Normálne spaníčkové a spánkové časy pre kojence
Hľadanie spôsobov, ako uvoľniť dieťa do spánku a udržať ho spiacim, môže zaplniť veľa vášho prvého roka. Vytvorenie flexibilného rozvrhu spaníčkov a spánku pomáha dieťa dostať potrebný spanok každý deň. Rastúce dieťa však mení svoj spánkový rozvrh mnohokrát v prvom roku, takže flexibilita je kľúčová. Každé dieťa je iné, preto stanovujte časy na základe unikátnej rutiny.
Denný spanok
Porozumenie vhodným časom začína učením sa, koľko hodín večšina kojencov spí denne. Toto číslo sa mení podľa veku. Prvých 3 mesiace novorodené spí 16–18 hodín denne, podľa Ask Dr. Sears. O 6 mesiacoch môže potrebovať cca 14 hodín. Priblížene k prvému výročiu potreby zostávajú podobné – 12–14 hodín denne.
Spánkové segmenty
Vy by ste chceli 8 hodín neprerušeného spánku, no kojenec nebude spať v tak dlhých intervaloch mnohé mesiace. V novorodenčenskom štádiu sa prebúdza na krmenie každé 2–3 hodiny non-stop. Po prvých týždňoch sa môže naučiť spať 4–5 hodín v noci, podľa KidsHealth. Spaníčky môžu začínať len 1–2 hodiny, no nakoniec sa predĺžia na niekoľko hodín, kým dieťa dozrieva.
Časy spaníčkov
Troch spaníčkov denne je bežné pre mnohé kojence, hoci existujú výnimky. AAP na HealthyChildren.org vysvetľuje, že môže trvať niekoľko mesiacov, kým rodičia nastavia tento trojnásobný rozvrh. Keď sa podarí, dieťa môže mať spaníčko rano, skoropoľudnie a skoro večer. Presné časy závisia od toho, kedy dieťa vstáva a ide spať.
Časy spánku
Čas na spanie často určuje, kedy sa dieťa prebúdza – a s pomocou dieťaťa môžete navrhnúť rozvrh, ktorý funguje pre rodinu. Ak chcete večer bez dieťaťa s partnerom, môžete dať dieťa spať po večeri – pravdepodobne sa zráno prebúdzi skoro. Skôrší čas na spanie (ak pracujete a chcete večer s dieťaťom) spôsobí, že dieťa bude spať dlhšie rano. Nakoniec musíte vybrať čas usínania a prebúdzania, ktorý najlepšie funguje pre dieťa a rodinu, pričom zabezpečíte primerné množstvo spánku každý deň.
-
Nezávisle výskumujeme, testujeme, recenzujeme a odporúčame najlepšie produkty – dozvedejte sa viac o našom procese. Ak niečo kupíte cez naše linky, môžeme získať províziu. Dospelí viete, že existuje obrovský rozdiel medzi nízkokvalitnými a vysokok -
Učebný štýl: Hudobná Hudobná inteligencia je najskorší z všetkých talantov, ktorý sa objavuje – ešte nemocničky spievajú a zhodať rytmické štruktúry. Expozícia hudbe môže detom pomôcť zlepšiť koordináciu, porozumieť svojej kultúre, uvoľniť sa a dokon -
Mohli ste už počuť, že kožný kontakt – známy aj ako kangaroo care – má množstvo výhod pre matku aj dieťa. Skutočne, bol spojený s lepším psychickým vývojom, zdravou hmotnosťou, uľahčeným dojčením a ďalšími prínosmi. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedel
