• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Metóda uspania bez pláčania (No-Cry Sleep Method)

Medzi rodičmi existujú dva veľké tábory. „Cry-it-out“ (Ferberova metóda) učí, že dieťa môže plakať do spánku pre sebestanosť a sebareguláciu. Druhá skupina cíti, že to môže poškodiť psychiku a je zbytočné. Dr. William Sears a Elizabeth Pantley sú intersívni zastáncovia no-cry prístupu.

Novorodené

Dôležité: novorodené nie sú predmetom cry-it-out. Aj сторонníci tejto metódy súhlasia, že tak malé deti potrebujú rodičovsku podporu a pláču len z potreby. No-cry metódy ponúkajú nápady pre obe skupiny v prvých mesiacoch. Porozumenie potrebám a schopnostiam dieťaťa v každej fáze je kľúčové. Nepodceňujte ani preceňujte ich schopnosti.

Attachment Parenting (vzťahová výchova)

Niektoré no-cry metódy vychádzajú z attachment parentingu – veľmi dieťa-centrický prístup. Rodičia sú primárnou uvoľňujúcou silou, čo je náročné, ale podľa nich nevyhnutné. Mnohí spia s kojencami (co-sleeping) pre najľahší prístup v noci, najmä pri krmení na žiadanosť. Krmenie na žiadanosť a no-cry spanok idú ruku v ruke. Dieťa ovláda krmenie a spanok, rodičia sa učia čítať signály a rešpektovať potreby dieťa nad vlastnými. Tým sa vyhne zbytočnému pláčaniu.

Rutiny

Sears a Pantley cenia ustálenie rutiny. Neznamená to vnutenie vášho rozvrhu, ale nájdenie rutiny, ktorá sedí všetkým. U malých detí je rutina skoro nevyhnutná. Sledujte signály dieťa – kedy vyzerá unavené. Zdriemky v čase, ktorý nezasiahne nočný spanok. Denná aktivita a výživa. Príprava na spanok o rovnakom čase: vzor – kúpeľ, pitný režim, rozprávka, zhasnutie. Na začiatok nečakajte okamžité usnutie. Môžu byť vzbudené, potrebujú vašu prítomnosť a povzbudenie k uvoľneniu. Malé deti dobre reagujú na kolibičky/rozprávky v tme – pridáva uvoľnenie. Postupne si spojia tmu s uvoľnením. Buďte pilní v rutine a trpezliví k výsledkom.

Problémy

Častý problém po ustálení rutiny: nočné prebudenia s pláčom. Dôvody rôzne. Pre prevenciu: žiadny cukor pred spaním, WC pred uložením, žiadne strašidelné knihy/poady, dodržiavajte rutinu denne. Ak sa dieťa zobudí naštvané, posadte sa k nej, uklonite. Objímite, uistite, že je v bezpečí. Neberte to ako blbosť, ale rešpektujte, že je naštvané, vysvetlite, že je v poriadku a strach je normálny. Keď sa ukloní, nechajte usnúť normálne.