Aké sú Detské spánok ?

Dojčenský spánok sú veľmi odlišné od dospelých spánku . Deti spia viac než dospelí , ale majú tendenciu to v kratších cykloch . To je dôvod , prečo nové rodičia často pocit , že sú spánok , zbavený . Ako oni sa len na to , útulný v posteli , dieťa je pravdepodobné , že sa prebudiť hlad a tak robiť aj naďalej pravidelne po celú noc . Spánok mení dieťa začne rásť , a rodičia sa nakoniec dostal celú noc spať ešte raz . Galéria spánkové cykly
Počas " tichú " spánok , deti sú menej pravdepodobné , že budú zobudiac hlasné zvuky .

keď sa narodia deti , ktoré sa doteraz nevyvinul zrelé cirkadiánní rytmy . To znamená , že nemajú ešte pochopiť rozdiel medzi dňom a nocou . To môže často trvať mnoho mesiacov , než dieťa začne usadiť sa v dlhšiu dobu v noci . Detské spánkové cykly sú tiež oveľa kratšie a líšia sa v prírode od dospelých spánku cyklov . Dospelý spánok cyklus trvá 90 do 100 minút . Dospelý prechádza niekoľkých fázach spánku , vrátane hlbokého spánku a REM ( Rapid Eye Movement ) spánku . Po ukončení cyklu , sa buď prebudí , alebo sa vrátiť k predchádzajúcej fáze spánku . Detské spánkové cykly sú len päťdesiat - šedesátminuty za prvých deväť mesiacov . Spánkový cyklus dieťa je jednoduchšie , pretože to má len dve fázy :. " Tiché " " aktívne" a Aktívne spánok nastáva , keď dieťa prvýkrát zaspí a je ako dospelý REM spánku . V polovici spánkového cyklu , budú deti prechádzať do pokojného spánku , kde dýchanie je rytmická a dieťa je pokoj .
Spánok
dieťa spať vzory sú určené hladom a kratšími spánkové cykly .

Detské spánok - to znamená , kedy a koľko dieťa spí v priebehu 24 hodín - značne líšia . Novorodenci spia medzi 16 až 18 hodín denne . Deti väčšinou prebudí hlad za dva až štyri hodiny . Musí byť kŕmené často , aby si správne rásť . Dojčené deti môžu spať na kratšiu dobu; as materské mlieko je ľahší ako vzorec , a preto nezostáva v žalúdku , tak dlho . Tým , 3 týždne , môže dieťa spať dlhšiu dobu tri až štyri hodiny bez prestávky , a zostať nahor po dlhšiu dobu . V čase, keď dieťa je 4 mesiace starý , môže si spať celú noc a bude robiť väčšinu svojho spánku v noci , s dvoma zdriemnutie počas dňa . Priemerná výška spánku pre 4 - month -old 12 hodín v priebehu 24 hodín .
Sleep &identifikátory SID
Deti , ktoré sú prebúdza ľahšie zo spánku , sú na menšie riziko pre SIDS .

Aktívne spánok je, keď dieťa je najbezpečnejšie vo svojej spánkového cyklu a pri najnižšom riziku SIDS ( Sudden Infant Death Syndrome ) . SIDS zvyčajne dochádza počas spánku , preto je veľmi dôležité pri vybavovaní dieťa na noc , že sa to robí správne . Deti , ktoré sú v najviac ohrozené SIDS sú tí , ktorí žijú s fajčiarom , sú umiestnené na bruchu spať , sú spánok - zanedbaný , sa zotavuje z infekcie alebo spať v miestnosti , ktorá je príliš teplo . Ak chcete zabrániť SIDS , vždy umiestnite dieťa na chrbte spať , uistite sa , že posteľná bielizeň nemožno pretiahne cez hlavu , a dieťa nemôže zamotať v nich , a izbová teplota by mala byť nižšia ako 75 stupňov Celzia , aby sa zabezpečilo , že dieťa nebude prehrievať .

Age a zmeny spánkového režimu
spánku sa bude postupne meniť, ako dieťa starne .

Rovnako ako deti staršie , ich spánok zmeniť podľa svojich potrieb . Deti pokračovať prebudení počas noci , kým sa vyšplhali na mieste , kde sa môžu ísť po dlhšiu dobu bez kŕmenia . Vo veku 6 mesiacov , dieťa by malo spať celú noc v priemere 11 hodín . Dieťa sa bude počas dňa ešte trvať asi dve krátke zdriemnutie . Do tohto veku , dieťa by malo teraz rozlišovať medzi dňom a nocou , a mať trochu väčšie pochopenie sveta okolo seba . V tejto fáze , non - REM spánok by začali , ale to nie je až dieťa školského veku , že jej spánkové cykly sa podobajú tým u dospelého .

Previous:

Next: