Bezpečný spánok pre deti

Deti sa niekedy môžu dostať do nebezpečných situácií, keď spia. Veľa času trávia spánkom, preto je dôležité, aby boli čo najbezpečnejšie. Existuje množstvo vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili ich riziko.

Najlepšie tipy na bezpečný spánok

Niektoré úpravy spánku nie sú bezpečné. Môžu zvýšiť riziko náhlej smrti alebo nehôd. Aby bolo vaše dieťa v bezpečí, keď spí:

  • Uložte dieťa na chrbát, aby spalo, nie na bruchu ani na boku.
  • Nedovoľte nikomu fajčiť v rovnakej miestnosti ako vaše dieťa.
  • Nezdieľajte posteľ so svojim dieťaťom, najmä ak ste pili alkohol, ak beriete drogy alebo ak fajčíte.
  • Nikdy nespite s dieťaťom na pohovke alebo kresle.
  • Nenechajte svoje dieťa príliš zahriať.
  • Nechajte hlavičku dieťaťa odkrytú. Ich deka by nemala byť zastrčená vyššie ako ich ramená.
  • Uložte svoje dieťa do polohy „nožičky na nohy“ (s nožičkami na konci detskej postieľky alebo kočíka).
  • Najbezpečnejšie miesto na spanie pre vaše dieťa vo svojom vlastnom bezpečnom priestore v tej istej miestnosti ako opatrovateľka dospelých počas prvých 6 až 12 mesiacov.
  • Dojčite svoje dieťa.

Uložte dieťa na chrbát, aby spalo

Uložte dieťa na chrbát od začiatku, aby spalo, na denný aj nočný spánok. Tým sa zníži riziko náhlej neočakávanej smrti v detstve (SUDI). Pre deti nie je také bezpečné spať na boku ako na chrbte. Keď je vaše dieťa dosť staré na to, aby sa samé prevrátilo, nezastavuj ich.

U zdravých detí uložených na chrbte nie je väčšia pravdepodobnosť zadusenia.

Ak chcete získať ďalšie informácie o bezpečnom spánku, navštívte Červený nos.

Riziká zdieľania postele

Najbezpečnejším miestom na spánok vášho dieťaťa počas prvých 6 až 12 mesiacov je jeho vlastný bezpečný priestor v miestnosti s vami. Nezdieľajte posteľ so svojim dieťaťom, najmä ak vy alebo váš partner:

  • ste fajčiari (bez ohľadu na to, kde a kedy fajčíte, a dokonca aj keď nikdy nefajčíte v posteli)
  • nedávno pili alkohol
  • ste užili lieky alebo lieky, kvôli ktorým spíte častejšie
  • cítiť sa veľmi unavený

Riziko zdieľania postele je tiež zvýšené, ak vaše dieťa:

  • bol predčasne narodený (narodený pred 37 týždňami), alebo
  • vážili menej ako 2,5 kg (5,5 libry), keď sa narodili

Nikdy nespite s dieťaťom na pohovke alebo kresle

Je krásne mať svoje dieťa so sebou na maznanie alebo na kŕmenie, najbezpečnejšie je však uložiť dieťa do postieľky, než pôjdete spať.

Nedovoľte nikomu fajčiť v rovnakej miestnosti ako vaše dieťa

V dome by nemal nikto fajčiť, vrátane návštevníkov. Každý, kto potrebuje fajčiť, by mal ísť von. Neberte svoje dieťa na zadymené miesta. Ak ste fajčiar, zdieľanie postele s dieťaťom zvyšuje riziko náhlej smrti.

Nenechajte svoje dieťa príliš horúce (alebo príliš studené)

Deti regulujú svoju teplotu predovšetkým prostredníctvom tváre. Najlepším spôsobom, ako ich zabrániť prehriatiu, je položiť ich na chrbát s odkrytou hlavou a tvárou. Teplotu v miestnosti nemusíte sledovať - ​​v noci by vám mala byť príjemná - ale uistite sa, že je vaše dieťa vhodne oblečené.

  • Keď kontrolujete svoje dieťa, uistite sa, že nie sú príliš horúce. Ich hruď by mala byť teplá. Ak sa vaše dieťa potí alebo má červenú tvár, vyzlečte časť posteľnej bielizne. Nerobte si starosti, ak sa vám ruky alebo nohy dieťaťa budú cítiť chladne. Toto je normálne.
  • Je jednoduchšie prispôsobiť sa teplote pomocou ľahkých prikrývok. Pamätajte si, skladaná deka sa počíta ako 2 deky. Dobrý nápad je použiť spací vak s priloženým krkom, prieramky alebo rukávy a bez kapucne.
  • Ak je veľmi teplo, vaše dieťa nemusí potrebovať inú posteľnú bielizeň ako plachtu.
  • Aj v zime, väčšina detí, ktoré sa necítia dobre alebo majú horúčku, nepotrebuje ďalšie oblečenie.
  • Deti by nikdy nemali spať s fľašou s teplou vodou alebo elektrickou dekou, vedľa radiátora, ohrievač alebo oheň, alebo na priamom slnku.
  • Uistite sa, že dieťaťu nemôže počas spánku zakrývať hlavu posteľnou bielizňou.
  • Hneď ako prídete dovnútra alebo vojdete do teplého auta, odstráňte klobúky a ďalšie oblečenie. autobus alebo vlak, aj keď to znamená prebudiť dieťa.

Nedovoľte, aby sa dieťaťu zakryla hlava

Aby sa vaše dieťa nekrútilo pod prikrývkami, umiestnite ich do polohy „nohy na nohy“. To znamená, že ich nohy sú na konci postieľky, postieľka alebo kočík.

  • Kryty dajte hore tak, aby nesiahali vyššie ako po plecia. Bezpečne zastrčte kryty, aby sa nemohli prevliecť cez hlavu dieťaťa. Použite jednu alebo viac vrstiev ľahkých prikrývok.
  • Používajte pevný detský matrac, plochý, dobre padnúce a čisté, a zvonku vodotesné. Matrac prikryte jediným listom.
  • Nepoužívajte doonas, paplóny, detské hniezda, kliny, obliečky alebo vankúše.

Zavinutie/zavinutie dieťaťa

Zavinutie alebo zavinutie dieťaťa môže byť užitočný spôsob, ako mu pomôcť usadiť sa a zostať spať na chrbte.

Na bezpečné zabalenie dieťaťa:

  • obal musí byť pevný, ale nie príliš tesný
  • uistite sa, že hrudník a boky vášho dieťaťa majú priestor na rozšírenie
  • uistite sa, že je zábal pod krkom a nezakrýva tvár
  • používajte ľahký obal vyrobený z bavlny alebo mušelínu (koberčeky a prikrývky pre zajačika nie sú bezpečné, pretože môžu spôsobiť prehriatie dieťaťa)
  • uistite sa, že vaše dieťa nie je oblečené pod zavinovačkou. Potrebujú iba plienku a tielko do teplejšieho počasia a ľahký oblek do chladnejšieho počasia

Ako vaše dieťa starne, môžete zmeniť spôsob, akým ho balíte. Napríklad, ruky im môžete nechať voľné približne od 3 mesiacov. Prestaňte ich baliť hneď, ako sa môžu kotúľať. Asi po 6 mesiacoch budú pravdepodobne odolávať zabaleniu. Alternatívou k zavinovaniu je použiť bezpečný detský spací vak.

Zdieľanie postele s dieťaťom je obzvlášť nebezpečné, ak je dieťa zabalené.

Bezpečný detský spací vak

Detské spacie vaky môžu prispieť k zníženiu rizika náhlej smrti a tiež zabrániť uviaznutiu rúk a nôh v koľajničkách do postieľky.

Bezpečný detský spací vak je vyrobený tak, aby dieťa nemohlo vkĺznuť dovnútra vaku a úplne sa zakryť. Spací vak by mal mať správnu veľkosť pre dieťa, s nasadeným krkom, prieramky (alebo rukávy) a bez kapucne.

Pri použití spacieho vaku uistite sa, že je dieťa oblečené podľa izbovej teploty a nepoužívajte spacáky s paplónmi alebo doónami. Ak je potrebné dodatočné teplo, stačí svetlá deka, dávajte však pozor, aby ste deku pevne zastrčili, aby nemohla vyletieť a zakryť hlavu dieťaťa počas spánku. Ďalším spôsobom, ako poskytnúť dodatočné teplo, je obliecť dieťa do vrstiev oblečenia do spacieho vaku, aby bolo dieťa v teple.

Detské postieľky

Je veľmi dôležité, aby bola detská postieľka v bezpečí a zodpovedala súčasnému stavu Austrálsky štandard AS/NZS 2172 .

Odstráňte hračky, ďalšie vankúše a nárazníky z detskej postieľky, aby sa vaše dieťa nemohlo zadusiť alebo ich použiť ako podložku na vylezenie.

Ak používate detskú postieľku z druhej ruky, uistite sa, že všetky jeho súčasti sú v dobrom prevádzkovom stave a máte úplné pokyny na správne zostavenie.

Buďte obzvlášť opatrní, ak zvažujete kúpu detskej hojdacej siete. Neexistuje žiadny austrálsky štandard pokrývajúci hojdacie siete, a objavili sa správy o úmrtí dvoch detí v USA spojených s používaním hojdacej siete. Vláda NSW preveruje bezpečnosť detských hojdacích sietí.

Ak si vyberiete hojdaciu sieť, nakupujte iba od renomovaného obchodníka, ktorý vám môže poskytnúť rady ohľadne montáže hojdacej siete, a záložná služba.

Najbezpečnejšie miesto na spanie pre dieťa je v detskej postieľke v plnej veľkosti, ktorá vyhovuje austrálskemu štandardu.

Skladacie postieľky

Skladacie alebo cestovné postieľky slúžia len na dočasné použitie. Je veľmi dôležité, aby matrac správne sedel a aby bola detská postieľka pevná a nespadla.

Aby sa tieto riziká minimalizovali, detská postieľka by mala spĺňať povinnú austrálsku normu AS/NZS 2195 pre prenosné postieľky.

Matrace

Používajte iba matrac určený špeciálne pre detskú postieľku. Nevhodný matrac môže vytvárať nebezpečné medzery, ktoré môžu uväzniť spiace dieťa a spôsobiť zadusenie. Matrac by mal byť pevný, čisté a v dobrom stave, a mali by byť umiestnené naplocho (nie naklonené ani vyvýšené).

Uistite sa, že matrac vyhovuje dobrovoľnému štandardu AS/NZS (AS/NZS 8811.1:2013). Pevnosť matraca si môžete vyskúšať aj sami. Toto video vám ukáže ako na to.

Do detskej postieľky nikdy neumiestňujte ďalší matrac. Aj keď vám matrac dodávaný s postieľkou môže pripadať tenký a nepohodlný, bol navrhnutý pre pohodlie a bezpečnosť dojčiat a dojčiat.

Vankúše a prístelky

Vankúše nie sú pre deti potrebné - zvyšujú riziko náhlej smrti, pretože môžu dieťaťu zakryť tvár alebo spôsobiť prehriatie. Staršie deti na ne môžu vyliezť a dostať sa z postieľky.

Ako všeobecné pravidlo, nezavádzajte vankúš, kým vaše dieťa nezačne spať v posteli.

Nenechávajte hračky ani plyšákov v detskej postieľke so spiacim dieťaťom.

Poloha postieľky

Postieľku postavte mimo dosahu žalúzií a záclonových šnúr, aby vaše dieťa nebolo možné uškrtiť. Dajte ozdobné mobily mimo dosahu.

Udržujte ohrievače alebo akékoľvek elektrické spotrebiče mimo postieľky, aby ste predišli riziku prehriatia, popáleniny a zásah elektrickým prúdom.

Zmena základnej polohy matraca

Ak má detská postieľka horný a dolný stupeň matraca, posuňte ho na nižšiu úroveň, akonáhle sa dieťa dokáže postaviť - inak dieťa môže vyliezť a spadnúť z postieľky.

Opravy

Ak sa vám časti postieľky zlomia alebo prestanú správne fungovať, vždy odneste späť dodávateľovi, aby zorganizoval opravy. Nikdy neupravujte novú ani starú detskú postieľku sami, pretože to môže zničiť vstavané bezpečnostné prvky. Dojčatá zomreli v detských postieľkach, kde opravy vlastnými rukami predstavovali nebezpečenstvo. Ak renomovaný dodávateľ detskej postieľky nemôže vašu postieľku opraviť, okamžite ho prestaňte používať a zlikvidujte ho.

Súvisiace informácie

Môžete sa dozvedieť viac o syndróme náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).

Navštívte Red Nose, kde nájdete ďalšie informácie o bezpečnom spánku pre deti.

Navštívte spoločnosť Product Safety Australia, kde nájdete informácie a príručky o bezpečnosti dieťaťa.

Previous:

Next: