• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Spankové vzory babäte podľa veku

Babätká majú rôzne spankové vzory. Niektoré robia dlhé denný driepky, kým iné majú len rýchle driepky. Niektoré sa prebudzujú často cez noc, kým iné môžu spať cez noc alebo sa prebudiť len občas. Ich spankové vzory sa môžu tiež veľa meniť v prvom roku. Hoci každé dieťa je iné, môže vám pomôcť pochopiť, ako sa spankové cykly babätiek líšia od tých dospelých a čo očakávať v každej fáze.

Normálne spanok babäte versus spanok dospelých

Babätká pod 1 rokom sú prirodzene ľahší spaniači v porovnaní s dospelými. Strávia viac času svojho spánku v 'aktívnom spánku' namiesto 'kludného spánku'.

V aktívnom spánku babätká dýchajú plytkovo a kmitajú ramenami a nohami. Ich oči kmitajú pod veciekmi. Babätká môžu byť ľahko prebudené z aktívneho spánku.

V porovnaní, dospelí a adolescenti majú tendenciu mať viac kludného spánku, kde ležia nehybne a dýchajú hlboko.

Každý má cyklus, kde sa ich spanok mení od plytkého k hlbokému. Spankové cykly dospelých sú zvyčajne o 90 minút. Spankové cykly babätiek sú zvyčajne o 40 minút, takže majú tendenciu prebudzať sa častejšie.

Všetky babätká sú odlišné

Babätká sú malé individua, takže sú všetky odlišné. Informácie nižšie sú všeobecný sprievodca a vaše dieťa môže byť iné. Skúste nestráviť príliš veľa času porovnávaním, ako vaše dieťa spí s inými babätkami. Pre radu alebo podporu kedykoľvek, zavolajte Pregnancy, Birth and Baby na 1800 882 436.

Narodenie až 3 mesiace

• Novorodené spia zapadnú a zase prebudia cez deň a noc.
• Celkový spanok sa líši medzi babätkami — môže byť od približne 8 do 18 hodín denne.
• Majú tendenciu spať len v krátkych úsekoch, pretože potrebujú byť kŕmené a zmenené pravidelne.
• Novorodené zvyčajne spia veľmi plytkovo: strávia polovicu svojho spánku v aktívnom spánku.
• Takisto, novorodené ešte nenaučili sa spať, keď je tmavo. Zvyčajne začnú učiť sa tento rytmus dňa a noci, keď sú asi 6 týždňov staré. Môžete pomôcť vašiemu novorodenému naučiť sa spať viac v noci vystavením ich svetlu a hraním s nimi v deň, a poskytovaním stmievaného a tichého prostredia v noci.

Tri až 6 mesiacov

• V tomto veku vaše dieťa môže mať 3 denných driepky až po 2 hodiny každá.
• Väčšina bude spať 14 až 15 hodín spánku celkovo denne, s niektorými babätkami, ktoré spia až 8 hodín v noci.
• Množstvo aktívneho spánku sa začína znižovať a začínajú vstupovať do kludného spánku na začiatku svojich spankových cyklov.
• Stále majú tendenciu prebudiť sa aspoň raz v noci.

Šesť až 12 mesiacov

• Od približne 6 mesiacov veku, spankové vzory vášho babäte sú viac ako vaše.
• V tomto veku babätká spia priemerne asi 13 hodín celkovo denne. Majú tendenciu spať najdlhšie obdobie v noci, priemerne asi 11 hodín.
• Vaše dieťa začne znižovať počet denných driepkov na asi 2. Ich driepky sú zvyčajne o 1 až 2 hodiny.
• V everything, babätká sa môžu prebudiť menej často v noci, pretože nepotrebujú byť kŕmené tak často.
• Väčšina babätiek sa prebudiť len raz v noci a bude potrebovať ukladanie späť do spánku. Niektoré ešte budú prebúdať častejšie.
• V tomto veku babätká môžu začať sa obávať byť pryč od svojho rodiča alebo opatrovníka. To môže robiť dlhšie, kým sa babätká usnú, a môže dočasne znížiť nočné prebudenia.
• Pravidelné dennné a rutiny pred spaním môžu pomôcť vašiemu dieťaťu uspať a zostať uspané.

Po 12 mesiacoch

• Od 12 mesiacov veku, babätká majú tendenciu spať lepšie. Keď sa blížia k svojmu prvému narodeniu, babätká majú tendenciu spať dlhšie, prebudiť sa menej často, robiť driepok raz alebo dvakrát v deň a spať viac v noci. Kým sa im darí 1 rok, babätká sú pravdepodobne spia 8 až 12 hodín v noci, prebúdajúc sa len raz alebo dvakrát v tom čase.