Prečo je rutina dôležitá pre deti?

Prečo je rutina dôležitá pre deti?

Prečo rutiny?

Bola som taká naivná. Moja dcéra Charlotte bola ako dieťa celkom uvoľnená, takže som očakával, že naša prvá cesta preč z domu bude jednoduchá. O pár dní a pár vynechaných spánkov neskôr sa však Charlotte premenila z môjho sladkého anjelika na bezútešný neporiadok a ja tiež. Keď sa môj manžel striedal a chodil po parkete s Charlotte, moja stará mama ma objala. „Bude v poriadku,“ ubezpečila ma. "Jednoducho jej chýba rutina!"

Babička mala pravdu. Keď sme na druhý deň prešli dverami nášho bytu, Charlotte sa opäť stala jej sladkým ja. Ak som sa z celého vyčerpávajúceho dobrodružstva niečo naučil, bolo to toto:Bábätká majú radi predvídateľný svet, a to z dobrého dôvodu. Pre malé deti je každý deň plný učenia a vzrušenia a rutiny poskytujú úľavu od chaosu.

„Premýšľajte o tom takto,“ hovorí Harvey Karp, MD, tvorca DVD a knihy Najšťastnejšie dieťa v bloku . „Ak celý pracovný deň strávite zvládaním nových úloh, oceníte pravidelné prestávky na kávu.“

Rutiny tiež pomáhajú izolovať vaše dieťa od veľkých, neočakávaných zmien, hovorí Dr. Karp. Držanie sa známeho vzoru upokojuje deti v stresových situáciách, či už ide o nového súrodenca alebo služobnú cestu rodiča. Ale to je len začiatok. Čítajte ďalej a zistite, ako základné rituály pomáhajú vášmu bábätku premeniť sa na sebavedomé dieťa.

Nastavenie plánu

Pre novorodenca, ktorý ešte nevie rozoznať ráno od večera, sú rutiny obzvlášť užitočné pri vytváraní jej cirkadiánneho rytmu, vrodených biologických hodín, ktoré jej pomáhajú rozlíšiť noc od dňa, hovorí Rose Kavo, PhD, pomocná profesorka vývoja dieťaťa v Banke. Street College of Education v New Yorku.

To neznamená, že by ste mali kŕmiť novorodenca podľa hodín alebo sa snažiť zaviesť pravidelný čas spánku; v prvých mesiacoch je väčšina dojčiat príliš fyzicky nezrelá na to, aby nasledovali takéto vzorce. Kŕmte ho na požiadanie a nechajte ho spať, kedy chce, ale začnite si vnucovať malé denné návyky, napríklad ho vystavujte slnečnému svetlu, keď je hore, aby mohlo začať rozlišovať deň od noci.

Niekde okolo 4 až 6 týždňov...

...DR. Karp navrhuje zaviesť nočnú rutinu, ktorá zahŕňa tlmené osvetlenie, kúpeľ a trochu mlieka. Nebojte sa, že vaše dieťa sa pravdepodobne zobudí o tri hodiny neskôr. „Myšlienkou je položiť základy, aby si vaše dieťa časom spojilo tieto signály so spánkom,“ poznamenáva Dr. Karp.

Začiatok okolo 3 mesiacov...

...Jednoduché rituály sa dajú začleniť do vášho dňa, ako napríklad hranie sa s obľúbenou hračkou. V tomto bode ste stále vydaný na milosť a nemilosť náhodným hodinám dieťaťa. Ak chcete do šialenstva začleniť nejakú metódu, zapíšte si všeobecné stravovacie a spánkové návyky vášho dieťaťa, ako aj jeho celkové nálady v konkrétnych časoch dňa. Budete tak vedieť, kedy si dieťa s najväčšou pravdepodobnosťou užije prechádzku v parku a kedy sa vám bude lepšie hrať doma.

Približne o 7 mesiacov...

...Starostlivosť o dieťa sa stáva menej hádankou. Väčšina z nich je pripravená pravidelne jesť a spať; dlhé noci viacnásobného budenia a kŕmenia sú už väčšinou za vami.

Vývoj rutín

Niet pochýb o tom, že rutiny vnucujú chaosu detstva určitý poriadok. Ukazuje sa, že slúžia aj na zlepšenie rozvoja vášho dieťaťa. „Sú nevyhnutnou súčasťou socializácie,“ hovorí Larry Shapiro, PhD, autor knihy Tajný jazyk detí:Ako pochopiť, čo vaše deti skutočne hovoria (Sourcebooks, 2003). „Keď sa dieťa naučí, že je čas ísť spať, nie sa hrať, začína chápať, že musí dodržiavať pravidlá.“

Stálosť objektu

Vzory a rituály zohrávajú svoju najjemnejšiu a možno najdôležitejšiu úlohu, keď sa vaše dieťa stane zvedavejším a mobilnejším. Okolo siedmeho alebo ôsmeho mesiaca začína chápať pojem trvalosť objektu, čo znamená, že si uvedomuje, že ľudia a predmety existujú, aj keď ich nevidí. Ak dieťa rozpozná, že žije v bezpečnom, predvídateľnom svete, do ktorého sa môže vždy vrátiť, hovoria odborníci, nové výzvy a skúsenosti nie sú také desivé.

Sekvenovanie

Čoskoro potom rutiny pomôžu vášmu dieťaťu pochopiť koncept sekvenovania. Po roku začne váš drobec chápať, že kúpanie prichádza po večeri a topánky sa obúvajú po ponožkách. Vedieť, čo sa stane ďalej, zvyšuje úroveň sebadôvery batoliat. "Je to ako byť v vtipe," hovorí Dr. Karp.

Nové, nezávislé rutiny

Keď vaše dieťa dosiahne predškolský vek, jeho rutiny sa stanú skôr stanoveným rozvrhom, hovorí Kavo. Zároveň bude chcieť viac povedať. Ak ju necháte pridať svoje vlastné detaily k zavedenej rutine – napríklad výber pyžama, ktoré si oblečie do postele – prispôsobí sa jej rastúcej nezávislosti pri zachovaní štruktúry.

Ako bude vaše dieťa rásť, do vášho denného rozvrhu budú pridané nové prvky, zatiaľ čo iné budú ubúdať. Ak chcete pomôcť pri úprave, pridávajte nové rutiny postupne a udržujte veci čo najkonzistentnejšie. Napríklad, keď zavádzate tuhú stravu, robiť to každý deň v rovnakom čase, zatiaľ čo dieťa sedí na rovnakej vysokej stoličke, môže pomôcť uľahčiť prechod z fľaše alebo prsníka na cereálie a jablkový pretlak.

Nervóznosť v škôlke alebo v predškolskom veku sa dá skrotiť aj upokojujúcim rituálom. Keď moja dcéra začala chodiť do školy vo veku 3 rokov, vymysleli sme si svoj vlastný špeciálny bozk na rozlúčku -- malinu na jej líci, ktorá ju rozosmiala. (Aj jej spolužiaci z toho dostali kopačky!)

Rutinné prerušenia

  • Buďte pripravení byť flexibilní. Keď sa stotožníte s jednou rutinou, vaše dieťa sa môže rozhodnúť, že je pripravené ísť ďalej. Elizabeth Cooperová z Brooklynu v štáte New York si spomína na ráno, keď sa jej vtedy 8-mesačná dcéra Lila rozlúčila s pravidelnou siestou o 10:00. "Odmietala spať a len plakala," hovorí Cooper. "Bol som presvedčený, že potrebovala ten ranný spánok a trval som na tom dlho potom, čo som to mal vzdať," hovorí Cooper. "Tak som si zvykol na náš rozvrh, bolo ťažké vidieť, že sa mení a ísť so svojimi potrebami." Ak sa vaše dieťa bráni svojej bežnej rutine, budete musieť urobiť krok späť a analyzovať situáciu. U malých detí (do 9 mesiacov) je často na vine biológia:Ak je vaše dieťa ospalé a rozrušené počas kúpania, možno bude potrebovať skorší spánok.
  • Testovanie pravidiel. Približne v 18. mesiaci majú batoľatá dobrú predstavu o tom, čo sa má stať – a možno budú chcieť veci zmeniť, len aby otestovali svoju vlastnú silu. „Dodržiavanie rutiny sa stáva problematickým, keď si deti uvedomia, že majú určitú kontrolu,“ hovorí Shapiro. Vaše dieťa bude s väčšou pravdepodobnosťou spolupracovať, ak ho necháte vyhrať časť bitky. O samotnom spaní sa napríklad nedá vyjednávať, ale to, aké pyžamo nosí, môže byť jej vecou.
  • Zmiešajte to. Od 2 rokov môže malá dávka rozmanitosti výrazne pomôcť udržať deti zapojené do rutiny, ktorá je zastaralá. To by mohlo znamenať pridať hlúpu pieseň o umývaní zubov napríklad do prípravného rituálu predškolského veku. V tomto veku „Rodičia používajú rutiny na získanie spolupráce,“ hovorí doktor Karp.

Niekedy sa, samozrejme, nedá pomôcť odchýlkam od normy - možno dovolenka alebo chrípka. Ako vaše dieťa zvláda zmeny, závisí od jej temperamentu, hovorí Shapiro. Deťom to však môžete uľahčiť tým, že sa pokúsite zoznámiť sa s novými situáciami; vezmite si napríklad hračky z domu na výlet a dodržujte rovnaký čas jedla a spánku.

Napriek tomu sa väčšina odborníkov zhoduje v tom, že je v poriadku z času na čas veci trochu pomiešať. Niekoľko neočakávaných odchodov môže naučiť malé deti flexibilite, odolnosti a tolerancii.

Vždy je dôležité rešpektovať rutiny, ktoré majú pre vaše dieťa osobitný význam, ale ako hovorí Kavo:„Veľmi dôležité je aj to, aby ste sa naučili, že život je stále dobrý, stabilný a bezpečný, keď sa váš režim zmení.“

Jacqueline Burt Wang je spisovateľka z Brooklynu v New Yorku.


Previous:

Next: