• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zvyknúť dieťa spať samostatne a nie s rodičmi

Keď sa vrátite z porodnice s novorodencom, môžete byť tak unavení, že vám ani nenapadne vstávať a kladiť dieťa do inej postele. Váš vlastný odpočinek je dôležitý, najmä ak ste sa rodili cisárskim rezom. Preto dáva zmysel nechať dieťa spať s vami. Rýchlo sa to však stane návykom, ktorý bráni dieťaťu naučiť sa spať samo. Spanie s dieťaťom v vašej posteli môže byť pre neho nebezpečné. Existujú jemné spôsoby, ako zvyknúť dieťa spať samostatne.

Inštrukcie

1. Použite košík. Vaše dieťa sa rýchlo zvykne na vašu postele. Je teplá, pohodlná a vy tam ste. Dieťa v posteli môže byť veľká pohodlnosť, najmä ak dojčíte. Čoskoro si uvedomíte, že dieťa v posteli celý čas stáva veľkou nepohodou. Keď si dieťa zvykne spať v vašej posteli, presun ho do inej postele, najmä do inej izby, je ťažké.

   Ak je dieťa ešte dostatočne malé na košík, položte ho vedľa postele. Ak dojčíte, nakŕmte dieťa predtým, ako ho položíte do košíka. Udržujte ruku na dieťati, spievajte tiše alebo inak uvoľnite dieťa, kým sa nezklidní a neuvedomí si, že ste blízko a že je v bezpečí. Keď sa prispôsobi košíku, posuňte ho ďalej od postele. Buďte pripravení uvoľňovať a potešiť, ale neberte dieťa späť do svojej postele na spanie. Po krmení alebo dojčení ho určite vráťte do košíka.

2. Začnite s denným spaním. Keď sa dieťa prispôsobi spaniu samotného v košíku a je dostatočne staré na spanie v lúžku, začnite ho klásť do lúžka na denne spanie. Buďte blízko, potešujte ho hlasom a dotekom, ale nenechajte ho spať vo vašej posteli, ani keby bol náladový. Buďte jemní a potešujúci, ale pevní. Uvoľňujúca hudba často pomáha uklidniť dieťa. Len tak nekladajte dieťa do lúžka a neodchádzajte. To by len spôsobilo, že sa dieťa pocíti nezistené a zbudené. Pribude ešte viac naliežavosti alebo sa môže zamknúť do seba, pocít, že vám už nedôveruje, čo otvára ďalšie problémy. Keď dieťa usne, uistite sa, že zostanete v slyšnej vzdialenosti s otvorenými dverami alebo monitorom.

3. Položte dieťa do lúžka na nočný spánok. Po tomu, čo sa dieťa naučí spať v lúžku denne, je čas začať používať lúžko aj v noci. Použite rovnakú metódu, ktorú ste použili na zvyknutie dieťaťa na lúžko pre popoludňové spanie – váš potešujúci hlas a jemný dotek. Uistite sa, že nie sú žiadne škvarky ani nič, čo škripi, trápi alebo spôsobuje zvuky, ktoré by mohli dieťaťa vystrašiť. Ak tma vyzerá, že dieťaťu vadí, môžete nechať svieť nočnú lampu. Kým dieťa vie, že príde, keď bude mať potrebu, prechod z vašej postele do jeho bude oveľa menej stresujúci.