• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako koronavírus okradol naše deti – a ako im pomôcť vyrovnať sa so stratami

Koronavírus a všetky jeho vedľajšie produkty ovplyvnili každého inak. Ale pre deti bola spoločnou témou strata. Od promócií v predškolskom veku cez promócie až po narodeninové oslavy s priateľmi, COVID-19 pripravil deti o mnohé rituály prechodu, ktoré si ich rodičia kedysi užívali; a na druhej strane, rodičia musia bojovať s tým, ako najlepšie viesť a podporovať svoje deti počas tohto jedinečného obdobia.

„Všetci sme práve teraz na neprebádanom území a všetky deti budú reagovať vlastným spôsobom,“ hovorí Beth Watson, klinická psychologička špecializujúca sa na liečbu detí a dospievajúcich v Cranforde v štáte New Jersey. „Dokonca aj pre tínedžerov, ktorí sa zdajú byť dosť starí na to, aby veciam rozumeli, je dôležité si uvedomiť, že racionálna časť ich mozgu nie je úplne vytvorená. Reakcie detí môžu byť nepredvídateľné alebo sa dokonca môžu zdať neúctivé, ale v tejto situácii je akýkoľvek spôsob, akým deti prejavujú emócie, vo všeobecnosti v poriadku.“

Či už máte malé dieťa, ktoré zdrvil zrušený výlet do Disneyho, alebo staršie dieťa, ktoré sa hnevá, že nemôže vidieť svojich priateľov, tu je deväť odborných tipov, ako pomôcť svojmu dieťaťu vyrovnať sa so stratami, znovu pretrvávať kvôli koronavírusu.

1. Nech sú naštvaní

To najzdravšie, čo môžu rodičia pre svoje deti v súčasnosti urobiť, je nechať ich byť naštvané a cítiť čokoľvek, čo cítia. „Hoci je to dobre mienené, žiadať staršie deti, aby zvážili striebornú hranicu alebo boli vďační za to, čo ešte majú, kým budú pripravené, sa môže vrátiť späť,“ hovorí Tori Cordiano, klinická psychologička špecializujúca sa na deti, dospievajúcich a rodiny a riaditeľka Výskum Centra Laurel School pre výskum dievčat v Shaker Heights, Ohio. "Deti musia smútiť za tým, čo stratili, a pomáha, keď sa rodičia dokážu vcítiť a dajú im na to čas." Cordiano hovorí, že veci ako:„Toto naozaj smrdí. Je mi veľmi ľúto, že nebudete môcť robiť veci, na ktoré ste sa tešili.“ ide veľmi ďaleko s tínedžermi.

Pre malé deti platí to isté – a dokonca prichádza s bonusom. „Ak dovolíte malým deťom, aby boli sklamané, rozčúlené alebo nahnevané kvôli tomu, čo zameškali, dajú im vedieť, že je v poriadku mať tieto pocity,“ vysvetľuje Tovah Klein, psychologička pre rozvoj detí, riaditeľka Centra pre rozvoj batoliat na Barnard College a autorka knihy „Ako Batoľatá prosperujú.“ „Ešte pred COVID-19 bolo našou úlohou ako rodičov vždy pomáhať deťom čeliť ťažkým pocitom a zvládať ich. Takto získavajú schopnosti zvládania."

2. Zoznámte sa so svojím dieťaťom tam, kde je

Niektoré deti sa vedia vyjadrovať lepšie ako iné a niektoré najlepšie zvládajú svoje emócie rozprávaním. Majte však na pamäti, že aj tie zdržanlivejšie deti stále potrebujú podporu; môže to vyzerať inak ako rozhovor pri raňajkách.

„Nemýľte si ‚Nechcem o tom hovoriť‘ s ‚Nepotrebujem podporu‘,“ hovorí Watson. „Každé dieťa potrebuje v tomto období podporu a pre niektoré to znamená spoločné sledovanie filmu alebo prechádzky. Rodičia sa musia stretnúť so svojimi deťmi tam, kde sa práve nachádzajú, pretože potrebujú podporu – aj keď sa správajú, že chcú opak.“

3. Buďte vpredu

Keď sa malé deti pýtajú na dlho očakávanú dovolenku alebo narodeninovú oslavu, ktorá sa musí zrušiť, rodičia môžu byť v pokušení klamať pravdu – nerobte to. „Ak vášmu dieťaťu chýba niečo, o čom už vie, potom to treba riešiť spôsobom primeraným veku,“ poznamenáva Klein. "Úprimnosť buduje dôveru, že im poviete pravdu, aj keď je to ťažké." Klein tiež vysvetľuje, že keď sú takéto veci otvorené, rodičia môžu svojim deťom pomôcť so sklamaním a pocitmi, ktoré budú nasledovať, čo zase zvyšuje odolnosť.

Niekoľko tipov, ako podľa Kleina „zverejniť správy“ malým deťom:

• Uvedomte si, že to, čo dieťa očakávalo, sa momentálne nemôže stať.

• Buďte úprimní k svojmu dieťaťu o tom, ako môže byť sklamané.

• Uistite ich, že to nie je osobné. „Povedzte svojmu dieťaťu, že práve teraz nikto nemôže pozvať ľudí na narodeninovú oslavu,“ poznamenáva Klein. "A uistite sa, že vedia, že za to nikto nemôže, ale kvôli tomu, čo sa deje, to musí byť zrušené."

• Odložte, ale nesľubujte prehnane. „Dajte svojmu dieťaťu vedieť, že keď sa veci zmenia, rodičia uvidia, ako sa kamarátia na párty,“ hovorí Klein. "Ale ak je to niečo, čo sa nedá zopakovať, ako napríklad promócia, vysvetlite, že túto príležitosť neskôr oslávite s ostatnými iným, ale špeciálnym spôsobom."

4. Sústreďte sa na to, čo dokážete

Aj keď vaše dieťa prichádza o oslavu míľnikov s rovesníkmi, stále môže oslavovať doma. Ako sme všetci videli na sociálnych médiách, od večierkov na autosalóne až po virtuálne prespávanie, rodičia hľadali spôsoby, ako udržať svoje deti v spoločnosti a rešpektovať dôležité míľniky bez toho, aby opustili svoj dom. „Tento rok som musela zrušiť piate narodeniny môjho syna, a tak sme namiesto toho zorganizovali poľovačku, aby sme našli jeho darčeky,“ hovorí mama troch detí Jaclyn Santos z Hazlet, New Jersey. "Bol to skvelý a keď budú zrušené príkazy zostať doma, budeme to stále oslavovať s priateľmi."

V prípade starších detí, ktoré sa nedajú tak ľahko rozptýliť, by sa rodičia mali snažiť zariadiť, aby si pripomenuli dôležité životné udalosti – spozná to úspech a snáď im zlepší náladu. „Osobne plánujem virtuálnu promóciu pre môjho vysokoškoláka s niektorými z jeho priateľov v spojení s ďalšími rodičmi,“ hovorí Klein. "Nie je to to isté, ale poznačí to ich úspechy a my sa pokúsime, aby to bolo čestné a zábavné."

5. Ponúkajte návrhy – ak sú tomu otvorení

Podľa Cordiana veľa tínedžerov nebude chcieť nasledovať návrhy svojich rodičov, ako postupovať v súčasnej situácii, bez ohľadu na to, aké premyslené sú nápady. „Pýtať sa:‚Chcete spoločne premýšľať o niečom, čo by mohlo pomôcť?‘ je dobrý otvárač, pokiaľ ste ochotní ustúpiť, ak je odpoveď ‚nie‘,“ hovorí. Ak je tomu vaše dieťa otvorené, objavte kreatívne spôsoby, ako zostať v spojení s priateľmi. „Niektorým deťom vyhovujú stretnutia s veľkými skupinami, ako je filmový večer Zoom Netflix, zatiaľ čo iné uprednostňujú pripojenie jeden na jedného, ​​ako je napríklad dlhý rozhovor FaceTime s priateľom,“ vysvetľuje Cordiano. „Zistite, čo je pre nich vhodnejšie.“

6. Buďte flexibilní

V situácii, keď nemáme žiadnu kontrolu, je prirodzené, že chceme prevziať uzdu nad niekoľkými vecami – vrátane toho, ako naše dieťa trávi čas. „Aj keď existujú veci, ktoré deti potrebujú, ako je určitá štruktúra a cvičenie, teraz nie je čas na to, aby ste boli veľmi rigidní,“ hovorí Watson. „Ak vaše dieťa neje najzdravšiu stravu alebo neudržiava svoju izbu čistou, skúste to nechať tak a zapamätajte si, čím si prechádza.“

Ďalšia vec, ktorú treba mať na pamäti, najmä pri starších deťoch, je, že práve teraz z nich pravdepodobne nedostanete konzistentnosť. „Toto je neustále sa meniaca situácia a to, čo tínedžeri chcú jeden deň, nemusí fungovať na druhý deň,“ hovorí Cordiano. „Buďte otvorení možnosti, že váš tínedžer môže byť na skupinovom tréningu so svojím softbalovým tímom, ale chce sa odhlásiť z narodeninovej autoparády pre priateľa.“

7. Dotknite sa svojej kreatívnej stránky

Ak je jedna vec, ktorú rodičia počas pandémie ukázali, je to, že nemajú núdzu o to, aby prišli so spôsobmi, ako sa ich deti zabaviť a zostať v kontakte. Majte však na pamäti, že kreativita nemusí byť výlučne vyhradená pre virtuálne narodeninové oslavy. „Prichádzali sme s rôznymi spôsobmi, ako smútiť a prežívať ťažké emócie,“ hovorí Mary Ragazzo, mama dvoch detí z Cranfordu v štáte New Jersey. "Robíme veci ako kreslenie obrázkov a písanie listov, aby sme sa vyrovnali a prekonali ťažké a mätúce pocity."

Ďalším návrhom Kleina je nechať deti diktovať alebo zapisovať zoznam vecí, ktoré si želajú, aby sa mohli stať počas sociálneho dištancovania, ako aj zoznam vecí, na ktoré sa tešia, keď sa život vráti do normálu .

8. Hľadajte dobro

„Hoci to nezmenšuje ich utrpenie, môže to zvýšiť náladu detí, keď uvidia zábavné, povznášajúce a odvážne činy, ktoré sa odohrávajú po celom svete,“ hovorí Cordiano. „Nájsť dobré správy, ako napríklad „Niektoré dobré správy“ od Johna Krasinského, alebo spôsoby, ako pomôcť druhým, ako je výroba masiek, predaj potravín pre staršieho suseda alebo zavolanie príbuzného, ​​ktorý je pripútaný domov, je silný liek na hnev, smútok a úzkosť. ”

9. Nerobte si starosti so všetkými odpoveďami

Zatiaľ čo deti hľadajú radu u svojich rodičov, teraz nie je čas starať sa o to, aby sme im dali všetky odpovede. „Rodičia musia tvrdo pracovať, aby akceptovali, že práve teraz nemajú všetky odpovede pre deti,“ hovorí Watson. „Nevieme, či a kedy budú naše deti schopné vyrovnať sa s týmito veľkými stratami, a to je v poriadku. Deti sú odolné. Dostanú sa cez to. Ako dospelých by naším celkovým cieľom malo byť len ich bezpodmienečne podporovať.“