Ako Bábätká ísť spať na vlastnú päsť

Mnoho nových rodičov učí umenie prežiť nedostatok spánku , ale môžu získať viac pokoja tým , že učí svoje dieťa upokojiť sama spať . Ako dieťa spať sama vyžaduje prax pre dieťa , času a odhodlanie od mamy a otca . To môže byť ťažké pre vás aj pre dieťa na prvý, ale ako čas plynie , bude to mať jednoduchšie pre vás oboch . Než sa nazdáte , bude pred spaním byť najjednoduchšia časť svojho dňa . Galéria Návod
1

Nastavenie spaním . Najdôležitejším krokom je získať vnútorný set hodín dieťaťa , takže sa prirodzene stane ospalý pred spaním . S set pred spaním večer čo večer pomôže uvedomiť si jeho telo , keď je čas ísť spať . Nakoniec jeho telo sa naučí , keď je to pred spaním , a stane sa prirodzene ospalí .
2

Vytvorte rutinu . S spaním rutinné pomôže zmierniť vaše dieťa do ospalosti . Táto rutina sa bude tiež signál k nej a jej telo , ktoré pred spaním je blízko . Spaním rutina môže zahŕňať vaňa , meniace sa do pyžama , uspávanka , kŕmenie nočné a bozkom pred ňou položiť do postieľky .
3

Prestávka staré zvyky . Ak vaše dieťa je privykli na vás kŕmenie alebo húpanie ho spať , potom je to zvyk , budete musieť zlomiť , aby sa mohol naučiť , aby sa k spánku . To znamená, že stále môžete začleniť kŕmenie alebo húpanie do jeho spaním rutiny . Kľúčom k úspechu je kŕmiť a rocku s ním , zatiaľ čo on je stále nahor . Ak má tendenciu zdriemnuť počas tejto časti rutiny , potom začne rutina trochu skôr.
4

Dajte dieťa do postele , než sa príliš ospalá . Keď chcete dieťa byť ospalý pred spaním , nechcete , aby bola príliš unavená . To povedie k úzkostlivosť a jej naliehanie , ktoré vám pomôžu ju ísť spať , pretože to obmedzuje jej schopnosť dať sama spať . Rovnako , tiež nechcem , aby sa k nadmernej stimulácii pred spaním . S pokojnou hodinu pred spaním a začal jej spaním rutina skôr, než je príliš unavená vám pomôže naučiť dieťa , aby sama spať .

Previous:

Next: