Ako donútiť deti ísť spať samy

Mnohí noví rodičia sa učia umešeniu prežitia spánkovej deprivácie, ale môžu dostať viac odpočinku učením svojho dieťaťa, aby sa sama uklonila do spánku. Dostať dieťa, aby išlo spať sama, vyžaduje cvičenie pre dieťa a čas a oddanosť od Mamy a Tata. Môže byť ťažké pre oboch vás na začiatku, ale s časom to pôjde ľahšie pre oboch. Než si to uvedomíte, ukladanie bude najľahšou časťou vášho dňa.

Inštrukcie

  1. Nastavte čas na spanie. Najdôležitejší krok je nastaviť vnútorné hodiny dieťaťa, takže prirodzene zunaví o čase na spanie. Mať nastavený čas na spanie noc po noci pomôže jeho telu realizovať, kedy je čas ísť spať. Nakoniec sa jeho telo naučí, kedy je čas na spanie, a on sa stane prirodzene dremotivým.

  2. Vytvorte rutinu. Mať večernú rutinu pomôže uvoľniť vaše dieťa do spánkosti. Táto rutina tiež signalizuje jej a jej telu, že čas na spanie je blízko. Večerná rutina môže zahŕňať kúpeľ, preobliekanie do pyžama, kolébavku, nočné kŕmenie a bozk pred kladením do kolisky.

  3. Prerušte staré zvyky. Ak sa vaše dieťa zvyknulo, že ho kŕmite alebo kolísate do spánku, toto je zvyk, ktorý budete musieť prerušiť, aby sa naučil dať sa sám uspať. To povedané, môžete stále zahrnúť kŕmenie alebo kolísanie do jeho večernej rutiny. Kľúčom je kŕmiť a kolísať ho, kým je ešte plne vzhľadom. Ak má tendenciu dremotať počas tejto časti rutiny, začnite rutinu trochu skôr.

  4. Kladite dieťa do postele predtým, ako je príliš unavené. Hoci chcete, aby dieťa bolo unavené o čase na spanie, nechcete, aby bolo preúnavené. To poviedie k podráždenosti a jej naliehavosti, že jej pomôžete ísť spať, pretože to bráni jej schopnosti dať sa sám uspať. Rovnako nechcete, aby bola prenavadená o čase na spanie. Mať tichú hodinu pred spaním a začať jej večernú rutinu predtým, ako je príliš unavená, vám pomôže naučiť dieťa dať sa sám uspať.

Previous:

Next:

  • 10 dôvodov nechať dvojčatá spolu v rovnakej triede
    10 dôvodov nechať dvojčatá spolu v rovnakej triede
    Rodičia dvojčat čelia ťažkému rozhodnutiu o svojich deťoch. Mali by byť spolu v rovnakej triede alebo rozdelení do rôznych tried? Neexistuje jasná odpoveď, pretože každá sada dvojčat je iná, a správna voľba sa môže líšiť z roka na rok. Často sú rodič
  • Späť do školy: Ako rozbehnúť dobrú rutinu
    Späť do školy: Ako rozbehnúť dobrú rutinu
      Než sa zorientujete, zvonky školy zvoní, a je čas, aby deti smerovali späť do školy. Máte naplánovanú svoju back-to-school rutinu? Personalizujte rutinu vašej rodiny s pomocou nasledujúcich nápadov. Keď raz budete mať metódu na mieste, vaša r
  • 8 spôsobov, ako získať zadarmo školské pomôcky v tomto roku
    8 spôsobov, ako získať zadarmo školské pomôcky v tomto roku
    Nákup do školy môže položiť veľké záťažo na financiách vašej rodiny. National Retail Federation hlási, že priemerná rodina očakáva utratiť blízko 850 USD na nákupy do školy v tomto roku. Medzi nákladmi na oblečenie, batohy a školské pomôcky je ľahké