Ako prinútite svoje dieťa spať bez vytvárania združení, ako je použitie ošetrovateľského cumlíka alebo hojdanie?
Je fantastické, že od začiatku uvažujete o vytvorení zdravých návykov na spánok pre vaše dieťa! Aj keď je bežné, že sa deti spoliehajú na určité opatrenia na pohodlie pri spánku, určite je možné im pomôcť naučiť sa nezávisle zaspať bez toho, aby vytvorili silné združenia. Tu je niekoľko stratégií:
Pred spaním
* konzistentná rutina: Predvídateľná rutina pred spaním pomáha vášmu dieťaťu signalizovať, že je čas skončiť. To by mohlo zahŕňať teplý kúpeľ, masáž, tichú hru, príbeh a uspávanku.
* Drowsy, nie ospalý: Snažte sa odložiť svoje dieťa, keď sú ospalé, ale stále hore. Týmto spôsobom sa učia samy upokojiť a zaspať samy.
* tiché prostredie: Tmavá, tichá miestnosť s pohodlnou teplotou je ideálna na spánok.
* kŕmenie: Ak je vaše dieťa dojčené, skúste dokončiť kŕmenie skôr, ako úplne spia. Ak sa vzorec kŕmil, zvážte ponúknutie fľaše skôr v rutine.
pred spaním
* Nezávislý spánok: Vložte svoje dieťa do postieľky hore a ospalého. Môžete zostať v blízkosti pre pohodlie, ale snažte sa vyhnúť tomu, aby ste ich vyzdvihli, pokiaľ nie sú skutočne naštvaní.
* Odpovedajte postupne: Ak vaše dieťa plače, pokojne reagujte, ale okamžite sa neponáhľajte. Môžete si potlačiť chrbát, jemne ich triasť alebo si utierať chrbát.
* Konzistencia je kľúčová: Držte sa rutiny čo najviac, dokonca aj cez víkendy.
Ďalšie tipy
* Vyhýbajte sa „spánkovým barom“: Aj keď je prirodzené používať cumlík alebo hojdanie na upokojenie vášho dieťaťa, skúste ich postupne odvíjať z týchto návykov v priebehu času.
* Buďte trpezliví: Môže trvať čas, kým sa vaše dieťa prispôsobí nezávislému spánku. Môžu sa vyskytnúť určité slzy a frustrácia, ale je dôležité byť konzistentný a podporný.
* Vyhľadajte odbornú radu: Ak sa snažíte pomôcť svojmu dieťaťu samostatne spať, poraďte sa s konzultantom v spánku, konzultantovi laktácie alebo pediatrom, aby ste si mohli prispôsobiť personalizované usmernenie.
Dôležitá poznámka: Každé dieťa je iné! Niektoré deti môžu byť prirodzene lepšie upokojené ako iné. Nenechajte sa odradiť, ak si vaše dieťa vyžaduje čas naučiť sa samostatne spať. Zamerajte sa na vytvorenie pozitívnej a konzistentnej rutiny spánku a buďte s procesom trpezliví.
-
Ak máte malé dieťa, pravdepodobne budete pomocou fotoaparátu zaznamenávať jeho meniaci sa vzhľad a vývoj. Ale čo ich slová? Deti často vyslovujú svoje najúžasnejšie výroky v náhodných okamihoch a ich slová môžu preletieť skôr, než si stihnete vziať n -
Pre malé deti sú nádcha a kašeľ pomerne ikonickým duom, pričom prvé z nich zvyčajne ustúpia tým druhým. Ale príležitostne kašeľ, ktorý nasleduje po víruse, jednoducho neznie správne pre rodičov a opatrovateľov. Pravdepodobná príčina? Záď. „Krupica -
Milujeme svoje deti, takže je zrejmé, že by mali milovať samy seba. Dôvera a pocit pohodlia vo vlastnej koži sú životným cieľom pre každého. Ak je však podporovanie týchto vlastností vašou prioritou ako rodiča, môžete sa vyhnúť riešeniu ťažkého správ
