• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Najlepšie spôsoby prechodu z košíka do lúžka

Malé dieťa sa často uvoľnene uloží do košíka na spaníčky aj nočný spanok. Nakoniec však prekročí košík a príde čas na zmenu. Hoci prechod do lúžka vyžaduje zvykanie na nové prostredie, môžete uľahčiť tento prechod postupovaním s opatrnosťou.

Postupný prechod

Môže pomôcť prejsť procesom postupne, aby dieťa malo čas sa zvyknúť, navrhuje certifikovaná spávková poradca Linda Szmulewitz (Sleep Tight Consultants). Namiesto toho, aby ste jeden deň vystavili košík a nastavili lúžko, dajte dieťaťu šancu sa v lúžku hrať a tráviť tam bdelený čas. Buďte v blízkosti, interagujte, aby hra bola pozitívna. Môžete zaviesť spanok v lúžku postupne – začať spaníčkami a prejsť na nočný spanok, keď sa dieťa naučí novú rutinu.

Umiestnenie

Ak myslíte, že lúžko bude pôsobiť príliš veľmi a prázdne, položte dieťa do lúžka štrbovo (protiv jednej kratšej steny), navrhuje Ann Douglas, autorka „Sleep Solutions for your Baby, Toddler and Preschooler“. Ak dieťa zapínate v košíku, zapínajte ho aj v lúžku pre kontinuitu. Dieťa pravdepodobne bude lepšie spať, ak nerobíte príliš veľa zmený naraz.

Prechodový predmet

Ak je dieťa staršie ako 12 mesiacov, je bezpečné použiť prechodový predmet v lúžku na pohodlie a bezpečnosť, podľa AAP HealthyChildren.org. Pre mladšie deti sa neodporúčajú priestierky ani hračky v lúžku kvôli riziku udusenía alebo uviaznutia. Pre mladšie deti môžete spať s povlečením pri sebe a potom ho položiť na matrac, aby dieťa malo utešujúci von. Iná možnosť: použiť povlečenie ako príkrývku pri držaní dieťaťa niekoľko dní na prenos vonu, potom ho dať na matrac, navrhuje Nicole Johnson (The Baby Sleep Site).

Biely šum

Poskytnite biely šum pri spánku v novom lúžku, najmä ak dieťa počúvalo biely šum v košíku. Biely šum uvoľňuje deti a pomáha im spať hlbšie. Takisto maskuje iné pozadinské zvuky, ktoré by mohli rušiť spanok.