• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kravské mlieko pre dojčatá:správny vek, výhody a vedľajšie účinky

Kravské mlieko pre dojčatá je najbežnejšou alternatívou materského mlieka. Je to skvelý zdroj živín, ktoré môžu byť podávané samostatne alebo pridané do rôznych jedál pre dieťa. Takže ak zvažujete, že ho zaradíte do jedálnička vášho drobčeka, pokračujte v čítaní tohto príspevku. Tu hovoríme o výhodách kravského mlieka vrátane toho, či je bezpečné pre batoľatá a dojčatá, a o správnom množstve na kŕmenie vášho dieťaťa.

Kedy môžu mať deti kravské mlieko?

Bábätká môžu mať kravské mlieko až po dovŕšení jedného roka alebo 12 mesiacov, kedy ich telo dokáže pohodlne spracovať rôzne druhy potravín.

Prečo deti nemôžu mať kravské mlieko pred dosiahnutím veku 12 mesiacov?

Podľa Americkej akadémie pediatrov deti mladšie ako 12 mesiacov nedokážu stráviť kravské mlieko tak, ako môžu materské mlieko a umelú výživu. Kravské mlieko má tiež vysokú koncentráciu bielkovín a minerálov, ktoré môžu zaťažovať obličky dojčiat. Žalúdok a obličky bábätka zosilnejú po 12. mesiaci, a preto je ideálny čas na zavedenie kravského mlieka.

Ale prečo by ste mali dávať kravské mlieko dieťaťu?

Aké sú výhody podávania kravského mlieka bábätku?

Kravské mlieko je bohaté na živiny a poskytuje dieťaťu nasledujúce výhody:

1. Priaznivé účinky na rast svalov: Kravské mlieko má vysoký obsah bielkovín, ktoré deti potrebujú pre zdravú syntézu a vývoj svalov.

1. Dobré pre obehový systém: Pravidelná konzumácia mlieka je dobrá na udržanie krvného tlaku, čo zase môže prospieť celkovému obehovému systému.

1. Pomáha neurovývoj: Kravské mlieko obsahuje lipidy nazývané fosfolipidy a glykosfingolipidy, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri raste nervových buniek. Odborníci uvádzajú, že tieto lipidy môžu byť užitočné pre zdravý vývoj mozgu novorodencov.

1. Udržiava kosti zdravé: Pravidelná konzumácia kravského mlieka pomáha dieťaťu dosiahnuť odporúčanú dennú dávku vápnika.

1. Niekoľko mikroživín pomáha celkovému zdraviu dieťaťa: Mlieko obsahuje malé množstvo takmer všetkých základných mikroživín a vitamínov, čo z neho robí kompletnú výživu pre dojčatá.

Výživová hodnota na 100 g plnotučného kravského mlieka

Zdroj:Ministerstvo poľnohospodárstva Spojených štátov amerických

[ Prečítajte si:Kedy môže dieťa piť sójové mlieko ]

Ako vybrať správnu variáciu kravského mlieka pre deti?

Kravské mlieko, ktoré dávate svojmu dieťaťu, by malo byť:

• Pasterizované a sterilizované: Pasterizácia je, keď sa mlieko nejaký čas zahrieva na vysokú teplotu a potom sa rýchlo ochladí, aby sa obmedzili baktérie a iné mikroorganizmy v mlieku. Sterilizácia je proces, ktorý zabíja všetky mikroorganizmy v mlieku, vďaka čomu je sterilizované mlieko pre dojčatá najbezpečnejšou možnosťou. Keď nie je dostupné sterilizované mlieko, môžete zvážiť pasterizované mlieko.

• Opevnené: Mlieko samo o sebe obsahuje veľa živín, no pridané živiny môžu zvýšiť jeho nutričné ​​hodnoty. Takýto proces sa nazýva fortifikácia. Vyberte si kravské mlieko obohatené o vitamíny, najmä vitamín D. Obohatenie uľahčuje dieťaťu dosiahnuť odporúčanú diétu (RDA) základných živín.

Môžete dať odtučnené alebo nízkotučné kravské mlieko môjmu bábätku?

Nie. Pre svoje dieťa musíte vždy vybrať plnotučné kravské mlieko. Bábätká vo svojom veku potrebujú tuk a odstredené (bez tuku) a nízkotučné mlieko (1 – 2 % tuku) obsahuje veľmi málo tuku, aby splnilo výživové požiadavky dieťaťa. Navyše odstredené a nízkotučné verzie kravského mlieka obsahujú vysokú koncentráciu bielkovín, draslíka, sodíka a chloridu, ktoré môžu preťažiť obličky dieťaťa.

Koncentrácia vitamínov a minerálov je tiež nižšia v nízkotučnom a beztučnom kravskom mlieku, vďaka čomu je plnotučné mlieko pre dojčatá lepšou voľbou.

Vaše dieťa môže mať nízkotučné odrody kravského mlieka po dosiahnutí veku dvoch rokov. Americká akadémia pediatrov uvádza, že ak má dieťa nadváhu, vysoký krvný tlak alebo srdcové ochorenie, po konzultácii s pediatrom mu možno podať nízkotučné kravské mlieko.

Ako predstaviť deťom kravské mlieko?

Kravské mlieko je ťažko stráviteľné a malo by sa pridávať pomaly, na začiatku s malými množstvami. Takto predstavíte kravské mlieko bábätku:

• Každý deň začnite malými dúškami: Vaše dieťa si nemusí hneď vypestovať chuť na kravské mlieko. Začnite preto po lyžičkách alebo po malých dúškoch cez napitý alebo otvorený pohár. Umožňuje dieťaťu zvyknúť si na chuť kravského mlieka a zoznámiť sa s ňou.

• Kravské mlieko podávajte v samostatnej šálke: Nemiešajte žiadne iné jedlo s kravským mliekom, keď ho prvýkrát podávate dieťaťu. Nalejte trochu kravského mlieka do samostatného pohára a ponúknite ho dieťaťu:vďaka tomu bude dieťa poznať chuť mlieka a vy pochopíte, ako naň telo dieťaťa reaguje.

• Pomaly zvyšujte množstvo: Ak ste dnes dali dieťaťu prvú šálku mlieka, počkajte deň alebo dva, kým ponúknete ďalšie. Ako pri iných potravinách, kravské mlieko zavádzajte v malých množstvách a postupne zvyšujte množstvo a frekvenciu.

• Urobte to súčasťou jedla alebo nápoja: Mlieko podávajte ako prílohu k raňajkám alebo večeri. Kravské mlieko môže byť súčasťou denného stravovacieho plánu dieťaťa, aby sa splnila odporúčaná denná dávka (RDA) živín, ktoré má.

Kravské mlieko by sa mohlo stať neoddeliteľnou súčasťou stravy dieťaťa, ale existuje limit, koľko môže dieťa zjesť.

Koľko kravského mlieka môže mať dieťa?

Pediatrickí odborníci odporúčajú pre dojčatá maximálne 32 uncí (946 ml) kravského mlieka denne. Nadmerná konzumácia mlieka môže zvýšiť príjem kalórií dieťaťa a ponechať malý priestor pre ďalšie pevné potraviny, ktoré dieťa potrebuje. Ak vaše dieťa vyžaduje viac ako ideálne množstvo, môžete mu dať alternatívy, ako je materské mlieko alebo umelá výživa.

Môžu existovať nejaké nevýhody podávania kravského mlieka deťom?

Kravské mlieko môže byť nevýhodné pre deti mladšie ako 12 mesiacov. Môže dráždiť vnútornú výstelku ich žalúdka a čriev, čo spôsobuje krvavú stolicu. Intenzívne krvácanie môže spôsobiť nástup anémie z nedostatku železa, ktorá následne môže spôsobiť viaceré zdravotné problémy. Aby ste tomu zabránili, je najlepšie počkať, kým dieťa nedosiahne vek 12 mesiacov, a až potom zaviesť kravské mlieko.

Môže byť dieťa alergické na kravské mlieko?

Áno. Alergia na kravské mlieko je najčastejšou alergiou u batoliat a malých detí. Medzi príznaky alergie na kravské mlieko patríkožná žihľavka, nevoľnosť, vracanie, kŕče v bruchu, a hnačka . Tvár dieťaťa môže byť opuchnutá a správanie môže byť letargické. Závažné alergické reakcie môžu spôsobiť anafylaxiu, stav s vážnymi príznakmi.

Aby ste predišli spusteniu alergickej reakcie, pridávajte kravské mlieko po malých dúškoch a potom postupne zvyšujte množstvo. Ak máte podozrenie, že je dieťa alergické, prestaňte dávať mlieko úplne. V opačnom prípade pomaly zvyšujte porciu mlieka.

Môže mať dieťa jogurt a syr z kravského mlieka?

Áno. Vaše dieťa môže mať jogurt a syr vyrobený z kravského mlieka po dosiahnutí veku 12 mesiacov. Uistite sa, že syr alebo jogurt, ktorý kupujete, neobsahuje pridané arómy, cukor a farbivá.

Môžete pokračovať v dojčení, keď dieťa začne dostávať kravské mlieko?

Áno. Lekárski experti odporúčajú, aby ste pokračovali v dojčení po dosiahnutí veku jedného roka alebo dokonca dvoch rokov, keď má dieťa pevnú stravu. Preto nie je potrebné prerušiť alebo zastaviť dojčenie, keď dieťa začne dostávať kravské mlieko.

Ďalej odpovieme na niekoľko často kladených otázok o kravskom mlieku pre dojčatá.

Často kladené otázky

1. Mám prevariť kravské mlieko predtým, ako ho dám dieťaťu?

Áno, najmä ak mlieko nie je sterilizované. Ak ste si kúpili balené kravské mlieko, ktoré bolo „sterilizované“ alebo má na sebe štítok „nevyžaduje sa varenie“, potom mlieko nemusí vrieť. Pasterizované mlieko je tiež primerane bezpečné na konzumáciu, pretože má výrazne menej baktérií v porovnaní so surovým mliekom.

V každom prípade, ak môžete, prevarte mlieko predtým, ako ho dáte dieťaťu, aby ste boli na bezpečnejšej strane.

Dojčatám tiež nikdy nepodávajte surové kravské mlieko, pretože môže obsahovať množstvo patogénov vrátane vírusov, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa.

2. Môžem svojmu bábätku kúpiť bio kravské mlieko?

Áno. Ak máte na výber, môžete pre svoje dieťa vybrať organické kravské mlieko, ale iba ak je pasterizované alebo sterilizované.

3. Môžem dať dieťaťu umelú výživu z kravského mlieka?

Áno. Dojčenská výživa sa zvyčajne vyrába z kravského mlieka. Ale ak má vaše dieťa alergiu na mlieko, potom nemôže mať ani umelú výživu z kravského mlieka. V takom prípade si musíte vybrať alternatívy, ako je receptúra ​​na báze sóje.

4. Kravské mlieko vs. mandľové mlieko vs. sójové mlieko – čo je lepšie?

Mandľové a sójové mlieko sú ideálnou alternatívou pre deti s alergiou na mlieko alebo intoleranciou laktózy. Každá odroda mlieka môže byť obohatená o vitamíny, minerály a ďalšie mikroživiny. Kravské mlieko prirodzene obsahuje niekoľko vitamínov a minerálov, ktoré môže obsahovať mandľové a sójové mlieko po obohatení.

V každom prípade sa pred výberom najlepších alternatív kravského mlieka pre dieťa poraďte so svojím pediatrom.

5. Kravské mlieko vs. byvolie mlieko – čo je lepšie pre dojčatá?

Štúdie zistili podobnosti medzi bielkovinami kravského mlieka a bielkovinami byvolieho mlieka. Môžu sa však líšiť v obsahu minerálov a vitamínov. Byvolie mlieko má viac horčíka a vápnika v porovnaní s kravským mliekom, ale má aj viac tuku. Nízky obsah tuku v kravskom mlieku pomáha kontrolovať príjem kalórií dieťaťa, zatiaľ čo byvolie mlieko nie. Nakoniec to závisí od vašich preferencií a miestnej dostupnosti.

6. Môže kravské mlieko spôsobiť autizmus u detí?

Nie. Žiadne dôkazy priamo nenaznačujú, že konzumácia kravského mlieka spôsobuje autizmus alebo dôvod pre zhoršenie symptómov autizmu. Ak má vaše dieťa autizmus a alergiu na mlieko/laktózovú intoleranciu, potom konzumácia mlieka môže spôsobiť, že dieťa bude podráždenejšie, čím sa zhoršia príznaky autizmu. Preto je to skôr alergia na kravské mlieko než na mlieko samotné, čo môže zhoršiť príznaky autizmu.

7. Môže kravské mlieko spôsobiť zápchu u dojčiat?

Áno, ale nie vždy. Kravské mlieko sa spája so zápchou, ale nie tak často. Niektoré štúdie zistili, že chronická zápcha spôsobená pravidelnou konzumáciou kravského mlieka môže byť indikátorom miernej alergie na mlieko. Ak sa u dieťaťa po konzumácii kravského mlieka vždy objaví zápcha, vezmite ho k lekárovi.

Kravské mlieko je ideálnou voľbou pre väčšinu rodičov pre svoje deti, pretože je nabité energiou a niekoľkými životne dôležitými živinami. Kravské mlieko pre dojčatá im tiež pomáha splniť odporúčanú diétu (RDA) živín. Je však vhodné kŕmiť kravským mliekom iba deti vo veku od jedného roka. Pred zavedením kravského mlieka je však najlepšie poradiť sa s detským lekárom. Môžete tiež začať s malými množstvami, aby ste skontrolovali alergie predtým, ako zaradíte kravské mlieko do bežnej stravy vášho dieťaťa.