Musia babiatká ísť spať v rovnaký čas každú noc?
Prvých niekoľko mesiacov novorodené môžu spať v deň a byť v noci bdelené, môžu mať problém usnúť alebo sa časte prebúdzať na menenie a krmenie. Keď rastú, môžu sa usporiadať do iného spánkového režimu. Rodičia, ktorí bojujú s uspávaním dieťaťa v konkrétny čas, sa môžu pýtať, či konzistentný čas uspávania je nevyhnutný pre zdravie dieťaťa.
Potrebujú babiatká konzistentné časy uspávania?
Hoci rodičia môžu mať radi flexibilný spánkový rozvrh, nekonzistentné časy uspávania u detí môžu spôsobiť problémy všetkým, hovorí KidsHealth (web o vývoji detí). Nekonzistentný čas môže spôsobiť, že dieťa je v noci bdelené a chce pozornosť, kým rodičia skúšajú usnúť. Nekonzistentnosť môže tiež spôsobiť, že dieťa spí v deň namiesto v noci. Denné fluktuácie v spánkovom rozvrhu sú však normálne. Ukladanie dieťaťa o podobný čas dňa, namiesto pevnému času, môže dať lepšie výsledky.
Stanovenie času uspávania
Väčšina novorodených spí priemerne 16 hodín denne, hoci tieto hodiny sú rozložené cez niekoľko spaníčkov, podľa AAP. Po spaníčkochu zapojte dieťa do veľa hry. Udržiavanie dlhších bdelených intervalov v deň pomáha dieťaťu usnúť v noci. Rodičia môžu pomôcť nastaviť čas uspávania teplou kúpeľou, stmieňovaním svetla a tichým hovorením pred spaním. Držte dieťa, kým nevyzerá unavené, pred uložením. Ak sú pred spaním potrebné krmenie alebo menenie, robte to rýchlo a ticho, aby ste dali dieťaťu signál, že je čas na spanok. Hoci dieťa na začiatok môže mať problém usnúť, môže sa usporiadať do nového rozvrhu po niekoľkých týždňoch.
Výnimky
Nastavenie konzistentného času uspávania je ťažšie v prvých mesiacoch, hoci väčšina babiatok sa usporiada do konzistentného spánkového rozvrhu po 3 mesiacoch, hovorí KidsHealth. Choroba môže tiež ovplyvniť čas uspávania, lebo choré dieťa môže spať viac alebo menej ako zvyčajne.
Dodatočná pomoc
Ak máte problémy s uspávaním dieťaťa v stanovený čas, požiadajte pediatra o pomoc. Dojčiace matky môžu konzumovať príliš veľa kofeínu, čo môže spôsobiť spánkové potíže u ich babiatok. Leky, ktoré matka berie, a iné látky môžu tiež ztęžiť konzistentný spánkový rozvrh dieťaťa.
-
Keď som mala svoje prvé baby, mojou najväčšou výpravou bolo ísť do potravín, ale mnohí z vás môžu chcieť vyrazíť trochu ďalej. Tak som sa opýtala Kaamnu Bhojwani-Dhawanovú, z MomAboard, aké tipy by dala novým rodičom, ktorí uvažujú o cestovaní s baby -
Zhromaždite svoje nástroje Najbezpečnejšie je vybrať pár kliešte alebo nôžky, ktoré sú navrhnuté pre malé prsty dojčiat. Niektoré sú vybavené lupou, ktorá môže pomôcť s orientáciou. Budete chcieť mať aj pilíček na nehty na zhladenie akýchkoľvek hrubý -
Denník tehotnosti alebo plánovač je skvelý spôsob, ako vám pomôcť zostať zameraní na tehotnosť. Verte mi, myslíte, že deväť mesiacov je dlhý čas, keď sa tehotenský test zmení na pozitívny, ale ešte než si uvedomíte, mesiace uleteli a cítite sa veľmi
