• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako korona krádla naše deti – a ako im pomôcť zvládať straty

Koronavírus a všetky jeho dôsledky ovplyvnili každého inak. Ale pre deti bol spoločným témou strata. Od materskoškolských absolvencií po Abschlussbály a narodeninové párty s priateľmi, COVID-19 zbavil deti mnohých rítov prechodu, ktoré ich rodičia kdysi zažili; a vďaka tomu zostali rodičia, ktorí bojujú s tým, ako najlepšie viesť a podporovať svoje deti v tomto jedinečnom čase.

„Všetci sme v neznámej oblasti teraz a deti sa všetky zareagujú po svojom,“ hovorí Beth Watson, klinická psychološka špecializujúca sa na liečbu detí a adolescentov v Cranford, New Jersey. „Aj pre teenagerov, ktorí vyzerajú dostatočne starí na to, aby to pochopili, je dôležité si pamätať, že racionálna časť ich mozgu nie je úplne vytvorená. Reakcie detí môžu byť nepredvídateľné alebo aj zdanlivo nerespektujúce, ale v tejto situácii je akýkoľvek spôsob, akým deti vyjadrujú emócie, zvyčajne v poriadku.“

Či máte malé dieťa, ktoré je zničené zrušenou výletom do Disneylandu, alebo staršie dieťa, ktoré je nahnevané, že nemôže vidieť svojich priateľov, tu je deväť odborných tipov, ako pomôcť vašemu dieťatu zvládať straty, ktore trpia kvôli koronavírusu.

1. Nechajte ich byť naštvané

Bez pochybností, najzdravejšia vec, ktorú rodičia môžu pre svoje deti teraz urobiť, je nechať ich byť naštvané a cítiť, akokoľvek cítia. „Hoci je to dobre mínené, prosba o starších detiach, aby uvážili striebornú líniu alebo boli vďační za to, čo ešte majú, kým nie sú pripravení, môže zvrhnúť,“ hovorí Tori Cordiano, klinická psychološka špecializujúca sa na deti, adolescentov a rodiny a riaditeľka výskumu v Centre výskumu dievcat Laurel School v Shaker Heights, Ohio. „Deti potrebujú žaliať to, čo stratili, a pomáha, keď rodičia môžu empatizovať a dať im čas na to.“ Cordiano hovorí, že hovorenie vecí ako „To je naozaj zlé. Je mi tak ľúto, že nebudeš mať možnosť robiť veci, na ktoré si sa tešil“ ide ďaleko s teenagermi.

Pre malé deti to isté platí – a ešte s bonusom. „Povolenie malým deťam byť sklamanými, naštvanými alebo nahnevanými o tom, čo zmeškali, im dávajú vedieť, že je v poriadku mať tieto pocity,“ vysvetľuje Tovah Klein, detská vývojová psychološka, riaditeľka Centra pre vývoj batôlkov Barnard College a autorka „Ako batôlkovia prežijú“. „Aj pred COVID-19 bola naša práca ako rodičov vždy pomáhať deťam čeliť a riadiť ťažké pocity. Takto získavajú spracovávacie zručnosti.“

2. Stretnite sa s dieťatom tam, kde je

Niektoré deti sú lepšie v vyjadrovaní seba ako iné, a niektoré najlepšie spracovávajú svoje emócie rozprávaním. Mite na pamäti, že aj ti menej hovoriví deti stále potrebujú podporu; len to môže vyzerať inak ako rozhovor nad raňajkami.

„Nepokladajte ‚nechcem o tom hovoriť‘ za ‚nepotrebujem podporu‘,“ hovorí Watson. „Każdie dieťa potrebuje podporu v tomto čase, a pre niektorých to znamená sledovať film spolu alebo ísť na prechádzku. Rodičia musia stretnúť svoje deti tam, kde sú teraz, pretože potrebujú podporu – aj keď sa správajú ako keby chceli opak.“

3. Buďte rovné

Keď malé deti pýtajú o veľa očakávanom výlete alebo narodeninovej párty, ktorá sa musí zrušiť, rodičia môžu byť pokúšení zhladiť pravdu – nerozbite to. „Ak vaše dieťa chýba niečo, čo už pozná, potom to treba riešiť v veku príhodnom spôsobe,“ poznamenáva Klein. „Byť úprimný buduje dôveru, že im povediete pravdu, aj keby je ťažká.“ Klein tiež vysvetľuje, že keď sú veci ako tieto vonku, rodičia sú potom slobodní pomôcť svojim deťam so sklamaním a pocitmi, ktoré nasledujú, čo zase buduje odolnosť.

Niekoľko tipov na „rozbitie správy“ malým deťom, podľa Kleinoj:

• Uznajte, že to, čo dieťa očakávalo, nemôže nastať teraz.
• Buďte úprimní voči svojmu dieťatu o tom, ako môže byť sklamané.
• Uistite ich, že to nie je osobné. „Povedzte svojmu dieťatu, že nikto teraz nemôže mať priatelia na narodeninovej párty,“ poznamenáva Klein. „A uistite sa, že vieto, že to nie je vina nikoho, ale kvôli tomu, čo sa deje, musí byť zrušené.“
• Odložte, ale neprebíhajte sľubmi. „Dajte dieťatu vedieť, že keď sa veci zmenia, rodičia uvidia, či sa dostanú priatelia spolu na párty,“ hovorí Klein. „Ale ak je to niečo, čo sa nedá replikovať, ako absolvencia, vysvetlite, že budete sláviť príležitosť s ostatnými iným, ale špeciálnym spôsobom neskôr.“

4. Zamerajte sa na to, čo môžete robiť

Aj keby vaše dieťa chýba oslava milníkov s rovesníkmi, môže ju stále oslavovať doma. Ako sme všetci videli na sociálnych médiách, od autových párty po virtuálne spanockovacie, rodičia našli spôsoby, ako udržať svoje deti sociálnymi a sláviť dôležité milníky bez opustenia domu. „Musela som zrušiť piate narodeniny môjho syna letos, takže namiesto toho sme organizovali lov pokladov, aby našiel svoje dary,“ hovorí mamička troch detí Jaclyn Santosová z Hazletu, New Jersey. „Mal zábavu, a keď sa zrušia nákazy zostať doma, ešte oslavíme s priateľmi.“

Pre staršie deti, ktoré nie sú tak ľahko odviazateľné, rodičia by stále mali skúsiť urovnať zriedenia na oslavu dôležitých životných udalostí – to uzná úspech a najmä vzbudí ich náladu. „Osobne plánujem virtuálnu absolvenciu pre môjho univerzitného absolventa s niektorými jeho priateľmi v spojení s inými rodičmi,“ hovorí Klein. „Nie je to to isté, ale bude značiť ich úspechy, a budeme sa snažiť urobiť to slávnostne a zábavne.“

5. Ponúkajte návrhy – ak sú k tomu otvorené

Podľa Cordianovej, veľa teenagerov nebude ochotných nasledovať rodičovské návrhy o tom, ako postupovať v aktuálnom klime, bez ohľadu na to, ako premyslené sú. „Otázka: ‚Chceš sa spolu zamyslieť o niečom, čo by mohlo pomôcť?‘ je dobrý úvod, pokiaľ ste ochotní sa stiahnuť, ak je odpoveď ‚nie‘,“ hovorí. Ak je vaše dieťa k tomu otvorené, preskúmajte kreatívne spôsoby, ako zostať v kontakte s priateľmi spoločne. „Niektoré deti sú pohodlné s skupinovými stretnutiami, ako Zoom filmová noc s Netflixom, kým iné preferujú jedno-na-jedno spojenie, ako dlhý FaceTime chat s priateľom,“ vysvetľuje Cordiano. „Zistite, čo je pre nich vhodnejšie.“

6. Buďte flexibilní

V situácii, kde nemáme kontrolu, je prirodzené chcieť prevziať riaditeľstvo nad niekoľkými vecami – vrátane toho, ako naše dieťa trávi svoj čas. „Hoci existujú veci, ktoré deti potrebujú, ako nejaká štruktúra a cvičenie, teraz nie je čas byť super rigidný,“ hovorí Watson. „Ak vaše dieťa nejí najzdravejšiu dietu alebo udržiava svoju izbu čistú, skúste to nechať byť a pamätajte na to, čo prechádzajú.“

Ďalšia vec, na ktorú treba myslieť, najmä so staršími deťmi, je, že pravdepodobne nedostanete od nich konzistentnosť teraz. „Toto je neustále sa meniaca situácia, a to, čo teenageria chcú jeden deň, nemusí byť to, čo funguje following deň,“ hovorí Cordiano. „Buďte otvorení možnosti, že váš teenager by mohol byť pripravený na skupinovú cvičenku s jeho softballovým tímom, ale chce sa vykašľať na autopárty pre priateľa.“

7. Vytknite sa do svojej kreatívnej strany

Ak je jedna vec, ktorú rodičia urobili zjavnou v pandémii, je to, že nie sú v krátkosti prichádzajúcich s spôsobmi, ako ich deti majú zábavu a zostávajú v kontakte. Mite na pamäti, že kreativita nemusí byť rezervovaná výlučne pre virtuálne narodeninové párty. „Pripravovali sme rôzne spôsoby, ako žialiť a prežívať ťažké emócie,“ hovorí Mary Ragazzo, mamička dvoch detí v Cranford, New Jersey. „Robili sme veci ako kreslenie obrázkov a písanie listov, aby sme zvládli a prešli ťažkými a matúcimi pocitmi.“

Ďalší návrh, ktorý Kleinová dáva, je nechať deti diktovať alebo napísať zoznam vecí, ktoré by chceli, aby sa stali počas sociálnej distancie, ako aj zoznam vecí, na ktoré sa tešia, keď sa život vráti k normálu.

8. Hľadajte to dobré

„Hoci to nezmensuje ich trápenie, môže to zdvihnúť náladu detí, keď vidia vtipné, povzbudzujúce a odvážne činy odohrávajúce sa po celom svete,“ hovorí Cordiano. „Nájdenie dobri správey, ako John Krasinskiho ‚Some Good News‘, alebo spôsoby, ako pomôcť iným, ako vyrábanie másk, donášanie nákupu starším susedom alebo volanie domáceho príbuzného je mocným protijedom proti hnevu, smútku a úzkosti.“

9. Netrápte sa o to, že nemáte všetky odpovede

Hoci deti hľadia na rodičov pre vedenie, teraz nie je čas sa trápiť o to, že nemáte pre ne všetky odpovede. „Rodičia musia pracovať ťažko na prijato, že nemajú pre deti teraz všetky odpovede,“ hovorí Watson. „Nevieme, či a kedy naši deti budú schopné smieriť tieto veľké straty a to je v poriadku. Deti sú odolné. Prejdú cez to. Ako dospelí, náš celkový cieľ by mal byť len podporovať ich nepodmienečne.“