• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako prinútiť dieťa spať v postieľke

Existuje dôvod, prečo rodičia venujú toľko času výberu správnej postieľky:Je to miesto, kde vaše dieťa dostane toľko potrebný spánok, ktorý pomáha jeho rastu a vývoju. Bohužiaľ, niektoré deti kričia a plačú vždy, keď ich položíte do postieľky. Môžu pokojne spať iba vo vašom náručí, v autosedačke alebo v kočíku. Je však dôležité nevzdávať sa, pretože detská postieľka je najbezpečnejším miestom, kde sa vaše dieťa môže dobiť.

„Po tom, čo deti dosiahnu hranicu 6 mesiacov, ich zaspávanie a nočné návyky sa ťažšie menia,“ hovorí Jodi Mindell, Ph.D., zástupkyňa riaditeľa centra spánku v Detskej nemocnici vo Philadelphii a autorka knihy Sleeping Through noc . A keďže štúdie ukázali, že bábätká menej spia a častejšie sa budia, keď nie sú v postieľke, máte vážny podnet, aby ste začali konať. Zistite viac o preferovaných spánkových návykoch svojho dieťaťa a získajte rady, ako prinútiť novorodenca spať v postieľke.

Ak vaše dieťa spí iba vo vašom náručí...

„Malé dojčatá rozumejú svetu veľmi zmyslovým spôsobom, a preto im teplo a mäkkosť vašich rúk pripadá také upokojujúce,“ hovorí Polly Moore, Ph.D., riaditeľka výskumu spánku v PAREXEL Early Phase v Glendale v Kalifornii. a autor 90-minútového programu detského spánku . "Výskum v skutočnosti ukazuje, že bábätko dokáže rozoznať, či ho drží jeden z rodičov alebo niekto iný. Vie, ako sa mama cíti a ako vonia."

Ako prinútiť dieťa spať v postieľke:

Urobte z postieľky pocit, že je viac ako mama, hovorí Dr. Moore. "Jedným z dôvodov, prečo sa dieťa rozčúli, keď sa ho pokúšate premiestniť do postieľky, je drastická zmena teploty. Prechádza z tepla vášho tela do relatívne studenej postele," hovorí. Do postieľky s dieťaťom však nikdy neumiestňujte prikrývku, vankúš alebo milenku, pretože výrazne zvyšujú riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).

Ak má vaše dieťa menej ako 3 mesiace, zaviňte ho, nakŕmte ho a uložte do postieľky. Pre deti, ktoré sú mimo zavinovačky, vyskúšajte spací vak. Ak váš miláčik stále protestuje, stojte na pár minút vedľa postieľky s rukou na jeho brušku, aby ste ho upokojili, dodáva Dr. Mindell. "Trhnutie brucha je v poriadku, ale vyhnite sa jej naberaniu. Zmätie ju to." Tieto upokojujúce tipy by mali prinútiť novorodenca spať v postieľke.

Ak vaše dieťa spí iba v detskom nosiči...

Nosič alebo záves je trifecta vyvolávajúca blaženosť. "V prvom rade je tu kontakt hrudníka. Takáto klokanková starostlivosť je pre dojčatá veľmi upokojujúca," hovorí doktor Mindell. "Pripočítajte k tomu teplo a vôňu vášho tela a pohyb z chôdze." Navyše, ak má vaše dieťa reflux, vzpriamená poloha môže viesť k šťastnejšiemu a menej nervóznemu bábätku. Gravitácia pomáha udržať žalúdočnú kyselinu dole; ležanie robí opak.

Ako prinútiť dieťa spať v postieľke:

Najlepší spôsob, ako odstaviť svoje dieťa od nosiča, je podľa Dr. Mindella pár slzičiek. "Najjednoduchšie je začať pred spaním. Uložte ju do postieľky, keď je hore, ale ospalá," navrhuje. "Potom ju kontrolujte tak často, ako chcete, povedzme každých päť až desať minút. Cieľom je, aby zaspala sama." A kedy začne plač? "Pripomeňte si, že dieťa, ktoré spí, je šťastnejšie dieťa," hovorí doktor Mindell. Akonáhle je čas ísť spať, uložte svoje dieťa na jeden spánok počas dňa, ale ostatné nechajte ako zvyčajne, aby nebolo nervózne alebo príliš unavené. Najprv si osvojte siestu a potom sa pustite do ďalšej.

Ak vaše dieťa spí iba v hojdačke alebo autosedačke...

Hojdačky a autosedačky zahŕňajú pohyb, ktorý je sám o sebe upokojujúci, hovorí Dr. Mindell. Pohyb je často podobný tomu, ako ste sa cítili vo vašom brušku, a vášmu bábätku sa môže páčiť obmedzený a bezpečný priestor.

Ako prinútiť dieťa spať v postieľke:

"Začnite elimináciou pohybu," hovorí Dr. Mindell. "Daj ju do kočíka, ale nekoč sa na ňom. Pusti ju do hojdačky, ale nehojdaj ju. Pripútaj ju v autosedačke, ale nikam nejazdi." Keď je na to vaše dieťatko zvyknuté, dajte ho do postieľky, keď je unavené, ale nie úplne vyčerpané. "Každý krok bude pravdepodobne trvať tri alebo štyri dni, takže je to proces," hovorí Dr. Mindell. "Buďte však dôslední. A tieto kroky vyskúšajte, až keď budete pripravení. Ak budete neustále meniť rutinu, zmätiete Baby a celú vec predĺžite."

Ak ste počas spánku na pokraji sĺz, skontrolujte svoje dieťa po vopred stanovenom čase a povedzte:„Myslím, že spánok skončil! Nesmiete byť ospalá.“ Keď sa u nich opäť objavia známky únavy, môžete túto rutinu vyskúšať ešte raz.