Prírodné prostriedky na pomoc dieťa spať

Aj keď každý pozná niekoho , ktorého dieťa spal 12 hodín priamo každú noc začína v 6 týždňoch , väčšina z nás nie sú také šťastie . Preto musíme vyvinúť účinné stratégie pre získanie Naše deti spať najmenej štyri hodiny v kuse - a na to v noci . Napriek tomu chceme , aby sa ubezpečil , tieto stratégie sú bezpečné , alebo dokonca prínosom pre naše deti .
Pripravte Spálňa

Či už vaše dieťa spí v škôlke alebo vo svojej izbe , uistite sa , že budete mať v miestnosti tma a chlad , To pomáha všetci ľudia lepšie spať , s bonusom mať absolútne žiadne vedľajšie účinky .

Používajte biely šum stroj , stropný ventilátor , alebo tichá hudba ako signál go - to - spánku a pripomenúť dieťa dôsledného hluku maternice . Ak sa dieťa prebudí v noci uistite sa , že na spustenie hudby alebo hluku znova .

Umiestnite kvapku levanduľového oleja na postieľke matrac , potom prikryjeme postieľky podložku a list . Levanduľa je známa pre svoje upokojujúce vlastnosti . Ak ste sa zdráhajú škvrny na matraci , použite čistiaci prostriedok s levanduľou , ako je siedmej generácii .
Pripravte dieťa

Vytvorte si pred spaním rutinné čo najskôr . Aj keď vaše bábätko spí len hodinu v čase , robiť , že rutinné pred časom by ste v ideálnom prípade ako ona začať spať v noci . Buďte dôslední a upokojujúce , a nakoniec to sa oplatí . Teplá kúpeľ s praním levandule telo a masáž s baby krém bude robiť veľa relaxovať vás oboch . Potom skúste plienky mladšie dieťa v mäkkej prikrývky .

zdravotná sestra alebo fľašu nakŕmiť dieťa v tichej miestnosti . Rozsvieťte svetla dole a prečítať krátky príbeh , ako si vymenia strany , alebo si odpočinúť . Dokončiť dojčenia alebo kŕmenie a jemne ležal dieťa vo svojej posteli . Zapnite hudbu alebo bieleho šumu zariadenia .
Pripravte sa na nočné

Ak sa vy a dieťa sú v dvojlôžkovej izbe , brániť sa pred reagovať zakaždým dieťa robí hluk . Full fúkané plač je iná vec , samozrejme . Ale vyhnúť naberanie dieťa zakaždým , keď robí hluk . Dajte jej chvíľku na seba - upokojiť ako prvý .

Nemeňte dieťaťa plienky , pokiaľ to nie je nevyhnutné . A ak potrebujete zmeniť svoje plienky , udržať svetla tak nízke, ako je to možné, keď tak urobíte . Nerobte si normálny šteklenie a spevu rutina . Deti musia pochopiť , že to nie je čas sa prebudiť a hrať .

Previous:

Next: