• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Dobré obedové pre dojčatá, ktoré jedia z ordinarého stola

Uvedenie vášho dojčaťa k jedlu zo stola okolo 9. mesiaca veku umožňuje vašej malenkej zahrnúť do svojej diety rôzne nové chutě a textúry, podľa webovej stránky detského zdravia Nemours Foundation, KidsHealth.org. Majte na pamäti, že hoci vaše dieťa môže byť horlivé skúšať veľa chutných obedových jedál – najmä ak vidí starších súrodencov, ako ich jedia za obedom – nie každé jedlo zo stola je vhodné alebo bezpečné pre dojčaťa. Uistite sa, že akékoľvek jedlo, ktoré podávate, je mäkké, ľahko žvahateľné a nakrájané na kocky o veľkosti 1,5 cm. Pamätajte, že 2 až 4 lyžice jedla sa považujú za porciu pre 9-mesačné dieťa, podľa Detskej nemocnice v Stanfordu.

Po mexicky

Aj keď vaše dieťa ešte nemôže držať taco spolu, mnoho domáčich verzií zdravých náplní do tacos je dostatočne hustých, aby si ich dojčatá mohli lžícať samé bez vylievania a rizika zadýchania. Rozmažte 1/3 zrelého avokáda s jednou lyžičkou veľmi miernej, nehrubej salsy a podajte s niekoľkými lyžicami nízkotukových refried fazuľ alebo dokonca hrstkou dobre uvarených čiernych fazuľ, ak má rozvinutý chlp palca a ukazováčka. Vyhýbajte sa chrumkavým nachos alebo tortilám, pretože nie sú bezpečné pre mladé dojčaťa na ževanie.

Milovník rýb

Aj keby ste nemali radi bielu rybu alebo losos, ľahká, ľahko ževateľná povaha rýb robí z nej dobrú položku pre obed dojčiat starších 12 mesiacov. Nakrájajte malú časť filetu a podávajte v kockách o veľkosti 1,5 cm. Pridajte trochu citróna na vrch a ako prílohu 1,5 cm kúsiky dobre uvarených fazuľky. Vyhýbajte sa pridávaniu vecí ako majonez alebo maslo k zelenine alebo mäsu, pretože nepridávajú žiadnu výživovú hodnotu. Väčšina dojčiat je relativne ochotná skúšať čerstvú rybu a zeleninu teraz ako za rok ako malé deti.

Milovník ovocia

Hoci niektoré ovocie, ako pomaranče a jablká, nie sú bezpečné pre mladé dojčaťa, stále existuje množstvo ovocných plátkov, ktoré môžete podať, a vaše malé ich bude milovať. Začnite s mäkkými, ľahko ževateľnými jedlami ako 1,5 cm kúsiky zrelej banánu a zrelej mangá alebo čerstvých malín. Podajte s prílohou drobného tvarohu alebo vanilkovej jogurtu. Ak je dostatočne stará, nechajte ju cvičiť samu jedlo lyžicou.

Víťaz víťaz, kuracie obed

Vezmite pečené alebo grilované kuracie alebo husacie mäso z včerajšej večere a prepracujte ho na obed. Odtrhnite tenké rezy z údenín alebo kuracieho prsia meriace nenačo 1,5 cm štvorcovo. Pamätajte, že na rozdiel od mäkkého syra alebo ovocia, mäso je pre vaše dieťa ťažšie rozmačkať dásňami, preto dajte dodatočnú pozornosť na to, aby kúsiky boli malé a mäkké. Podajte vhodne veľké kúsiky pečených jablkí alebo jablkového pyré s kuracim jedlom. Nikdy neponúkajte parky alebo veľké kúsiky mäsa, lebo môžu byť nebezpečnými rizikami zadýchania.