• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

6 najlepších spôsobov, ako preniesť vaše dieťa zo zavinovačky

Zavinovanie je spôsob zavinovania bábätka od krku nadol do mäkkej, ľahkej a priedušnej látky. Väčšina detí sa cíti pokojne, v teple a bezpečí, keď je zavinutá. Preto môže byť náročné prejsť zo zavinovačky, pretože v prvých dňoch môžu plakať alebo prejavovať úzkosť.

Ako však bábätko rastie, je potrebné pre jeho bezpečnosť a pohodlie prejsť zo zavinovania. Postupné prechody pomáhajú predchádzať poruchám spánku v dôsledku náhlych zmien.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o prechode zo zavinovačky a o tom, čo pri tom treba zvážiť.

Kedy prestať zavinovať bábätko?

Podľa Americkej akadémie pediatrov by rodičia mali prestať zavinovať, keď sa ich dieťa začne pretáčať. Bábätko, ktoré sa vie pretočiť, by sa mohlo v zavinutej polohe prevrátiť na bruško. Omotané ručičky a zavinuté telíčko by mohli malému sťažiť nastavenie polohy, čím by sa zvýšilo riziko udusenia.

Bábätká sa často začínajú pretáčať už vo veku štyroch mesiacov, hoci niektoré deti to môžu urobiť skôr alebo neskôr. Ak spozorujete, že sa vaše dieťa pokúša prevrátiť, prestaňte ho zavinovať. S prebaľovaním dieťaťa zo zavinovačky môžete začať vo veku dvoch alebo troch mesiacov. Pomôže im to zvyknúť si na spánok bez zavinovania, kým sa naučia prevaľovať sa.

Znaky, že dieťatko prerástlo zavinovačku

Ak dieťa vykazuje nasledujúce príznaky, zvyčajne to naznačuje, že je čas prejsť zo zavinovačky.

1. Zvýšená aktivita s množstvom pohybov rúk
2. Odstráni zavinovačku vďaka zvýšenej pohyblivosti
3. Cíti sa nepohodlne v zavinutej polohe kvôli zadržaným nohám a rukám
4. Rušený spánok a prebúdzanie sa zo spánku napriek zavinutiu
5. Pretáčanie z chrbta na brucho a naopak

Ako prejsť zo zavinovačky?

Rodičia môžu na prechod svojho dieťaťa zo zavinovačky vyskúšať ktorúkoľvek z nasledujúcich metód.

1. Studená morka: Pri tejto technike prestanete dieťa úplne zavinovať. Keďže ide o náhlu zmenu, bábätká môžu reagovať inak. Pozorujte dieťa niekoľko nocí, pretože môže chvíľu trvať, kým sa prispôsobí. Táto technika funguje dobre pre deti, ktoré sa dokážu samé upokojiť. Rodičia by mali byť spočiatku pripravení na narušený spánok a plač dieťaťa. Táto metóda je najlepšia pre bábätká, ktoré sa začali pretáčať.

1. Čiastočné nočné zavinovanie: Uložte dieťa spať bez zavinovania. Ak sa dieťa v noci zobudí kvôli nepohodliu, rodičia ho môžu zavinúť. Pri tejto metóde sa dieťa učí spať bez zavinovania počas najdlhšieho obdobia noci. V ideálnom prípade by malo dieťa spať polovicu alebo jednu tretinu noci bez zavinovania. Čas strávený zavinutím môžete upraviť na základe nepohodlia dieťaťa a počtu prebudení v noci.

1. Zavinúť s jednou rukou dovnútra a jednou rukou von: Táto technika je postupná a je vhodná pre bábätká, ktoré sú na pokraji učenia sa pretáčania. Zahŕňa zabalenie jednej ruky do zavinovačky a umožnenie uvoľnenia druhej. Táto poloha poskytuje bábätku komfort zavinovania a zároveň umožňuje pohyb končatiny. Môžete striedať ruky na pár nocí a nakoniec zavinovačku odstrániť.

1. Voľné zavinutie rúk: Zaviniete dieťa oboma rukami von. Poskytuje dieťaťu pohodlie zavinovania a zároveň má obe ruky voľné. Rodičia môžu použiť bežné zavinovačky alebo sa rozhodnúť pre takú, ktorá je navrhnutá tak, aby umožňovala pohyb paží.

1. Nositeľná deka alebo oblek na spanie: Nositeľná prikrývka alebo oblek na spanie môže poskytnúť dieťaťu pocit zavinutia a zároveň mať voľné ruky a nohy. Niektoré nositeľné prikrývky sú prešívané pre väčšie pohodlie a teplo. Môžete si vybrať medzi prikrývkou a oblekom podľa pohodlia vášho dieťatka. Tento spôsob prechodu je najvhodnejší pre mladšie bábätká.

Kde by malo dieťa spať, keď prestanete zavinovať?

Bábätko by malo na spánok a nočný spánok vždy spať v postieľke alebo v kočíku, bez ohľadu na to, či je zavinuté alebo nie. Podľa CDC by rodičia mali dodržiavať nasledujúce opatrenia pre bezpečný spánok dieťaťa.

• Vždy položte dieťa na chrbát, aby si zdriemlo a nočný spánok. Spánok na chrbte znižuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).

• Povrch na spanie v postieľke alebo v kočiari by mal byť pevný. Vyberte si pevný matrac pokrytý priliehavou plachtou. Matrac by mal tesne priliehať do postieľky bez akýchkoľvek medzier medzi matracom a zábranami postieľky.

• Nikdy neumiestňujte voľné prikrývky, plyšové hračky a iné predmety do oblasti spánku dieťaťa, aby ste predišli riziku udusenia.

• Nikdy neukladajte dieťa spať do kresla alebo pohovky. Nenechávajte dieťatko bez sprievodu, ak zaspí v kočíku alebo autosedačke. Ak je to možné, okamžite ich premiestnite do postieľky alebo do kočíka.

• Rodičia by mali uprednostňovať zdieľanie izby s dieťaťom do veku 12 mesiacov. Umiestnite detskú postieľku blízko vašej postele. Nikdy nezdieľajte s dieťaťom spoločné lôžko, pretože to môže zvýšiť riziko zranení u detí.

Tipy na prechod zo zavinutia

Tieto tipy môžu rodičom uľahčiť učenie prechodu zo zavinovania na svoje deti.

1. Môžete prestať zavinovať na nočné zdriemnutie a pokračovať v zavinovaní na denné zdriemnutie. Mohlo by to dať dieťaťu čas, aby si zvyklo na spánok bez zavinovania.

1. Umiestnite dieťa do postieľky práve vtedy, keď začne pociťovať ospalosť. Mohlo by to spôsobiť, že dieťa zaspí rýchlejšie bez potreby zavinovania.

1. Zaveďte upokojujúcu rutinu pred spaním, aby bolo dieťa dostatočne uvoľnené a mohlo spať bez zavinovania. Môžete napríklad dať dieťaťu teplý kúpeľ a pred spaním mu pustiť relaxačnú hudbu.

1. Umiestnite dieťa na spánok a nočný spánok každý deň v rovnakom čase. Pomáha nastaviť spánkový režim.

1. Bábätku môžete obliecť do šatky, ktorá môže poskytnúť pocit tepla a pohodlia ako zavinovačka.

1. Udržiavajte priestor na spanie dieťaťa pokojný. Udržujte príjemnú teplotu v detskej izbe.

1. Zdieľanie izieb môže uľahčiť upokojenie dieťaťa bez zavinovania. Môžete tiež umiestniť nočnú lampu do detskej izby, ktorá im pomôže upokojiť chrbát k spánku. Môžete tiež dieťaťu ponúknuť cumlík na samoupokojenie.

Bude vaše dieťa spať horšie bez zavinovačky?

Keď si dieťa zvykne spať bez zavinovačky, bude pohodlne spať. Rodičia môžu počas prechodnej fázy pozorovať nervozitu. Vytrvalým úsilím sa však dieťatko postupne zvykne na absenciu zavinovačky.

Zavinovanie je účinnou spánkovou stratégiou pre novorodencov, ale malo by sa prestať používať, keď má dieťa dva až tri mesiace. Mnohé deti majú tendenciu brániť sa zavinovaniu, keď sa u nich vyvinú aktívne pohyby končatín a schopnosť prevrátiť sa. Napriek obavám rodičov nedostatok zavinovania nespôsobuje žiadne nepohodlie a dieťa sa naučí pokojne spať bez zavinovania.

Podľa Americkej akadémie pediatrov môžu rodičia prestať zavinovať svoje deti, keď sa naučia prevracať. Zastavenie zavinovania však pre nich nemusí byť jednoduchý prechod. Výsledkom je, že tieto metódy môžete použiť na pomoc vášmu dieťaťu pri prechode zo zavinovania do samostatného spánku. Najlepšie je byť trpezlivý a dôsledný v tomto procese, pretože dieťatko nakoniec zo zavinovačky vyrastie. Bez nutnosti zavinovania sa dieťatko nakoniec naučí spať samo.