• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Korica pre kojence: Bezpečnosť, výhody a spôsoby zahrnutia do stravy

Korica je všestranná liečivá rastlina, ktorá má rôzne zdravotné výhody. Hoci je prospešná pre dospelých, bezpečnosť a výhody korice pre kojence by mali byť zvážené pred zahrnutím do ich stravy.

Kôra koricového stromu je najčastejšie používaná časť a je infúzovaná do mnohých sladkých a slaných jedál ako korenie. Avšak, takmer všetky jej časti, vrátane kvetov, listov a koreňov, sú jedlé a majú terapeutickú hodnotu.

Prečítajte si tento príspevok, aby ste sa dozvedeli viac o bezpečnosti, výhodách a nepriaznivých účinkoch korice na kojence a ako ju zahrnúť do ich stravy.

Je korica bezpečná pre kojence?

Americké ministerstvo potravín a liečív (US FDA) považuje koricu za „Všeobecne uznávanú ako bezpečnú“ (GRAS) pre konzumáciu medzi kojencami. Anekdotické dôkazy navrhujú, že jedna lyžička prášku korice denne by mala byť bezpečná na konzumáciu pre kojence, ktorí sú aspoň šesť mesiacov starí.

Kedy môžu kojence mať koricu?

Americká akadémia pediatrie odporúča používanie korice pre kojence, keď majú šesť mesiacov veku. Ak chcete zaviesť koricu pred vekom šiestich mesiacov, potom sa poradte s vašim pediatrom.

Zdravotné výhody korice pre kojence

Niekoľko štúdií na zvieratách a ľuďoch demonštruje, že korica môže byť nápomocná pri posilnení kognitívnej funkcie. Nižšie sú niektoré pravdepodobné zdravotné výhody, ktoré korica môže poskytnúť kojenciam.

1. Imunitná funkcia: Kojence sú zraniteľnejší k infekciám ako starší deti a dospelí. Použitie korice na podporu imunity bolo bežnou praktíkou v alternativnej medicíne, najmä pre kojence.

Výskumná štúdia ukázala, že vodný extrakt korice korenie obsahuje cinnamaldehyd, ktorý bol priradený antioxidantným vlastnostiam.

2. Kognitívna funkcia: Korica obsahuje fytochémie, ktoré posilňujú schopnosť mozgu využívať glukózu. Primerané a dlhodobé používanie korice by mohlo pomôcť posilniť kognitívny vývoj u kojencov.

3. Všeobecná bolesť: Verí sa, že korica má antioxidantné a protizápalové vlastnosti, ktoré by mohli potenciálne pomôcť znižovať sklípnutie a bolesť. Táto vlastnosť korice ju urobila populárnou alternatívnou medicínou na liečenie zubných problémov. Avšak, pred používaním akéhokoľvek domáceho lieku, poradte sa s pediatrom.

4. Bežná prechladnutka a chrípka: Použitie korice na získanie niektorého symptomatu úľavy od prechladnutky a chrípky je bežné v alternatívnej medicíne. Šálka koricového čaju s jednou lyžičkou medu sa považuje za účinné liečenie prechladnutky. Avšak, med nie je bezpečný pre kojence pod 12 mesiacmi veku.

5. Tráviacne zdravie: Použitie korice v tradičnej medicíne na liečenie tráviacich problémov je dobre zdokumentované. Bežné tráviacie ťažkosti, pre ktoré bolo odporúčané použitie korice, boli nevarovanie, plynitosť, brušné skrčenia a črevné sklady. Anekdotické dôkazy potvrdzujú účinnosť korice na poskytnutie symptomatu úľavy od uvedených ťažkostí. Avšak, bezpečnosť použitia pre kojence nie je dobre vyskúmaná.

6. Zubná starostlivosť: V tradičnej medicíne bol koricový olej používaný na liečenie rôznych zubných problémov. Táto prax je teraz validovaná niektorými nedávnymi výskumnými štúdiami, ktoré naznačujú, že korica by mohla byť nápomocná pri udržiavaní zubného zdravia. Avšak, použitie korice pre kojence pre orálnu starostlivosť je rozhodnutie, ktoré by ste mali urobiť v konzultácii s pediatrom.

7. Kožná starostlivosť: Koricový olej je esenciálny olej, ktorý sa verí, že podporuje zdravie kože. Výskumná štúdia potvrdzuje vieru a naznačuje, že pravidelné používanie koricového oleja môže znižovať kožné zánety. Avšak, neexistujú výskumné štúdie na validáciu bezpečnosti a účinnosti koricového oleja pre kožu kojenca.

Použitie korice bolo tiež priradené liečeniu znižovaného apetitu, riakov a zvracania. Avšak, jej bezpečnosť a účinnosť ako liečenie pre akékoľvek zdravotné u kojencov nie je dobre vyskúmaná. Je nevyhnutné používať opatrnosť pri používaní korenia pre kojence, najmä ak je kojence náchylný k alergiám.

Alergia na koricu u kojencov

Alergia na koricu je možná, ale nie je bežná. Základná nealergická reakcia na koricu je miestny vyrážok na mieste, kde korica dotýka kožu. Všeobecne sa verí, že alergické antitelo-pomediované reakcie v prípade korice sú veľmi zriedkavé. Okrem toho, orálna konzumácia je známa tým, že ukazuje nealergické reakcie konzistentné s „netoleranciou“.

Niekoľko prípadov koricovo-indukovaných mukóznych kontaktných reakcií bolo zdokumentovaných. Znamenia a symptómy orálnej kontak्टnej alergickej reakcie na koricu môžu napodobňovať iné bežné orálne poruchy, čo robí jej diagnózu celkom ťažkou.

Preto je kľúčové, aby ste boli vedomí produktov, ktoré môžu obsahovať koricu, najmä ak je vaše kojence diagnostikované s alergiou na koricu. Nižšie sú niektoré základné symptómy, ktoré môžete pozorovať v dôsledku alergie.

• Tečúci nos
• Ťažkosti dýchania alebo dýchanie
• Červené, bolestivé a slzivé oči
• Zvracanie alebo nevolnosť
• Opuchanie rúb alebo jazyka

Spôsoby, ako zahrnúť koricu do stravy vášho kojenca

Môžete pridať koricu do stravy vášho kojenca v rôznych formách. Môže byť posypaná na pyré alebo raňajkový cerali, ako je ovsená kaša. Nižšie sú niektoré jedlá, do ktorých môžete pridať koricu pre chuť.

1. Jablčkový pyré
2. Zmiaľovaná sladká zemľanika
3. Mrkva a tekvica pyré
4. Ovsená kaša
5. Kinoa

Korica môže byť pridaná aj do jedál, ako sú vajcia a ryby, keď vaše kojence začnú jesť.

Výber a ukladanie korice

Nižšie sú niektoré body, na ktoré sa treba pamätať pri kupovaní a neskorom ukladaní korice doma.

1. Kupujte koricové tyčinky alebo prášok od dôveryhodných predajcov, najmä tých s preukazaným záznamom.

2. Skontrolujte „výrobu“ alebo „použiť do“ dátum. Tieto dátumy sú nápomocné pre správne ukladanie. Avšak, sú spoľahlivé len ak je jedlo uložené pri uvedenej teplote počas ukladania a manipulácie.

3. Hrúbka tyčínok určuje kvalitu korenia. V podstate, čím tenšie sú koricové tyčinky, tým lepšia je kvalita.

4. Pre domácu úpravu, kupujte len malé množstvá, najmä voľný koricový prášok, ktorý rýchlo stráca chut.

5. Uchovávajte balenie korice ďaleko od tepla, vlhkosti, fluorescentného osvetlenia a priameho slnka, aby ste zachovali chut a farbu korice.

6. Keď ste raz otvorili balenie, uložte koricu do tesne zatvoreného kontajnera v suchom a chladnom prostredí. To pomôže predísť vlhkosti a udržiavať čerstvosť.

Často kladené otázky

1. Aké sú typy korice najvhodnejšie na použitie?

Koricová kôra je zdroj, z ktorého sa získava koricový prášok a esenciálne oleje. Hoci mnohí používajú toto korenie v svojom dennom živote, často sa nevie, že má štyri hlavné typy. Avšak, z týchto sú dva najpoužívanejšie typy:

• Skutočná korica alebo cejlonská korica alebo mexická korica
• Kasia korica alebo čínska korica

Podľa niekoľkých štúdií môže kasia korica spôsobiť expozíciu kumarínu, vysoko hepatotoxickému a karcinogénnemu prvku nájdenému v kasia korici. Preto je múdre kúpiť certifikovanú skutočnú koricu pre kojence.

2. Je korica dobrá pre kujence pri rezaní zubov?

Korica má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať zánety. Táto vlastnosť korice môže byť užitočná, kým vaše kojence rezá zuby, pretože rezanie zubov spôsobuje opuchanie dásní v dôsledku zánetu. Avšak, neexistujú klinické indikácie, ktoré by podporovali použitie korice pri rezaní zubov.

3. Môžeme dať koricovú vodu kojenciam?

Koricová voda môže byť daná kojenciam. Avšak, množstvo korice pridané do vody musí byť pečlivo monitorované. Podľa US FDA je orálny príjem jednej až šiestich gramov korice denne považovaný za bezpečný pre dospelých. Avšak, neexistuje bezpečná hranica označená pre kojence. Preto sa poradte so svojím pediatrom o bezpečnom limite.

Korica je jedna z mnohých aromatických a chutných korení, ktoré drží mnoho liečivých vlastností. Vďaka jej širokému rozsahu zdravotných výhod, ako je zlepšené trávenie, imunita a zubná starostlivosť, môžete zahrnúť koricu pre kojence ako súčasť ich stravy. Vyberte overené produkty od dôveryhodných dodávateľov a začnite s miernym množstvom. Ak vaše kojence neukáže žiadne nepriaznivé reakcie po prvých niekoľkých krmivách, môžete bezpečne pokračovať v zahrňovaní korice do ich jedál pre inú a citenkovitú chut.