť v spodnom bruchu.
- Bolesť v nohách alebo opuchnuté nohy.
- Veľké krvné zrnie.
- Nadmerné krvarenie (musieť meniť plienku do hodiny).
- Bolestivé močenie.
- Hnusne voniace vaginálne vydelenie.
Ak rozpoznáte niektorý z vyššie uvedených symptómov, uistite sa, že vyhľadáte zdravotnú starostlivosť.
Koľko trvá, kým sa zahojí sectio jizva?
Všeobecne platí, trvá to asi 6 týždňov, kým sa úplne zotavíte po sectii. Samozrejme, toto sa bude líšiť od osoby k osobe.
Akú aktivitu musím vyhýbať počas zotavenia?
Riadenie
(Myslím, že dôvod je, lebo ak musíte rýchlo zamknúť brzdy, aby ste sa vyhli zrážke, môže sa rana otvoriť). Zjavne nie sú pevné pravidlá o tom, kedy sa môžete vrátiť za volant, ale určite sa môžete poradiť so svojím lekárom najprv. Takisto, môžete sa poradiť so svojím poisťovateľom, aby ste sa uistili, že máte pokrytie pri riadení po operácii.
Zdvihanie čokoľvek ťažšieho ako vaše dieťa v ich autosedačke
To znamená bez zdvihania starších súrodencov – čo je ľahšie povedané ako urobene, keď vaše malé dieťa háže záchvat v Targete. Stále je to vhodné spomenúť, lebo, praktické alebo nie, to môže ovplyvniť vaše zotavenie.
Náročná domáca práca
Teraz hovoríme! Máte legit zdravotný dôvod nechať prachové knieža žiť ešte deň.
Sex
Aj keby ste nemali vaginálny porod, stále musíte dať svojmu telu čas na uzdravenie. Porozprávať sa so svojím lekárom o tom, kedy je v poriadku vrátiť sa k veciam a nebuďte prekvapení, ak prvýkrát je trochu bolestivé.
Náročné cvičenie
Takže nie Crossfit ani maratóny po chvíľu, dobre?
Čo môžem robiť, aby som pomohla s zotavením po sectii?
Chodenie
Môžete byť prekvapené, že vaše sesty vás budú mať hore a chodiť okolo asi 24 hodín po vašej operácii. Prvé pár krokov môže byť dosť strašné, ale chodenie je skvelá aktivita na pomoc s hojivým procesom. Takisto pomáha bojovať s krvnými zrňami a zapchatosťou.
Odpočinok
Viem, že sa budete smiať na tomto, pretože je to taká „no shit“ návrh (a takisto hriešná, lebo… ako?), ale skúste sa odpočivať tak veľa, ako môžete. To znamená povedať nie návštevníkom, pre ktorých nemáte energiu, neospravedlňovať sa za spanie, a nechať niekoho iného robiť riad, aby ste mohli dostať niekoľko winkov.
Držte to pohromade
Podporujte miesto inície pri kiachľaní, kašľaní, alebo smiechu držiacim ho alebo dávajúc na neho vanku.
Teplo
Položte ohrevací ovládač na chirurgické miesto na úľavu od bolesti.
Miznú sectio jizvy?
V jednom slove, nie. Vaša jizva zmizne v priebehu času, a existujú krémy a náplasty, ktoré môžete kúpiť, aby ste sa pokúsili minimalizovať vzhľad vašej jizvy. Dobrá správa, avšak, je, že väčšina sectio jiziev je to, čo sa zná ako „bikini inície“, ktoré sú asi šesť palcov dlhé a umiestnené tak nízko, že pár nízko-vzostupujúcich staníčok ich zakryje. Kým sa nepripojíte k nudistickému kolónii, väčšina ľudí nebude mať tušenie, že jizva je ešte tam.
Zotavenie po sectii je rôzne pre každého
Čítanie tohto môže zdať trochu preťažené na začiatku, ale skúste brať svoje zotavenie deň po dni, a prijímate podporu od ľudí, ktorým dôverujete, ktorí ju ponúkajú. Hojivý proces je rôzny pre každého, takže nebičte sa, ak je vaše zotavenie dlhšie alebo výzvaťejšie ako u iných mamiek po sectii. Ak máte ťažký čas emocionálne, nezabudnite sa obrátiť o pomoc. Postpartumná depresia nie je žert a zaslúži si rovnakú pozornosť ako starostlivosť o ranu.
Máte nejaké tipy, ktoré iné mamy musia vedieť, keď ide o zotavenie po sectii? Radi by sme ich počuli v komentároch!
Ďalšie odporúčanie: Desať vecí, ktoré by ste mali vedieť o sectii
-
Keď ide o rodičovstvo, my všetci chceme to najlepšie pre svoje deti. Vychovať milovné, empatické ľudia je (pre väčšinu) mierou úspechu. Je to najvyšší cieľ. Ale cesta k nemu môže byť ťažká. Cesta rodičovstva je náročná a každý z nás urobí chyby. Je t -
Počet chlapcov, ktorí sú čitateľmi s vysokou úrovňou, je signifikantne nižší ako u dievčat. Toto by malo byť záležitosťou závažnej starosti pre rodičov aj učiteľov, pretože existuje priama korelácia medzi čítaním a úspechom v škole a neskôr v živote -
Premýšľate o práci pre viaceré rodiny v share? Uistite sa, že robíte domácu prácu: Nanny shares a zdieľané starostlivostné uloženia môžu byť predmetom rôznych licenčných požiadaviek alebo zakázaných v niektorých štátoch a jurisdikciách. Preskúmajte l
