Spánková regresia 8-mesačného dieťaťa: Čo je to a ako sa s ňou zamerať
Spánkové regresné stadia v dojčenskom veku sú bežne viditeľné a vyskytujú sa v súlade s neurodeveloppmentom dieťa. 8-mesačná spánková regresia je definovaná ako náhly posun v spánkovom vzore, ako prebudenie uprostred noci, u osemmesačného dojčiatka, ktoré predtým dobre spalo.
Ich spánkovo-bdelý cyklus môže byť narušený, čo spôsobí vrlosť, viac denných spaní a ťažkosti zaspať v noci. Hoci tento prechod môže byť pre rodičov ťažký, je len dočasný. Môžete prejsť cez ňu s minimálnou ťažkosťou učením sa viac o tejto fáze.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o 8-mesačnej spánkovej regresii, vrátane jej príčin a liečebných možností.
Čo sú príčiny osemmesačnej spánkovej regresie?
Podľa odborníkov môžu spánkové regresie nastať kvôli:
- Posun spánkového cyklu: V priemere deti medzi tromi a šiestimi mesiacmi veku môžu spať trikrát (cca dve hodiny každý raz) v daytime. Na druhej strane, deti medzi šiestimi a dvanástimi mesiacmi majú približne jeden až dva denný spaní každý deň, zvyčajne približne jedna až dve hodiny dlhé každý. Odborníkov veria, že tento posun v spánkovom cykle dieťa môže spôsobiť spánkovú regresiu.
- Rast a vývoj: Okolo osem a deväť mesiacov veku sa deti učia niekoľko nových zručností naraz. Bučkanie, kopírovanie zvukov, tleskanie rúk, plázanie a vťahovanie sa do stojacej polohy sú niekoľko vecí, ktoré ovládajú. Tieto súčasné vývojové zmeny môžu viesť k dočasnému spánkovému poruchu u detí.
- Úzkosť zo separácie: Odborníci poznamenajú, že rýchly emočný vývoj a zvýšené vedomie okolia môžu spôsobiť spánkové potíže u osemmesačných detí. Úzkosť zo separácie, milešton emočného vývoja, by mohla byť dôvodom, prečo sa dieťa prebúdzí uprostred noci a hľadá svojho rodiča alebo opatrovníka. Dieťa vyvíja úzkosť zo separácie, keď sa učí o „objektovej permanencii“. Väčšina detí vyvíja úzkosť zo separácie do deviatich mesiacov veku. Avšak, niektoré môžu vyvinúť ju už v štyroch až piatich mesiacoch.
V niektorých prípadoch sa dieťa môže prebúdzať v noci kvôli chorobe alebo rezaniu zubov. Ak ste neistí, prečo sa vaše dieťa náhle prebúdza v noci, poradte sa s pediatrom.
Čo sú signály osemmesačnej spánkovej regresie?
Niektoré potenciálne signály osemmesačnej spánkovej regresie sú:
- Zvýšené prebúdzanie sa uprostred noci
- Ťažkosti sa vrátiť späť do spánku aj keď je prítomný rodič alebo opatrovník
- Nadmerná vrlosť, škaredosť, plakanie alebo náležavosť, keď sa dieťa prebúdza
- Menej nočného spánku a dlhšie denných spaní
Každé dojča je iné a môže prejavovať rôzne spánkové problémy a signály spánkovej regresie. Ak sa vaše dieťa prebúdza veľmi často každú noc, poradte sa s pediatrom, aby ste zistili pravdepodobnú príčinu.
Ako dlho trvá spánková regresia?
Każdé dieťa je iné, a tak je aj dĺžka ich spánkovej regresie. Zvyčajne trvá osemmesačná spánková regresia dva až šesť týždňov, ale môže trvať kratšie, ak rodičia úspešne trénujú dieťa na spaní. Ale aj tak, dieťa môže mať občasné spánkové problémy.
Poznámka: Spánková regresia zvyčajne nastáva okolo štyroch, šiestich, osem, dvanásť a osemnásť mesiacov veku. Môžete očakávať opakovanie, kým vaše osemmesačné dieťa rastie.
Ako riadiť spánkovú regresiu u detí?
Trpezlivosť a trvanlivosť môžu pomôcť vašemu dieťatu vyvinúť určitý spánkový vzor nevyhnutný na riadenie spánkovej regresie. Tu sú niektoré základy na dodržiavanie.
- Dodržiavajte bezpečné spánkové praktiky. Umestnite vaše dieťa na chrbet počas spaní a uspávania. Obláčte ich vhodne, aby ste predišli prehrevaniu. Odstráňte plushové hračky, vlnité krčiaky, vankúše a púchovky z jesličiek dieťa, pretože môžu zvyšovať riziko zaduchnutia. Tieto bezpečné spánkové praktiky môžu pomôcť dieťatu spať neprerušené cez noc.
- Dodržiavajte spánkový rozvrh čo najviac možno. Platí to pre spanie aj uspávanie. Hoci vývoj a udržiavanie spánkovo-bdelého rozvrhu počas spánkovej regresie môže byť výzva, to určite môže pomôcť dojčiatku prispôsobiť sa nastavenému spánkovému vzoru, keď spánková regresia skončí.
- Exponujte dieťa prirodzenému svetlu počas dňa. Udržavajte ich aktívnych s interaktívnymi, hravými aktivitami, aby ste znížili ich denný spaní. To by mohlo pomôcť dieťatu cítiť sa unavené do večera a hlboko spať v noci. Byť aktívny v daytime a spánkový v noci môže pomôcť ustanoviť zdravý spánkovo-bdelý vzor.
- Uistite sa, že základné potreby dieťa sú splnené predtým, ako ich položíte spať. Dieťa je pravdepodobné, že sa prebúdzi uprostred noci, ak je hladné alebo ich plienka je plná. Neváhajte ich hýbať, dojiť alebo utešiť, aby ste ich uspali, ak je to potrebné. Pamätajte, mali by ste trénovať vaše dieťa na sebauľahčovanie, ale môžete ich utešiť do spánku, keď nie sú schopné spať sami.
- Vyhnite sa rušeniu a odvodom v a okolo spánkovej oblasti vášho dieťa. Dieťa bude spať pohodlnejšie v bezhlučnom a temnom pokoji ako v mieste s neustálym hoholom. Ak je to potrebné, experimentujte s utešujúcimi nástrojmi, ako biely šum, spánkové vrecká a záclony na zatemnenie, aby ste pomohli vašemu dieťatu spať pokojne.
- Cvičte separáciu na riadenie úzkosti zo separácie. Začnite byť pryč od vášho dieťa na krátke trvania v daytime. To pomôže dieťatu porozumieť, že aj keď ste mimo zorného poľa, vrátite sa. V noci buďte k dispozícii pre vaše dieťa, keď sa prebúdza, ale vyhnite sa zbytočnému zostávaniu okolo čo najviac možno.
Pri riadení spánkovej regresie vášho dieťa, dbajte na seba-starostlivosť. Jete zdravé, cvičte pravidelne a spať hlboko čo najviac možno. Nehanbite sa pýtať o pomoc od priateľov a rodiny, aby ste si dali dostatočne odpočinúť. Pamätajte, len keď ste dobre oddychovaní, môžete pomôcť vašemu dieťatu spať dobre.
Kedy ísť k lekáru?
Spánkové regresie sú zvyčajne dočasné. Avšak, ak sa zhoršia alebo predĺžia na dlhšiu dobu, poradte sa s pediatrom. Nižšie sú niektoré signály a symptómy, ktoré vyžadujú pozornosť.
- Spánková regresia trvá dlhšie ako šesť týždňov
- Znížená chuť
- Znížený stolíc alebo močovanie
- Slabý prírastok hmotnosti a rast
- Abnormálne dýchanie v spánku
8-mesačná spánková regresia je, keď dieťa, ktoré dobre spalo, zažíva zlé spaní. Je to pravdepodobne kvôli mozgovému vývoju dieťa, fyzickému vývoju alebo úzkosti zo separácie. Nepanicujte, je to dočasné a môže trvať dva až tri týždne u väčšiny detí. Môžete pomôcť vašemu dieťatu vyvinúť zdravý spánkovo-bdelý vzor na riadenie spánkovej regresie dodržiavaním niektorých základov spánku detí. Poradte sa s pediatrom, ak sa zhorší a predĺži na dlho, aby ste zistili pravdepodobnú príčinu. Rodičia alebo opatrovníci by sa mali zamerať aj na seba-starostlivosť pri riadení spánkovej regresie dieťa a nemali sa hanbiť pýtať o pomoc.
Kľúčové body
- Zmeny spánkového cyklu, nový rast a vývoj a úzkosť zo separácie bežné dôvody spánkovej regresie u 8-mesačných detí.
- Problémy so zaspaním, zvýšené prebúdzanie v spánku a vrlosť niektoré indikátory spánkovej regresie.
- Tento stav môže trvať dva až tri týždne u väčšiny detí, a dĺžka sa môže líšiť v závislosti na tréningu spánku.
Previous:Tréning spánku bez pláču u dieťaťa: Metódy a tipy na úspech
Next:6 osvedčených spôsobov, ako zvyknúť dieťa bez plachtice
-
Výroba halloweenových rukodiel môže byť veľa zábavy, a môžete vytvoriť niekoľko skutočne strašidelných, zábavných efektov. Kúpa dekorácií môže skończyť draho, hoci, a často ich končíte vyhadzovaním po párty. Prečo si ich nerobiete sami, a mát -
Keď očakávate, je ľahké sa obávať, že keď sa necítite dobre, to môže ovplyvniť vaše tehotenstvo alebo vaše nenarodené dieťa. Urobí zlá prechladka, že dieťa bude choré aj on? Čo bronchitída, alebo ušná infekcia? Niektoré ženy sa obávajú diareje a zác -
Ak ste rodič alebo opatrovník, existuje dobrá šanca, že, keď ide o meranie teploty malých, ste dobre obeznámení. Ale viete, ako často by ste mali kontrolovať teplotu vášho dieťaťa, keď je nemocné? Podľa Dr. Catherine Mims, pediatra v Oklahoma Childr
