Ako pomôcť dieťa Rozlišovať Deň Od noci

Aj keď niektoré deti nemajú žiadne problémy so spánkom v noci , mnohí majú tendenciu zvrátiť spánku . Spať celý deň a zostať hore celú noc sa môže zdať v poriadku na dieťa , ale tento obrat vo dne iv noci , môže viesť k vyčerpaniu pre rodičov . Ak vaše dieťa je zmätený deň a noc , nasledovať plán , aby jej pomohol začať rozlišovať medzi nimi .
To, čo potrebujete
Music Player
tichá hudba alebo biely šum nahrávky
Swaddler
Návod
Zadělalo
1

Umiestnite detskú postieľku alebo kočík vášho dieťaťa pri svetlej okna. Vyhnite posteľ na priamom slnečnom svetle . V prípade potreby použite tenké závesy .
2

Majte váš dom jasný počas dňa . Otvorte rolety a závesy . Vezmite svoje dieťa von , aby si čerstvý vzduch počas dňa . Nechajte vaše dieťa bude stimulovaný na slnku a cítiť vzduch na koži , aj keď spí .
3

robiť hluk v dome , ako obvykle , aj keď vaše dieťa je zdriemnuť . Prehrávanie živú hudbu , umývačku alebo sledovať televíziu za primeranú hlasitosťou .
Počas dňa
4

Nastavenie konkrétny wake - up čas ráno a držať sa ho . Nepoužívajte spať , aj keď vy a vaše dieťa mali nepokojnú noc . Kúpte si dieťa do zvyku prebudení v dopoludňajších hodinách .
5

Majte svoje dieťa aktívny počas dňa , keď je hore . Zahrajte si s ňou , spievajú piesne a zapojiť ju vekovo zodpovedajúcej hračiek .
6

Obmedzte dobu vaše dieťa cez deň spí . Nechajte vaše dieťa spať na dve až tri hodiny , potom sa prebudiť ju k jedlu a hrať . Vyskúšajte rôzne taktiky pre deti , ktoré sú ťažko prebudiť , vrátane odstránenia oblečenie , tikot ruky alebo nohy , pohybujúce sa paže nahor a nadol alebo uvedenie chladnú žinku na tvári .
7

Vyhnite sa aktivít, ktoré dať dieťa spať , ako je kývanie . Dajte si pauzu počas kŕmenia , ak je to možné, aby krkat svoje dieťa , a uvidíme, či to bude s vami , než budete pokračovať kŕmiť .
V noci
8

Vytvoriť spaním rutina , takže vaše dieťa bude začať uznávať spánku narážky . Po tejto rutiny každú noc . Napríklad , dať svojmu dieťaťu kúpeľ , dať na pyžame , spievať uspávanku , kŕmiť ju a dať ju spať v rovnakom poradí , každú noc .
9

zámenu plienok vaše dieťa na nočný spánok . Kúpte si špeciálne plienky deku a používať len v noci .
10

Majte detskej izbe tma a ticho . Nepoužívajte zapnúť svetla v priebehu nočných kŕmením . Nehrajte s alebo zapojením Vaše dieťa príliš veľa nočných kŕmenie a prebaľovanie . Skúste hrať tichú hudbu alebo biely šum na pozadí , zatiaľ čo vaše dieťa spí .

Previous:

Next: