Koľko hodín spí 17-mesačné dieťa?

Zdá sa, že malé deti nikdy nechcú spať, no v skutočnosti potrebujú viac spánku ako dospelí. Spanok podporuje zdravý fyzický a psychický vývin 17-mesačného dieťaťa a pomáha mu byť šťastné a kooperatívne cez deň. Bez dostatočného spánku bude batole nadráždené a rušivé. Zaisťovanie dostatočného spánku zaisťuje jeho pohodu aj pohodu celej rodiny.

Odporúčané množstvo spánku

Potreby každého dieťaťa sa líšia, no National Sleep Foundation odporúča batoliatom 1–3 roky aspoň 12–14 hodín spánku denne. Tento spanok môže prichádzať v rôznych intervaloch. Vaše 17-mesačné dieťa by malo byť už na jednom spaníčku denne, ktorý môže trvať 1–3 hodiny. Dĺžka spaníčka ovplyvňuje dĺžku nočného spánku. Nezáleží na tom, ako je spanok rozložený, kým dieťa dostane odporúčané množstvo v 24-hodinovom období.

Spanok a zdravie

Dôsledky nedostatku spánku môžu byť vážnejšie ako len nadráždené dieťa. AAP (HealthyChildren.org) uvádza, že spánkový deficit je spojený s úzkosťou, depresiou, obezitou, cukrovkou, imunitnými problémami a ADHD. Nedostatok spánku má aj krátkodobé dôsledky na náladu, vzťahy v rodine a učenie.

Podpora dobrých spánkových návykov

Rodičia môžu aktívne pomáhať batoliatom rozvíjať zdravé spánkové návyky. National Sleep Foundation odporúča konzistentnú večernú rutinu a utešujúce, konzistentné spánkové prostredie. Detské vývojové experti (Kids Health) hovoria, že rutina by mala trvať 15–30 minút a môže zahŕňať čistenie zubov, spoločné čítanie alebo počúvanie tichej hudby. Kľúč je robiť to isté každý noc o rovnakom čase. Aktivity a prostredie by mali byť navrhnuté na uvoľnenie dieťaťa do spánku. HealthyChildren.org odporúča nízke svetlo a hluk, mierne chladnejšiu teplotu, lúžaťkový predmet (lovie) a odporúča neumisťovať TV do dieťovej izby.

Prekážky spánku

Aj pri najlepších úsiliach sa 17-mesačné dieťa môže so spánkom trápiť. Rôzne faktory môžu rušiť spanok: zubovanie, choroba, separačná úzkosť, nočné mory. Udržujte rutiny, dajte dodatočnú úľavu a istotu. Vaša konzistentná prítomnosť pomôže prekonat tieto problémy a znova nastaviť zdravé návyky. Ak problémy pretrvávajú viac ako týždeň alebo dva, poradte sa s pediatrom, aby ste vylúčili vážnejšie zdravotné príčiny.

Previous:

Next:

  • 6 jednoduchých spôsobov, ako dať každému dieťaťu pocit, že je výnimočné
    6 jednoduchých spôsobov, ako dať každému dieťaťu pocit, že je výnimočné
    Rodičovstvo je ultimátny jonglérsky číselný trik, a nikdy to nie je očividnejšie, ako keď sa snažíte rozdelovať svoj čas a pozornosť medzi svoje deti. Dosiahnutie tejto jemnej rovnováhy zahŕňa uspokojenie potrieb každého dieťaťa a zároveň zabezpečeni
  • 8 vecí, ktoré treba urobiť pred ponukou práce nannе
    8 vecí, ktoré treba urobiť pred ponukou práce nannе
    Potrebujete novú nannu, hneď! Ale keď si myslíte, že ste našli svoju ideálnu Mary Poppins, neponáhľajte sa ju najať. Nasledujte tieto osem krokov, aby ste vykonali svoju pozornosť, predtým ako priviedete nového opatrovateľa vášho dieťaťa na palubu. 1
  • Zdvihnite hlasy opatrovníkov
    Zdvihnite hlasy opatrovníkov
    Pred desať rokmi som pomohla zakladať Národnú aliu domáceho personálu (NDWA), pretože môj život bol tak hlboko ovplyvnený opatrovníkami, odkedy som bola len baby. Moja stará mama bola moja prvá opatrovník – okrem mojich rodičov – a stara sa o mňa, ke