• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

6-mesačná regresia spánku:Príznaky, príčiny a tipy na vyskúšanie

Termín 6-mesačná spánková regresia označuje zmenu v spánkovom režime bábätiek v tomto veku. Nie je to však dôvod na obavy a dôvod na oslavu, keďže ide o míľnik.

Je prirodzené, že bábätká v šiestich mesiacoch menia svoj spánok. V dôsledku toho sa naruší spánkový režim vytvorený počas prvých mesiacov ich života. Toto narušenie môže mať za následok dennú nervozitu, narušený spánok v noci, kratší spánok ako zvyčajne a odmietanie spánku.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o regresii spánku v tomto veku, jej dôvodoch a niekoľkých tipoch na manažment.

Ako dlho trvá šesťmesačná regresia spánku?

Šesťmesačná regresia spánku môže trvať dva až šesť týždňov, podobne ako regresia spánku v iných fázach života dieťaťa. Každé dieťa je však iné a trvanie regresie spánku sa môže líšiť a u niektorých detí môže trvať aj niekoľko dní. Príznaky a symptómy regresie spánku zvyčajne netrvajú dlho, ak viete, ako zvládnuť spánok svojho dieťaťa.

Čo spôsobuje regresiu spánku u šesťmesačného dieťaťa?

Neexistuje žiadna presná príčina regresie spánku. Prirodzené vývojové míľniky a skoky v raste dieťaťa môžu ovplyvniť jeho spánkový režim. Nasledujúce vývojové míľniky môžu ovplyvniť spánok šesťmesačného dieťaťa, čo vedie k regresii spánku.

• Pretáčanie:Väčšina detí sa pretáča v oboch smeroch (spredu dozadu, zozadu dopredu) počnúc šiestym mesiacom veku . V niektorých prípadoch sa môže vaše dieťa v postieľke prevrátiť, a tým narušiť spánok.

• Bľabotanie: Vaše dieťa si bude užívať opakovane vydávať jednoslabičné zvuky, ako napríklad „ach“ a „ach“. Nová schopnosť bľabotať a vrčať môže spôsobiť, že dieťa experimentuje s týmito zvukmi počas spánku.

• Sedenie: Väčšina detí dokáže sedieť bez opory vo veku šiestich mesiacov. Malý môže experimentovať so sedením v postieľke, čo spôsobuje narušený spánkový cyklus.

• Úzkosť zo separácie : Sociálny vývoj, ako je separačná úzkosť, môže tiež narušiť spánok dieťaťa. Tieto míľniky sú normálnou súčasťou vývoja dieťaťa a niekedy môžu ovplyvniť jeho spánok v noci.

• Zúbky: Mliečne zuby sa môžu začať objavovať vo veku šiestich mesiacov. Bolesť a nepohodlie spôsobené prerezávaním zúbkov môžu ovplyvniť spánkové návyky dieťaťa.

Aké sú príznaky šesťmesačnej regresie spánku?

Vaše dieťa môže vykazovať nasledujúce príznaky regresie spánku.

• Často sa v noci prebúdzate a návrat do spánku trvá dlhšie
• Okamžite máte problém zaspať
• Viac driemať cez deň a menej v noci
• Plač alebo nepokoj počas prebúdzania sa uprostred noci

Majte na pamäti, že šesťmesačné deti potrebujú aspoň 14 hodín spánku za 24 hodín vrátane denného spánku.

Ako sa vysporiadať so šesťmesačnou regresiou spánku?

Je normálne mať obavy, keď vaše dieťa prestane spať podľa svojho pravidelného rozvrhu. Pamätajte, že je to dočasné a existuje niekoľko spôsobov, ako to zvládnuť. Môžete vyskúšať nasledujúce spôsoby, ako sa vyrovnať s regresiou spánku vášho šesťmesačného dieťaťa.

• Dodržujte plán spánku: Dodržiavajte pravidelný režim pred spaním vrátane spánku. Ak nemôžete zvládnuť rutinu, vytvorenie plánu so štandardným časom spánku a zdriemnutia môže vytvoriť stabilitu spánkového vzoru vášho dieťaťa.

• Budujte pozitívne asociácie spánku: Vytvorte rovnakú sériu krokov každú noc, aby ste pripravili svoje dieťa na spánok. Niektoré upokojujúce rituály zahŕňajú rozprávku pred spaním, maznanie, hojdanie, zavinovanie a počúvanie hudby. Tieto činnosti by dieťa upokojili a pomohli by mu zaspať.

• Hľadajte signály spánku: Vaše dieťa môže vykazovať známky ospalosti, ako je nervozita, trenie očí, zívanie, ticho, plač alebo zaťaté päste. Uložte svoje dieťa do postieľky a uložte ho spať, keď si všimnete tieto spánkové signály.

• Minimalizujte rozptýlenie: Udržujte priestor na spanie pokojný a tmavý, bez rušenia. Ak nemôžete ovládať vonkajší hluk, použite zariadenie na biely šum na upokojenie vášho dieťaťa, aby zaspalo. Použite závesy, aby ste zablokovali svetlo prichádzajúce cez okná. Počas večera si môžete ponechať nočnú lampu a vyhnúť sa jasnému stropnému svetlu, aby ste minimalizovali stimuláciu.

• Majte dieťa na dosah: Umiestnite detskú postieľku blízko vašej postele, aby ste boli vždy na dosah a mohli sa im venovať, keď sa v noci zobudí. Nezabúdajte, že by ste sa s dieťaťom nemali deliť o posteľ, pretože to môže zvýšiť riziko zranenia pre dieťa.

• Monitorujte úzkosť z odlúčenia :Ak sa vaše dieťa zobudí s plačom, jemne ho pohladkajte po hlave, brušku alebo paži a ponúknite mu maznanie, aby mohlo opäť zaspať.

Kedy zavolať lekára?

Ak regresia spánku trvá dlhšie ako šesť týždňov, poraďte sa s lekárom. Tiež by ste sa mali poradiť s lekárom, ak regresiu spánku dieťaťa sprevádzajú nasledujúce problémy.

• Horúčka
• Nízka chuť do jedla alebo zlé kŕmenie
• Znížené močenie alebo pohyby čriev
• Nedostatočný prírastok hmotnosti alebo spomalený rast
• Abnormálne dýchanie

Bábätká môžu alebo nemusia zažiť šesťmesačnú regresiu spánku. Neexistuje žiadny istý spôsob, ako zistiť, do ktorej kategórie bude vaše dieťa patriť. Ak však vaše dieťa vykazuje pretrvávajúce zmeny v nočnom spánku v rôznych fázach, s najväčšou pravdepodobnosťou to naznačuje, že prechádza spánkovou regresiou. Za takýchto okolností musíte byť trpezliví a pokúsiť sa nájsť viacero spôsobov, ako utešiť, upokojiť a postarať sa o spánkový cyklus vášho drobca.