• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Prečo potrebujeme pomôcť deťom plánovať budúcnosť teraz viac ako kedykoľvek – a ako im môžeme pomôcť

Od drive-by narodeninových párty po virtuálne učenie, rodičia a deti nájdu spôsoby, ako sa prispôsobiť novému, sociálne distancovanému svetu. Individuálne školské okresy museli urobiť vlastné najlepšie možné rozhodnutie o tom, či sa študenti vrátia do triedy online, prezenčne alebo cez hybridný model, a mnohé rodiny neobmedzene zastavili cestovanie alebo sociálne zhromaždenia s priateľmi. Stručne povedané, všetci pokračujú v živote s veľa neistotou. Ale je kľúčové pre deti, aby sa cítili, že je viac na čo sa tešiť, ako len otázky a „TBD“.

„Výskum na deťoch počas a po katastrofách ukázal, že povzbudzovanie detí, aby mali pozitívnu orientáciu do budúcnosti, môže pôsobiť ako buffer proti možnému traume,“ hovorí Michael Ungar, rodinný terapeut, ktorý má doktorát v sociálnej práci a autor „Change Your World: The Science of Resilience and the True Path to Success.“ „Môj vlastný výskum, a výskum mnohých ďalších, ukázal, že rodič alebo opatrovník, ako dedko alebo učiteľ, môže zmeniť dieťaťov svet, aby ich inšpiroval, aby boli viac nadšení o budúcnosti.“

Tu je to, čo Ungar a iní odborníci odporúčajú rodičom a opatrovníkom, aby uznali neistotu chvíle a pomohli deťom hľadieť na horizont, aby zostali pozitívni.

1. Zdôraznite pozitívne správy

Deti nemôžu vždy dať zmysel svetovým udalostiam, poukazuje Ungar. Napríklad, po 11. septembri, deti omylne mysleli, že stovky lietadiel kladú do budov, pretože sa ten istý videokazetový záznam opakovane zobrazoval v televízii. Pre tento dôvod Ungar odporúča rodičom sledovať a vysvetliť niektoré správy svojim deťom a poukázat na nádejné znaky. „Deti potrebujú sledovať správy a dostať fakty,“ poznamenáva. „Aj základné školske deti môžu porozumieť základným štatistickým trendom, ak sú prezentované jednoducho pomocou slov ako ‚hore‘ a ‚dole‘. Vysvetlite, čo čísla znamenajú.“

Skúste tiež poukázať na príbehy o ľuďoch, ktorí robia dobré činy pre iných, ktorí sú optimistickí a ktorí sú optimistickí o budúcnosti, čo môže inšpirovať deti. Ponúkanie im pozitívneho zatáčenia na to, čo sa deje, môže im pomôcť porozumieť situácii celistvejšie, možno ich ešte motivovať k vytváraniu zmeny. „Je dôležité pre deti, aby boli inšpirovaní ľuďmi, ktorí robia dobré činy a sú optimistickí o budúcnosti,“ hovorí Ungar. „Teraz je čas dať deťom správu, že táto kríza je v našej sile kontrolovať, ale bude to vyžadovať dobré činy všetkých, aby to urobili. Ak my sme optimistickí o budúcnosti ešte v tomto bode času, tak budú aj naše deti. Môžu byť súčasťou riešenia.“

2. Zoberte do úvahy ich vek

Kognitívne schopnosti dieťaťa a schopnosť zabaliť si hlavu okolo „budúcnosti“ závisí od ich veku. Napríklad, 6-ročné dieťa nemusí byť tak investované do jarnej prestávky cestu vidieť svojich dedkov, pretože to cíti príliš ďaleko. Ale môžu sa tešiť na učenie sa jazdiť na bicykli okolo susedstva o víkend.

„Teenageri môžu nastavovať dlhodobšie ciele,“ hovorí Ungar. Ale trik s nimi je presmerovať ich pozornosť na konkrétny akčný krok. Lepšie dať deti online výskum hoteli ako len povedať, ‚V apríli ídeme do Disneylandu‘, poznamenáva Ungar, ktorý pridáva, „Akcie dávajú deťom pocit, že budúcnosť sa stane.“

3. Podporujte stabilitu a vieru v seba

Jenelle Wexler, mama dvoch detí z McHenry, Illinois, verí v dôležitosť denného „zábavného, učeBNÉho aktivity,“ ako vyrobenie recyklovaných voskoviek alebo robenie vedeckého experimentu, so svojimi 4-ročným a 2-ročnými deťmi. „Pomáha udržiavať dni zábavné a pozitívne, a majú na čo sa tešiť každý deň,“ poznamenáva.

Predvídateľná rutina môže byť obrovsky utešujúca a stabilizujúca, čo zase kladie základy pre pozitívnu perspektívu. „Pravidelná očakávanie toho, čo sa stane v danom dni, postavené cez opakovanie dá dieťatu bezpečnosť,“ hovorí Jason Kahn, ktorý má doktorát vo vedeckom vzdelávaní a slúži ako výskumník v Boston Children's Hospital, inštruktor v Harvarde a spoluzakladateľ a Chief Science Officer v Mightier. „Moja rodina má zoznam vecí, ktoré sa musia stať v ‚školskom dni‘, a potom naše deti majú agentúru v poradí, v akom sa zrealizujú.“

Tá agentúra posilní dieťaťov pocit sebaistoty. „Vieme, že kedy sa dieťaťov svet prevráti hore nohami, pocit kontroly nad rozhodnutiami, ktoré nás ovplyvňujú individuálne, nám dáva pocit, že život je stále náš na tvarovanie,“ hovorí Ungar. „Trič je pre nás ako rodičov ukázať našim deťom, že sú schopní kontrolovať niektoré časti svojich vlastných životov.“ Napríklad, deti môžu vybrať, ktorú zeleninu budú mať s večerou alebo čo si oblečú kým sa učia distančne. To môže ísť ďaleko v ochrane detí proti pocitu bezmocnosti teraz aj v budúcnosti, vysvetľuje Ungar.

4. Zasaďte semeno (figuratívne, a možno doslova aj)

Ungar navrhuje požiadať vaše dieťa, aby si predstavil zmeny, ktoré by chceli vidieť, keď pandémia skončí. Možno by chceli vedieť, ako hrať na gitare, alebo by chceli byť pripravení vyskúšať sa do futbalového tímu. Môžete poukáztať, že čokoľvek, čo by chceli dosiahnuť, môže byť dosiahnuté vytvorením plánu a krokovaním krok-po-kroku akcie teraz.

Takisto zvážte strávenie času aktivitou, ktorá prirodzene vyžaduje budúcnosť pre úspech, hovorí Ungar. Môžete zasaďte sadničku na svom okennom parapete alebo povzbudiť vaše dieťa, aby začalo hobby, ktoré vyžaduje konzistentnú prácu a rast, aby sa stali majstrom, ako cvičenie basketbalu, aby sa dostali do tímu שנה. „Akákoľvek aktivita, ktorá vyžaduje čas na dokončenie, dá dieťatu pocit, že je budúcnosť,“ hovorí Ungar. „Ak dieťa povie ‚Prečo sa trápiť,‘ to je signál pre rodiča alebo opatrovníka, aby vstúpil a ukázal dieťatu, že veríme, že je skvelá budúcnosť čakajúca.“

5. Zapojte deti do veľkých plánov a hovorte o tradíciách

Môžete pomôcť dieťatu odolat depresii alebo úzkosti s akoukoľvek aktivitou, ktorá ich zapojí do rozhodovania, hovorí Ungar. To by mohlo vyzerať ako výskum a plánovanie budúcej dovolenky, ktorú ešte nezarezervujete, alebo prezeranie virtuálnej prehliadky múzea, aby sa naplnilo dieťaťovo túžba navštíviť ho v osobe jeden deň. Mama a základná školská učiteľka Lauren Tingley z Red Bluff, Kalifornie hovorí, že ona a jej deti, ktoré sú 7 a 10 rokov, vytvorili post-karanténny bucket list. „Kedykoľvek moje deti pýtajú na niečo, čo musím povedať nie, alebo povedia slová ‚Chceli by sme, aby‘, pridám tú aktivitu do nášho zoznamu,“ vysvetľuje. „Tento proces umožňuje deťom cítiť sa počuté a optimistické o budúcnosti.“

Môžete tiež diskutovať o tom, ako budete udržiavať konkrétnu tradíciu – ako rodinná schôdzka alebo ročná plážová výlet – kým sociálna distancia skončí. „Niekedy prehlédame aspekty našej kultúry a tradícií, ktoré môžu pomôcť našim deťom,“ hovorí Ungar. „Pamätajte, že sú to ročné oslavy, ako sviatky a narodeniny, ktoré pripomínajú deťom, že život ide ďalej, ako má, a že je nádej na lepšiu budúcnosť.“

Toto sa ukázalo ako pravda pre Julie Ryan Evans, mamu dvoch detí z Orlando, Florida, ktorej 11-ročná dcéra má prospech z drive-by narodeninových osláv a virtuálnych tanecných tímových cvičení. „Drive-by párty, na ktoré sme išli, boli niektoré z najlepších párty kedy,“ hovorí. „Slzy a slzy s každou. Okrem toho, moja dcéra stále tancuje 10+ hodín týždenne s jej tanecným tímom, a jej učitelia prišli s tak veľa sladkými spôsobmi, ako udržiavať tímovú väzbu a nadšenie nažive, kedy všetky súťaže, pre ktoré sme trénovali, boli zrušené a odložené.“

6. Modelujte optimizmus a plánovanie

Nakoniec, vaša nálada a perspektíva zafarbia vaše dieťa. „Deti sledujú dospelých v ich životoch a berú ich vedenie,“ poznamenáva Ungar. „Ak my plánujeme pre budúcnosť, budú uspokojené.“