Ako donútiť dieťa spať v lížku

Existuje dôvod, prečo rodičia venujú toľko času výberu správneho lížka: Je to miesto, kde vaše malé dieťa dostáva potrebný spánek, ktorý pomáha ich rastu a vývoju. Bohužiaľ niektoré deti kričia a plačú vždy, keď ich sadnete do lížka. Môžu spať hlboko len v rukách, v autosedačke alebo v kočíku. Je dôležité neustupovať, pretože lížko je najbezpečnejšie miesto pre vaše dojenče na nabitie batérií.

„Po tom, čo deti dosiahnu 6-mesačný vek, ich drieňové a nočné návyky sa stávajú ťažšie meniteľnými,“ hovorí Jodi Mindell, Ph.D., asoc. riaditeľka Spánkového centra v Detskej nemocnici Filadelfia a autorka Sleeping Through the Night. A pretože štúdie ukázali, že deti dostávajú menej spánku a častej sa prebudzujú, keď nie sú v lížku, máte vážny dôvod konať hneď. Dozvieďte sa viac o preferovaných spánkových zvykoch vášho dieťaťa a získajte tipy, ako donútiť novorodené spať v lížku.

Ak vaše dieťa spí len v rukách...

„Mladé dojenčatá chápajú svet veľmi senzorickým spôsobom, preto im teplo a mäkkosť vašich rúk prisľubuje,“ hovorí Polly Moore, Ph.D., riaditeľka výskumu spánku v PAREXEL Early Phase v Glendale, Kalifornia a autorka The 90-Minute Baby Sleep Program. „Fakt je, že výskum ukazuje, že dieťa vie rozpoznať, či je držené jedným z rodičov niekým iným. Vie, aké je mamička na dotyk a voni.“

Ako donútiť dieťa spať v lížku:

Urobte z lížka viac mamičinu, hovorí dr. Moore. „Jedným dôvodom, prečo sa dieťa naštve, keď sa pokúšate prejsť na lížko, je drastická zmena teploty. Prechádza z tepla vášho tela do relatívne studenej postele,“ hovorí. Nikdy nekladajte do lížka s dieťaťom odklady, vankúš ani láskavku, pretože výrazne zvyšujú riziko syndrómu náhlej detskej smrti (SIDS).

Ak je vaše dieťa pod 3 mesiacmi, zabalte ho, nakŕmte ho a jemne ho vložte do lížka. Pre deti, ktoré už sú za fázu zabalovania, skúste spánkový vrecko. Ak vaše zlatničko stále protestuje, stojte pri lížku niekoľko minút s rukou na ich brušku, aby ste ich uspokojili, pridáva dr. Mindell. „Brúšenie bruška je v poriadku, ale vyhnite sa zvedaniu. To by ich zmätlo.“ Tieto útulné tipy by mali donútiť vaše novorodené spať v lížku.

Ak vaše dieťa spí len v nosiči...

Nosič alebo šatka je trojitá blahoslavenosť. „Prv a predovšetkým je tu prs-do-prsia kontakt. Ten typ kangaroo starostlivosti je veľmi uvoľnujúci pre dojenčatá,“ hovorí dr. Mindell. „Pridajte k tomu teplo a von tela a hýbanie z chodenia.“ Navyše, ak vaše dieťa má refluks, stojatá poloha môže urobiť šťastnejšie, menej nápravé dieťa. Gravitácia pomáha udržať žluč dolu; ležanie robí opak.

Ako donútiť dieťa spať v lížku:

Najlepší spôsob, ako odvykať dieťa od nosiča, podľa dr. Mindell, zahŕňa niekoľko slzier. „Najľahšie je začať s uspaním. Kladnite ju do lížka, kým je vzhľadom, ale unavená,“ navrhuje. „Potom sa na ňu pozriete tak často, ako chcete, povedzme každých päť až desať minút. Cieľom je, aby zaspala sama.“ A keď začne plakať? „Pripomeňte si, že dieťa, ktoré spí, je šťastnejšie dieťa,“ hovorí dr. Mindell. Keď uspanie dobre ide, kladnite dieťa vzhľadom pre jeden drieň denne, ale nechajte ostatné tak, ako sú, aby nebrali na chrbte ani prepreli. Zvládnite prvý drieň a potom sa pokúste o ďalší.

Ak vaše dieťa spí len v hojdačke alebo autosedačke...

Hojdačky aj autosedačky zahŕňajú hýbanie, čo je samo o sebe uvoľnujúce, hovorí dr. Mindell. Pohyb je často podobný tomu, ako sa cítilo v bruchu, a vaše dieťa sa môže páčiť uzatvorený, bezpečný priestor.

Ako donútiť dieťa spať v lížku:

„Začnite elimináciou pohybu,“ hovorí dr. Mindell. „Dajte ju do kočíka, ale netlačte ho. Dajte ju do hojdačky, ale nehojďte ju. Zapojte ju do autosedačky, ale nejdite nikam.“ Keď sa vaše dieťa zvykne na to, kladnite ho do lížka, keď je unavené, ale nie úplne vyčerpané. „Každý krok pravdepodobne potrvá tri až štyri dni, takže je to proces,“ hovorí dr. Mindell. „Ale buďte konzistentní. A skúste tieto kroky len vtedy, keď ste pripravení. Ak neustále meníte rutinu, zmätete dieťa a predĺžite celý proces.“

Ak vám drieňové slzy dávajú slzy do očí, skontrolujte dieťa po predurčenom čase a povedzte: „Hádam, drieň je končíš! Musíš byť nespavý.“ Keď znova ukáže znaky unavy, môžete skúsiť rutinu znova.

Previous:

Next: