Ako pomôcť 10-mesačnému dieťaťu uspať sa samo

Vaše 10-mesačné dieťa je schopné spať cez noc bez kŕmenia, hovorí Baby Sleep Site. Malo by spať cca 11 až 12 hodín v noci s dvoma dňovými spaniami trvajúcimi 1 až 2 hodiny. Spánok je kľúčový pre vývoj dieťaťa, preto je nevyhnutné dostať ho do zdravého a fungujúceho režimu v tomto veku, ktorý ho povzbudzuje usínať samo a efektívne spať cez noc.

Inštrukcie

  1. Dajte dieťatu šancu uspať sa sám, odporúča Baby Centre. Ak nikdy neumožníte mu uspať sa sám bez toho, aby ste ho kolísali, škrdlili alebo kŕmili, kým usne, nenaučí sa usmierňovať sám seba.

  2. Kladite dieťa do postele, keď je unavené, ale ešte vzhľadom. Tak sa zvykne usínať sám v tomto prostredí. Ak usnulo kde inde ako v posteli, napr. vo vašich rukách pri kŕmení, jemne hozbudite pred časom na spanie, aby ste to mohli urobiť, odporúča Baby Centre.

  3. Sednite vedľa postele dieťaťa, kým usína. Postupne, cez niekoľko nocí, posúvajte sa smerom k okamžitému odchodu z izby, možno cez sedanie uprostred izby a potom pri dverách. Môžete dieťa naučiť naraz a ísť z izby hneď po položení. Čakajte vonku izby a kontrolujte ho občas, kým sa oba nebudete s touto rutinou pohodlní.

  4. Ustanovte konzistentný večerný režim, odporúča Baby Sleep Site. To pomôže dieťaťu cítiť sa bezpečnejšie a pomôže nastaviť jeho vnútorné hodiny, takže bude unavené a pripravené na spanie v predvídateľných časoch.

  5. Udržujte večernú rutinu. Dajte mu posledné kŕmenie približne o rovnakom čase každý večer a nasledujte utešujúce aktivity, ako teplá kúpeľ, rozprávanka, kolébavka a potom bozk a objatie dobre noc. Snažte sa kladiet ho do postele o rovnakom čase každú noc. Tak bude dremotivý a pripravený uspať sa bez potreby vašej prítomnosti.

  6. Udržujte rutinu aj cez deň, odporúča Baby Centre. Deti dobre rastú na konštantnosti; ak sú ich spanie a kŕmenie nesprávne, budú mať viac potíží so spaním cez noc. Vaše dieťa by malo mať dva dňové spanie denne, približne o rovnakých časoch, trvajúce najviac 2 hodiny každé. Príliš veľa spánku cez deň môže spôsobiť neklid v noci, ktorý ho spraví viac plakať, aby ste ho utešili a uklonili.

Previous:

Next:

  • Shawn Johnson East pije Bodyarmor na podporu mliečnej zásoby – funguje to skutočne?
    Shawn Johnson East pije Bodyarmor na podporu mliečnej zásoby – funguje to skutočne?
    Shawn Johnson Eastová nebola súkromná vo svojej borbe s dojením. Koncom augusta sa bývalá olympionika rozprávala iskreno o svojich ťažkostiach kŕmenia novorodeného syna Jetta, s poznámkou, že každý deň je iný, keď ide o kŕmenie. „Vždy je jeden kŕmia
  • Ako vyzerá prvý týždeň s novorodencom naozaj
    Ako vyzerá prvý týždeň s novorodencom naozaj
    Bol náš prvý celý deň doma s naším 3-dňovým synom Noam. O 19:00 hodine spal v svojej kočíku a ja som sa odpočieval, keď nás zavolal náš pediatra. Výsledky krvných testov ukázali, že Noam má žltúch a potrebuje liečbu. V nemocnici. Hneď teraz. Strávili
  • 11 tipov, ako učiť deti upratovať svoju izbu
    11 tipov, ako učiť deti upratovať svoju izbu
    V hierarchii priorit detí je uprataná izba veľmi nízko – ako dôkazuje špinavé oblečenie na podlahe, náhodné hračky a Pokemon karty rozhádzané po izbe a – fuš – hrnčeky s polovicou vypitého mlieka (je to vôbec mlieko?) na nočnom stolíku. Čo má rodič