• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

10 najlepších popôrodných zábalov brucha pre čerstvé mamičky

Zvyknúť si na to, ako inak vyzerá vaše brucho po tehotenstve, je dosť ťažké. Pridajte k tomu fakt, že niektoré čerstvé mamičky tiež zisťujú, že vykonávanie každodenných úloh môže pre ich telo bolestivo zaťažiť. Keďže svaly vo vašom jadre sa počas tehotenstva natiahli, aby sa prispôsobili vášmu rastúcemu bábätku, ochabnú, čo môže spôsobiť, že základné pohyby po pôrode budú oveľa bolestivejšie. Bohužiaľ, keď máte novorodenca, nie je veľa času na odpočinok, kým sa úplne nezotavíte. Zadajte popôrodné bruško a popôrodný brušný zábal alebo brušný pás.

Či už sú známi ako zavinovačka, pásik, podväzok alebo korzet, títo pomocníci po pôrode boli široko-ďaleko ospevovaní za to, že poskytujú veľmi potrebnú základnú podporu čerstvým mamičkám po pôrode. Dr. Sarah Ellis Duvall, zakladateľka Core Exercise Solutions, fyzikálna terapeutka a mama dvoch detí, hovorí, že odporúča popôrodné zábaly ako spôsob, ako pomôcť čerstvým mamičkám ľahšie prejsť cez prvých pár týždňov.

"Brušné zábaly vám môžu poskytnúť trochu podpory navyše hneď po pôrode a prvých pár týždňov, najmä po cisárskom reze," hovorí Duvall. „Obal vám môže pomôcť poskytnúť extra podporu. Niektoré nemocnice ich dokonca rozdávajú čerstvým mamičkám.“

Aké sú rôzne typy popôrodných zábalov brucha?

Existuje niekoľko rôznych typov popôrodných zábalov a môžu sa líšiť v tom, ako sú pripevnené a ako je kontrolovaná kompresia, ktorú poskytujú. Skôr než začnete hľadať ten pravý pre vás, pozrite si náš prehľad rôznych typov a potom si pozrite náš zoznam popôrodných zábalov, ktoré mamy najradšej.

Brušný zábal alebo páska

Ide o najčastejšie používaný a najznámejší typ zábalu. Je to široký elastický pás, ktorý sa natiahne, aby sa ovinul okolo brucha a ponúka jemné stlačenie. Používa suchý zips a môžete ľahko nastaviť tesnosť. Odborníci majú tendenciu odporúčať tento typ, pretože jeho cieľom je skôr podporiť regeneráciu než formovať postavu.

Popôrodný pás

Popôrodný pás je podobný, ibaže má tendenciu mať vyšší stupeň kompresie. Zapínať sa dajú buď na suchý zips alebo na háčik. Problém mnohých popôrodných pásov je, že stlačenie je jednoducho príliš silné a môže spôsobiť problémy ako prolaps, ak sú pripevnené príliš tesne okolo tela. Pri kúpe popôrodného opasku venujte zvýšenú pozornosť veľkostným tabuľkám a uistite sa, že máte dostatočne veľký, aby ste sa mohli pohodlne nosiť. Vaše telo by malo cítiť oporu, no nosenie pásu by nikdy nemalo byť bolestivé.

Popôrodný korzet

Tieto sa zvyčajne zapínajú pomocou zapínania na háčik. Pri korzete si tiež musíte dávať pozor na to, akú veľkosť dostanete, pretože nezvyknú byť tak nastaviteľné ako pás na bruchu. Väčšina popôrodných korzetov sa zameriava na stiahnutie pásu, čo sa neodporúča na účely zotavenia, ale existuje niekoľko takých, ktoré ponúkajú spôsob, ako ich správne upraviť, aby sa dali stále bezpečne používať. Aj keď sú niektoré popôrodné korzety obľúbené pre ich podporu a dobre fungujú u mnohých žien, chcete sa držať ďalej od všetkého, čo je otvorene propagované ako „naťahovač v páse“ alebo „na tvarovanie tela“, a nie ako produkt na podporu po pôrode.

Poporodné zábaly schválené mamou

1. Belly Bandit Original Belly Wrap

Pravdepodobne najznámejší obal, Original Belly Bandit, existuje už viac ako desať rokov a za ten čas si nazbieral množstvo verných fanúšikov. Bandit vám ponúka šesť palcovú nastaviteľnosť, takže môžete ľahko ovládať, ako tesne prilieha k vášmu bruchu. Je tiež hradená niekoľkými významnými zdravotnými poisťovňami, čo je obrovský bonus.

„V skutočnosti som Belly Bandit dostala po tom, čo sa mi narodilo prvé dieťa, len aby som si udržala moje staré tehotenské rifle,“ hovorí Judy McDonald, mama troch detí z Cheshire, Massachusetts. „Naozaj som nevedel, aká je to podpora, a prial som si, aby som to použil skôr. Po druhom tehotenstve som ho začala nosiť hneď po pôrode v nemocnici a bol to pre mňa obrovský rozdiel. Odporúčam to každej novopečenej mame!“

Kde kúpiť: Originálny obal na brucho (50 USD, Belly Bandit)

2. Popôrodná podporná ortéza Mama Strut

Mama Strut, vyvinutý mamou troch detí, má takmer všetko, čo si od popôrodnej zavinovačky môžete želať. Ponúka podporu pre váš chrbát a brucho a je k dispozícii v širokej škále veľkostí. Najlepšia časť? Dodáva sa s párom šortiek, ktoré pojmú odnímateľné teplo alebo ľad.

„Vyzerá to komplikovane, takže sama by som si to asi nevybrala, ale moja dula mi to odporučila,“ hovorí Kelsey Dorgon, čerstvá mamička z Brooklynu v New Yorku. „Možno som veľké dieťa, ale veľmi som si vážil ľadové obklady, ktoré si sem dal. Veľmi mi to pomohlo od bolesti a ja som to potreboval. Mám pocit, že by som na tom mohol byť závislý!“

Kde kúpiť: Popôrodná podporná ortéza (130 USD, Mama Strut)

3. Isabel Maternity od Ingrid &Isabel Maternity Afterband

Mnohé mamičky sú fanúšikmi materského náramku pre jeho jemný dizajn bez kostíc. Silikónové remienky pomáhajú udržať remienok na mieste, čím riešia nepríjemný problém s kĺzaním a zhlukovaním, ktorý niektoré remienky zrejme majú. K dispozícii za 25 USD na Target, je to dobrá voľba pre obal, ktorý zvládne prácu bez narušenia vášho rozpočtu.

„Milujem túto skupinu,“ hovorí Laura DeMario, mama jedného dieťaťa zo San Diega v Kalifornii. „Odporúčalo mi to niekoľko priateľov. Milujem to, pretože nemám pocit, že by to zo mňa vytláčalo život, no stále ma to podporuje. Cena je tiež skvelá.“

Kde kúpiť: Isabel Maternity od Ingrid &Isabel Maternity Afterband (25 USD, cieľ)

4. Bellefit popôrodný korzet

Bellefit Corset je schválený FDA a má dva rady háčikových uzáverov, ktoré vám pomáhajú kontrolovať kompresiu. Bol tiež špeciálne navrhnutý s ohľadom na mamičky s cisárskym rezom. Keďže niektoré pásiky na bruchu so suchým zipsom môžu obťažovať oblasť rezu v tvare C, s Bellefit si môžete korzet natiahnuť priamo cez telo a upraviť podľa potreby. Má tiež chlopňu v spodnej časti, ktorá vám umožní ísť do kúpeľne bez toho, aby ste museli zložiť celý korzet. Ako pri každom korzete, venujte veľkú pozornosť tabuľke veľkostí a získajte veľkosť, ktorá vám poskytne jemnú oporu a nezovrie si pás tak, že by ste riskovali poškodenie tela.

„Po prvom cisárskom reze som to nemala,“ hovorí Beth Raledy, mama troch detí z Bostonu. „Bol som lepšie pripravený na svoj druhý cisársky rez, pretože bol plánovaný a priniesol som si ho so sebou do nemocnice. Pre mňa to bol záchranca, pretože som mal pocit, že moje telo naozaj drží pohromade. Naozaj podporujú, ale uistite sa, že máte správnu veľkosť, pretože sú veľmi špecifické.“

Kde kúpiť: Popôrodný korzet Bellefit (od 81 USD, Amazon)

5. Belly Bandit B.F.F. Zábal brucha

Belly Bandit sa dostane do nášho zoznamu s druhým obalom. Tento je o niečo drahší, ale ponúka celých deväť palcov nastaviteľnosti namiesto šiestich, ktoré získate s bežným obalom Belly Bandit. Je ideálny pre drobné ženy, ktoré môžu potrebovať trochu viac voľnosti, pokiaľ ide o úpravu kompresie ich pásika.

"Mám túto zavinovačku a obyčajnú Belly Bandit," hovorí Joanne Lyon, mama dvojčiat z Iowa City, Iowa. „Skúsil som to, pretože niekto povedal, že je to lepšie pre ženy na kratšej strane. Mám pocit, že mi sedí lepšie ako bežný Bandit a páči sa mi, ako je nastaviteľný.“

Kde kúpiť: B.F.F. Zábal brucha (80 USD, Belly Bandit)

Ďalšie vysoko odporúčané popôrodné zábaly

6. Mamaway Nano Bamboo Postnatal Support Belly Band

Priedušný materiál z bambusového dreveného uhlia použitý v páse Mamaway Belly Band ho robí mimoriadne pružným a pohodlným. Mamaway hovorí, že bambusové uhlie vyžaruje infračervené lúče, ktoré môžu pomôcť zlepšiť krvný obeh. Pás môžete ľahko nastaviť pomocou suchého zipsu. Mamaway odporúčajú aj fyzioterapeuti a dokonca ho môže hradiť vaše zdravotné poistenie.

Kde kúpiť: Nano Bamboo Postnatálna obnova a podpora brucha Band (110 USD, Mamaway Maternity)

7. Popôrodný zotavovací pás ChongErfei 3 v 1

Toto môže vyzerať odstrašujúco, ale mamy hovoria, že je to skutočne jednoduché a super podporné. Táto zavinovačka je ideálna pre mamičky, ktoré hľadajú takú, ktorá jej zakryje celú oblasť jadra, od spodnej časti pŕs až po vrch bokov. Dodáva sa len v dvoch veľkostiach, no zavinovačka sa dá ľahko prispôsobiť, takže mamičky by nemali mať s tým žiadne problémy.

Kde kúpiť: Popôrodný zotavovací pás ChongErfei 3 v 1 (26 USD, Amazon)

8. ProCare Premium Panel Elastic Binder

Táto jednoduchá možnosť je identická s viazačmi, ktoré niektoré nemocnice dávajú čerstvým mamičkám po pôrode. Je podporný, nastaviteľný a umývateľný. Čerstvé mamičky naň dávajú nadšené recenzie. Robí to svoju prácu a naozaj nemôžete poraziť cenu.

Kde kúpiť: Prémiový elastický viazač panelov ProCare (81 USD, lepšie výstuhy)

9. Popôrodný pás TiRain 3 v 1

TiRain 3-v-1 sa skladá z troch pásov, ktoré navrstvíte na seba a upravíte podľa potreby. Je to určite o niečo objemnejšie ako naše iné možnosti a TiRain navrhuje, aby ste si pod ním obliekli tielko alebo ľahké tričko, ale vďaka trom pásom to môžete urobiť, takže môžete s veľkou presnosťou zacieliť na svoje špecifické bolestivé body. Pásy sú ľahké a priedušné, takže sa budete stále cítiť pohodlne a zároveň si užijete skutočne solídnu podporu.

Kde kúpiť: Popôrodný pás TiRain 3 v 1 (21 USD, Amazon)

10. Trendyline Popôrodné zotavenie Belly Band

Tento brušný pás je dodávaný s dvoma pásmi. Jeden je určený na obopnutie vášho brucha, zatiaľ čo druhý by mal ísť okolo spodnej časti chrbta a mal by byť nastavený tam, kde potrebujete najväčšiu oporu. Toto je ďalšia skvelá možnosť pre mamičky, ktoré chcú veľa krytia, pretože zábal bude siahať od pŕs až tesne nad boky. Je nastaviteľný pomocou suchých zipsov a sieťovaný materiál zaisťuje, že pásy sú priedušné.

Kde kúpiť: Trendyline Popôrodný pás na zotavenie brucha (od 15 USD, Amazon)