Ako si vyrobiť dieťa Sleepy

Pre nových rodičov, bezsenných a nepokojné noci sú názov hry . Získanie dieťa dostatočne uvoľnená zaspať môžu niekedy javiť ako beznádejné úsilie , a nič viac frustrujúce , než je výstredná a nešťastné dieťa na druhý deň . Pre unavených rodičov , môže niekoľko tipov pomôcť tomu , aby vaše dieťa ospalý . Galéria Návod
1

Použiť stmievača . Jedným zo spôsobov , regulovať vnútorné hodiny vášho dieťaťa a cirkadiánní rytmus je pomocou svetla . Použite stmievač jednotky znížiť svetlo a aby vaše dieťa prirodzene ospalosť a pripravený k spánku . Počas dňa hodín , použite svetlé svetla v domove pre zvýšenie kontrastu medzi dňom a nocou .
2

zámenu plienok svoje dieťa . Zabaľte dieťa sa pevne a pohodlne do diek a utierky . To môže pomôcť vaše dieťa cítiť bezpečne , čo mu pomáha rýchlejšie zaspať . Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov , zabaľte ho do ľahkého flanel materiálu .
3

masírujte dieťa . Masáž je relaxačné a upokojujúce Technika , ktorá pomáha dostať sa deti pripravený pre spánok , a tiež podporuje ospalosť . Masáž Vášho dieťaťa chrbát jemne po dobu približne 15 minút pred jej spaním . Okrem pomoci svoje dieťa spať skôr, bude to tiež pomôže jej spať a odpočinkovo ​​celú noc .
4

Vytvoriť nejaký hluk . Bábätká sú používané na hlasné zvuky maternice matky . V dôsledku toho , deti sú upravené pre hlasné rytmické zvuky . Ak chcete uvoľniť svoje dieťa , dať na rádio s static , biely šum stroj alebo kompaktný disk s zvuky prírody , ako je zvuk rúti vodopády , padajúce dážď a vtáky cvrlikanie .
5

, aby vaše dieťa cumlík . Cumlík jednoduchý spôsob , ako si oddýchnuť dieťa a vietor ho po dlhom dni .
6

, aby v miestnosti chladič . Regulácia teploty môže tiež pomôcť tomu , aby dieťa ospalý . Ľudia sa lepšie spať , keď je miestnosť o niečo chladnejšie , a deti nie sú výnimkou . Pre dobré výsledky , nastaviť vaše dieťa priestor pre medzi 65 a 70 stupňov Celzia . Ak nemáte prístup k vlastným termostatom , použite ventilátor alebo ponechať otvorené okno len o niečo umožniť niektorým chladný vzduch prísť .
7

nosiť svoje dieťa . Použite prak nosiť svoje dieťa , okolo ktorej bude podporovať prirodzenú prechod od bdenia hodín na spanie . Okrem podporovať prechod , bude to tiež upokojiť a uvoľniť svoje dieťa .

Previous:

Next: