6-mesačná regresia spánku: Znamenia, príčiny a tipy na skúsenie
Termín 6-mesačná regresia spánku označuje zmenu v spánkovom vzore detí tohto veku. Avšak toto nič nie je, čomu sa bať, a dôvod na oslavy, pretože je to milník.
Je prirodzené pre deti meniť svoje spánkové rozvrhy v šiestich mesiacoch. Ako výsledok sa spánkový vzor ustálený v prvých niekoľkých mesiacoch ich života naruší. Toto narušenie môže viesť k dennému neklidu, rušenému spanoku v noci, kratším driekam ako zvyčajne a odmiete driekať.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o regresii spánku v tomto veku, jej dôvodoch a niekoľko tipov na riadenie.
Koľko trvá šiestomesačná regresia spánku?
Šiestomesačná regresia spánku môže trvať od dvoch do šiestich týždňov, podobne ako regresie spánku v iných stadiach dieťaťovho života. Avšak každé dieťa je iné, a dĺžka regresie spánku by sa mohla líšiť, a môže trvať len niekoľko dní u niektorých detí. Znamenia a symptómy regresie spánku zvyčajne netrvajú dlho, ak viete riadiť spanok vášho dieťaťa.
Čo spôsobuje regresiu spánku u šiestomesačného dieťaťa?
Nie je presná príčina regresie spánku. Prirodzené vývojové milníky a rastové skoky dieťaťa by mohli ovplyvniť ich spánkové vzory. Nasledujúce vývojové milníky môžu ovplyvniť spanok šiestomesačného dieťaťa, čo vedie k regresii spánku.
- Prevrátenie: Väčšina detí sa prevrátka v oboch smeroch (z brucha na chrbet, z chrbta na brucho) od veku šiestich mesiacov. V niektorých prípadoch sa vaše dieťa môže prevrátkať, kým je v lisovke, čím ruší ich spanok.
- Babbling: Vaše dieťa bude mať radosť z robienia jednoslabičných zvukov, ako "oh" a "ah", opakovane. Nová schopnosť bábeliť a guľkať môže spôsobiť, že dieťa experimentuje s týmito zvukmi v ich čase na spanok.
- Sedenie: Väčšina detí vie sedieť bez podpory v veku šiestich mesiacov. Malé môže experimentovať s sedením v ich lisovke, čo spôsobuje rušený spánkový cyklus.
- Úzkosť od separácie: Sociálne vývoj, ako úzkosť od separácie, môže tiež narušiť spanok dieťaťa. Tieto milníky sú normálnou časťou vývoja dieťaťa a môžu niekedy ovplyvniť ich nočný spanok.
- Prekrývanie: Detské zuby môžu začať objavovať sa od veku šiestich mesiacov. Bolesť a nepohoda spôsobená prekrývaním by mohla ovplyvniť spánkové zvyky dieťaťa.
Aké sú znamenia šiestomesačnej regresie spánku?
Vaše dieťa môže ukázať nasledujúce znamenia regresie spánku.
- Časté prebudenie v noci a trvanie dlhšie, kým sa vrátia do spánku
- Problémy s ihneď zaspáním
- Viac driekania v daytime a menej v noci
- Pláč alebo draždenosť pri prebudení uprostred noci
Majte na pamäti, že šiestomesačné deti potrebujú aspoň 14 hodín spánku za 24 hodín, vrátane denných driek.
Ako sa vypořádať so šiestomesačnou regresiou spánku?
Je normálne sa obávať, keď vaše dieťa prestane spať na ich pravidelnom rozvrhu. Pripomeňte si, je to dočasné, a existujú niektoré spôsoby, ako to riadiť. Môžete skúsiť nasledujúce spôsoby, ako sa vypořádať so šiestomesačnou regresiou spánku vášho dieťaťa.
- Dodržiavajte spánkový rozvrh: Dodržiavajte pravidelnú večernú rutinu, vrátane driek. Ak nemôžete riadiť rutinu, vytvorenie plánu s štandardným časom pre spanok a drieky by mohlo vytvoriť stabilitu vo spánkovom vzore vášho dieťaťa.
- Vytvárajte pozitívne asociácie so spankom: Ustanovte rovnakú sadu krokov každú noc, aby ste pripravili vaše dieťa na spanok. Niektoré ukladňujúce rituály zahŕňajú predspánkový príbeh, hubenie, hojdanie, zavinovanie a počúvanie hudby. Tieto aktivity by nastavili dieťa do pohodlia a pomohli im sa rozvoliť pre spanok.
- Hľadajte signály spánku: Vaše dieťa môže ukázať znaky unavy, ako škaredosť, trenie očí, zívanie, ticho, pláč, alebo zosiahnuté pesti. Uložte vaše dieťa do lisovky a uvoľnite ich do spánku, keď si všimnete tieto signály spánku.
- Minimalizujte rušenie: Udržiavajte spánkovú oblasť klidnú a tmavú, bez rušení. Ak nemôžete ovládať vonkajší hluk, použite stroj na biely šum, aby ste uklidnili vaše dieťa do spánku. Použite záclony na blokovanie svetla priechádzajúceho cez okná. Môžete udržiavať nočnú lampu v večeri a vyhnúť sa jasnému stropovému svetlu, aby ste minimalizovali stimuláciu.
- Udržiavajte dieťa v dosahu: Umiestnite lisovku vášho dieťaťa blízko k vašej posteli, takže ste vždy v dosahu, aby ste sa stali o nich, keď sa prebudia v noci. Pripomeňte si, nezdieľajte postel s dieťaťom, pretože to môže zväčšiť riziko zranenia pre malé.
- Sledujte úzkosť od separácie: Ak vaše dieťa sa prebudi plačúc, jemne im hladkajte po hlave, bruchu, alebo ruke, a ponúknite hubenie, tak aby sa mohli dostať späť do spánku.
Prihlásiť sa
Kedy zavolať lekárovi?
Poradte sa s lekárom, ak regresia spánku pokračuje viac ako šesť týždňov. Mali by ste sa poradiť s lekárom aj v prípade, že nasledujúce problémy sprevádzajú regresiu spánku dieťaťa.
- Horúčka
- Nízka chuť k jedlu alebo zlé kŕmenie
- Zmenšené močenie alebo stolica
- Nedostatok prirastku hmotnosti alebo zastavený rast
- Abnormálne dýchanie
Deti môžu alebo nemusia preživať šiestomesačnú regresiu spánku. Nie je istý spôsob, ako zistiť, do ktej kategórie vaše dieťa spadá. Avšak, ak vaše dieťa ukazuje persistujúce zmeny v nočných spánkových vzoroch v rôznych stadiach, to najpravdepodobnejšie naznačuje, že prechádzajú regresiou spánku. V takých okolnostiach musíte byť trpezliví a skúsiť zistiť viaceré spôsoby, ako útešiť, uklidniť a starať sa o spánkový cyklus vášho malého.
-
Predtým, ako som mala deti, nevedela som vlastne, čo je dula. Myslela som, že to sú hippie, ktoré vás potierajú pačulovým olejom, šepkajú „ty SI matka zeme“ a zvoní, keď sa im pretopíte, aby ste sa dostali k anesteziológovi.Pravda je, že duly sú úžas -
Dojčíte svoje sladké baby a čoskoro po tom, ako mlieko začne couvať a tecť, cítite prudký, palivý bolest v prsiach. To vás donúti zadržať dýchanie na sekundu. Ale za minútu alebo tak sa pocit stratí. Pýtate sa: Je to normálne? Máš byť bolestivý milk -
V určitom bode života každého nového rodiča je lákavé baby hojdačka ťažko odolateľná. Pre mnohé rodiny hojdačky majú záchrannú schopnosť uklidniť pláčúce babky a dať mame a tatovi tak potrebnú prestávku. „Baby hojdačky môžu byť skvelé, pretože uvoľn
