• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Môže biely šum prebudiť dieťa?

Noví rodičia, ktorí sú po spánku, vyskúšajú takmer akúkoľvek metódu, aby dieťa usnulo a zostalo spiacim dlhšie. Mnohí experti na detský spanok odporúčajú prehrávanie bieleho šumu na uvoľnenie dieťaťa do spánku. Nielen že biely šum neprebudí dieťa, ale naopak pomôže dieťa usnúť a zostať spiacim dlhšie.

Prečo je biely šum účinný

Dr. Harvey Karp, autor „The Happiest Baby on the Block“, hovorí, že novorodené sú v „štvrtom trimesteri“. Ešte nevedia, že sú odlišná bytosť od matky. Je užitočné simulovať prostredie maternice čo najviac, aby sa prechod zjednodušil a dieťa uvoľnilo. Prehrávanie bieleho šumu simuluje zvuk maternice, čo uklidňuje deti a povzbudzuje ich k dlhšiemu spánku. Úplné ticho môže pre deti byť skutočne ťažké, hovorí dr. Karp.

Ďalšie výhody bieleho šumu pre spanok

Biely šum nielen uklidňuje deti do spánku, ale pomáha im spať dlhšie, hovorí dr. Karp. Zvuk vytvára nepretržitý šum, ktorý nielen uvoľňuje dieťa cez spanok, ale aj blokuje iné zvuky, ktoré by ho mohli prebudiť. Kombinovaný efekt: dieťa môže spať dlhšie – až 1–3 hodiny dlhšie. Dr. Karp hovorí, že biely šum robí z detí pocit utešenosti a uvoľnenia a volá ho „auditívnym medveďom“. Môže aj odviesť pozornosť od mierneho hladu a bolestí zubovania, ktoré by mohli dieťa prebudiť.

Typy bieleho šumu na použitie

Môžete použiť zariadenia v dome na vytvorenie bieleho šumu, ktorý dieťa nájde uvoľnujúci. WebMD odporúča zvuky ako sušička, ventilátor, vysávač. Môžete kúpiť CD s bielym šumom alebo zariadenie, ktoré ho vytvára – statický šum, materské srdce, dážď. Dr. Karp hovorí, že na uklidnenie plakajúceho dieťaťa potrebujú rodičia hlasný biely šum, napr. vysávač. Na podporu spánku by zvuky mali byť ešte hrubé, ale trochu tichšie, napr. fén. Zvuk by mal byť ako sprcha; jemnejšie zvuky ako vlny mora sú príliš tiché. Dr. Karp poznamenáva, že zvuk v maternici bol hlasnejší ako vysávač a dieťa ho počulo každú chvíľu.

Jak dlho to používať

Ak použijete biely šum len kým dieťa usne, môže sa prebudiť, keď ho vypnete. Nepretržitý zvuk vytvára uvoľnujúci efekt. Dr. Karp odporúča prehrávať biely šum vždy, kedy dieťa spí – spaníčky aj nočný spanok. Môžete prehrávať cez celú noc. Používajte ho tak dlho, ako je pre dieťa užitočný. Dr. Karp hovorí, že biely šum môže byť použitý cez prvý výročie, ak pomáha.