• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

6 dôvodov, prečo babätko plače vo spánku, a ako ho utešiť

Keď novorodené pláče vo spánku, rodičia to mate a vyvolá úzko. Nebojte sa, pokiaľ dieťa netrpí bolesťou ani chorobou, pláč vo spánku je normálna časť vývoja. Dospelí majú spánkový cyklus do 120 minút, babätká prvých 9 mesiacov len cca 50 minút. Tieto krajšie cykly môžu spôsobiť prebudenie a pláč alebo pláč v polospánku. Existujú aj iné dôvody.

Niektoré dieťatá potrebujú utiešenie, iné zasnú samy. Prečítajte si o spánkových vzoroch, dôvodoch pláču a utiešovaní.

Prečo babätká plačú vo spánku?

Pláč je spôsob komunikácie. Dôvody môžu byť:

• Hlad – ak dieťa ne najedlo pred spaním. Okamžité kŕmenie uteší.
• Špinavé plenky – dražia kožku a spôsobujú pláč.
• Teplota – príliš horko alebo zima. Zmena teploty alebo nevhodné oblečenie.
• Úzkosť od separácie – strach z bytia samého.
• Fyzická choroba, bolesť, vrezávanie zubov.
• Vypadnutie sosky – ruší dieťa a spôsobí pláč.

Niektorí myslia, že to sú kosmory. Nie je známe, či kosmory spôsobujú pláč u dojčiat. Tie sú bežnejšie u malých detí a predškolákov.

Ako utešiť plakajúce dieťa vo spánku?

Počúvajte pláč. Niektoré deti plačú hlasito a neprestajú, kým nereagujete. Ak je príčinou teplota, plienka, hlad alebo choroba, zasnú až po vyriešení problému.

Utešujte tichým hlasom, udržiavajte temno. Jasné svetlo, hlasité rozhovory, hry môžu dieťa zmýliť, že nie je noc. To sa môže stať zvykom.

Dieťatá, ktoré plačú kvôli zmenám spánkových cyklov, majú tichý pláč a vyzerajú byť v polovesnom stave. Môžete počkať a pozorovať. Ak prestanú a pokračujú v spánku, nietreba ich utešovať.

Ak nevidíte dôvod, zazpievajte alebo hučte ticho. Nenechajte zapnúť svetlo. Môžete umiestniť kolísku vedľa vlastnej postele pre ľahšiu prístupnosť.

Aký je normálny spánkový vzor podľa veku?

Novorodené spia 16 hodín denne, rozdelené do viacerých drémov deňom i nocou. Vzbudzujú sa každé 3–4 hodiny, aj v noci, na jedlo. Ak sa nevzbudzą same, musíte ich zobudiť, najmä v prvých týždňoch (8–12 krmení denne). Je dôležité budziť a kŕmiť podľa odporúčaní pre rast.

Prvých 3 mesiace dieťatá spia 2–5 hodín nepretržite. Väčšina spí 8–10 hodín v noci s niekoľkými dňovými drémami. So rastom sa dňový spánok zmenšuje, nočný sa predĺži.

Fázy spánku u babätiek

U dojčiat je zvyčajne rovnomerné rozdelenie medzi aktívny spánok (REM) a hlboký spánok (NREM). V REM fázi môžete vidieť pohyby končín, pohyby očí pod zatvorenými vecnými brvnami. Niektoré dieťatá majú periodické dýchanie (prestanie na 5–10 sekúnd). NREM je hlboký spánok bez pohybov s pravidelným dýchaním.

Mnohí rodičia sa úzkostlivé, keď novorodené pláče vo spánku. Pláč je bežný a súčasťou vývoja. Babätká majú krajšie cykly, častejšie sa budia. Iné dôvody: špinavé plenky, hlad, choroba, zima/teplo. Niektoré zasnú rýchlo, iné potrebujú úzko. Môžete sa naučiť techniky utiešovania – spiev, hučenie tichým hlasom.

Kľúčové body

• Hlad, mokré plenky, teplota, úzkosť, choroba – dôvody pláču vo spánku.
• Utešujte tichým hlasom, ak neprestanú, hľadajte príčinu a reagujte.
• Dodržiavajte vekovo príslušné spánkové vzory – novorodené sa budia 3–4 hodinovo v noci.