Pomoc deťom po katastrofe – ako môžu rodičia pomôcť deťom vyrovnať sa s tragédiou

Účinky na deti

Vďaka sociálnym médiám, spravodajstvu a rozhovorom v škole sú deti viac ako kedykoľvek predtým vystavené udalostiam, ktoré sa dejú okolo nás. To, ako sú deti postihnuté katastrofami, môže závisieť od mnohých faktorov:

Blízkost katastrofy. Čím viac má dieťa väzby na katastrofu, tým viac bude pravdepodobne postihnuté. Deti s priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi zapletenými do katastrofy pravdepodobne veľmi silne pocítia dopad katastrofy. Dokonca aj fyzická blízkosť robí rozdiel v tom, aký silný je náraz.

Vek. Vek dieťaťa môže ovplyvniť to, ako chápe a vníma situáciu. Veľmi malé deti často nechápu trvalosť straty. Možno nerozumejú tomu, čo sa stalo. Staršie deti a dospievajúci môžu byť viac vystavení diskusiám v škole a medzi priateľmi.

Predchádzajúce skúsenosti. Deti, ktoré v živote zažili iné katastrofy alebo straty, môžu byť viac postihnuté.

Ako môžu pomôcť rodičia

Rodičia sú najväčším zdrojom, ktorý má dieťa pri zvládaní katastrofy. Ako rodič je dobré vedieť, že sa dá veľa urobiť, aby deti boli celkom odolné v hrozných situáciách.

Porozprávajte sa so svojím dieťaťom. Diskusie o tragédiách môžu byť ťažké. Rodičia si často nie sú istí, ako reagovať, a cítia sa nepríjemne; porozprávať sa s dieťaťom o tragédii je však to najdôležitejšie, čo môžete urobiť. Tu je niekoľko tipov, ktoré treba mať na pamäti:

  • Nevynucujte si konverzáciu, kým vaše dieťa nebude pripravené alebo ochotné hovoriť.
  • Nechajte svoje dieťa prevziať vedenie, ale keď bude pripravené, buďte otvorení a ochotní hovoriť.
  • Povzbudzujte svoje dieťa, aby kládlo svoje otázky.
  • Nebojte sa svojmu dieťaťu povedať, že niečo neviete.
  • Držte sa faktov, nešpekulujte.

Uistite svoje dieťa . Deti sa po katastrofe často cítia nebezpečne. Zaujíma ich, či sa niečo môže stať znova alebo či sa im môže niečo stať. Deti sa môžu báť, že budú zranené alebo že budú zranení členovia ich rodiny. Ubezpečte svoje dieťa, že je v bezpečí. Dajte svojmu dieťaťu vedieť, aký je rodinný plán, ak by sa niečo stalo. Môže pomôcť vysvetliť, že je malá pravdepodobnosť, že sa dieťaťu niečo stane, aj keď sa v správach zdá, že katastrofy tak prevládajú.

Povzbuďte pocity . Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že všetky pocity sú v poriadku. Povzbudzujte svoje dieťa, aby zdieľalo svoje pocity. Nezabudnite uznať a potvrdiť tieto pocity. Malé deti, ktoré nemusia byť schopné vyjadriť, ako sa cítia, možno povzbudiť, aby kreslili obrázky.

Zapojte sa/pomôžte ostatným. Deti sa často cítia viac pod kontrolou a v bezpečí, ak môžu konať. Premýšľajte o spôsoboch, ako môžete pomôcť tým, ktorí sú zapojení do katastrofy. Mnohé komunity začnú organizovať darcovské akcie alebo vigílie za postihnutých. Deti môžu vyrábať karty alebo listy pre pohotovostných pracovníkov alebo tých, ktorých katastrofa zasiahla. Niektoré rodiny si vyrobili prikrývky alebo prešli skriňami, aby darovali jedlo. Aj keď nemôžete priamo pomôcť tým, ktorých sa to týka, môžete si kúpiť esej a prispieť miestnemu Červenému krížu. Nechajte svoje dieťa zapojiť sa do premýšľania o tom, čo môže urobiť.

Trávte viac času so svojím dieťaťom. Deti sa môžu počas katastrofy cítiť neisto a priľnavo. Trávenie času navyše so svojím dieťaťom mu pomôže prekonať emócie a cítiť sa bezpečne. Pokúste sa vyčleniť aj 15 minút denne navyše, aby ste si mohli zahrať hru, ísť von na zmrzlinu alebo si spolu prečítať knihu.

Cenzorujte prístup vášho dieťaťa k médiám. Spravodajské spravodajstvo o katastrofách nie je vždy vhodné pre mnohé deti, najmä tie s názornými obrázkami. Použite svoj úsudok na určenie toho, čomu je dieťa vystavené. Uistite sa, že vaše dieťa sleduje správy iba s vami, aby ste mu ako rodič vysvetlili, odpovedali na otázky alebo vypli správy, ak sa zdá, že pre vaše dieťa dozrievajú. Opakované vystavenie sa tragédii môže zveličiť udalosť v mysli dieťaťa alebo sťažiť dieťaťu zvládanie. Obmedzte množstvo času, ktorý strávite sledovaním správ.

Hľadajte dobro . Pán Rogers povedal, že jeho matka ho nechala hľadať „pomocníkov“, keď sa dozvedeli tragickú správu. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o pohotovostnom personále a iných, ktorí pomáhajú v situácii. Zdieľajte príbehy jednotlivcov, ktorí počas krízy oslovili ostatných. Deti radi počúvajú o „hrdinoch“ a počas katastrofy ich je veľa.

Vedieť, kedy získať ďalšiu pomoc . Je normálne, že sa správanie dieťaťa počas katastrofy zmení. Deti sa môžu zdať úzkostné alebo priľnavé. Môžu byť utiahnutí alebo náladoví. To všetko sú vhodné reakcie, ktoré sú pre deti typické. Sú však chvíle, keď dieťa a rodič môžu potrebovať ďalšiu pomoc, aby prekonali tragédiu:deti, ktoré boli priamo zasiahnuté alebo niekoho stratili pri katastrofe; deti, ktoré zažívajú zmeny správania oveľa dlhšie, ako sa očakávalo; deti, ktoré sa zdajú byť predurčené na krízu dlho potom, čo pominula. V týchto prípadoch môže byť užitočné porozprávať sa so svojím pediatrom, psychológom alebo dokonca školským personálom (mnohé školy majú školského psychológa) pre ďalšiu podporu.


Previous:

Next:

  • Sprievodcovia nájmom pre všetky typy starostlivosti
    Proces prijímania nie je vtip. Či už je to nájsť niekoho, kto sa bude starať o svojho starnúceho milovaného človeka na plný úväzok, alebo vziať svojho psieho spoločníka na prechádzku, pri vítaní nového človeka vo svojom dome je potrebné zvážiť veľa v
  • Zdravotná starostlivosť o plánovanie tehotenstva
    Tehotenstvo je prirodzené, ale môže klásť na vaše telo ďalšie nároky, takže musíte vedieť o všetkých osobitných rizikách, s ktorými sa môžete stretnúť, alebo akékoľvek špeciálne opatrenia, ktoré by ste mali urobiť v nasledujúcich mesiacoch. Začnite t
  • 10 najlepších popôrodných zábalov brucha pre čerstvé mamičky
    Zvyknúť si na to, ako inak vyzerá vaše brucho po tehotenstve, je dosť ťažké. Pridajte k tomu fakt, že niektoré čerstvé mamičky tiež zisťujú, že vykonávanie každodenných úloh môže pre ich telo bolestivo zaťažiť. Keďže svaly vo vašom jadre sa počas teh