Meu Filho Pequeno Ainda Não Dorme a Noite Toda
Crianças pequenas geralmente precisam de 10 a 14 horas de sono por dia, diz o Dr. Stephen Dowden no KidsHealth.org. Os pais devem decidir se seus filhos precisam cumprir toda a cota de sono durante a noite ou incluir uma soneca diurna curta em seus horários de sono. "Pode levar várias semanas de experimentação até encontrar a combinação certa de sono e sonecas", diz Dowden. Segundo Denise Mann no WebMD, uma condição física ou psicológica subjacente às vezes causa problemas de sono na criança, então os pais devem consultar um pediatra com qualquer preocupação de saúde. No entanto, Mann explica que a maioria dos problemas de sono em crianças pequenas está associada ao estágio de desenvolvimento da criança e pode ser gerenciada com sucesso com um horário de sono consistente e uma atitude determinada.
Instruções
Introduza uma rotina consistente e calma para a hora de dormir do seu filho. Escolha atividades que sejam relaxantes e agradáveis, como assistir a um programa de TV curto e apropriado para a idade, seguido por um banho relaxante e uma história ilustrada gentil. "Uma rotina consistente de hora de dormir ajuda a preparar a criança para o sono", segundo a Raising Children Network.
Coloque seu filho para dormir em um berço seguro, aconselha Dowden. A consciência de segurança é importante, porque crianças pequenas são curiosas e podem tentar alcançar objetos inseguros próximos ou escalar para fora do berço. Diga "Boa noite", apague a luz e saia do quarto imediatamente.
Ignore quaisquer chamados ou choros imediatos do seu filho depois que você sair do quarto para dar a ele a chance de se acalmar. Se você sabe que seu filho não está em desconforto ou perigo urgente, espere cinco minutos antes de responder aos choros.
Volte ao quarto do seu filho após cinco minutos, se o choro continuar. Mantenha o quarto escuro, e coloque gentil e rapidamente seu filho de volta para dormir. Diga "Boa noite" e saia do quarto imediatamente.
Volte após mais cinco minutos se o choro continuar, mas desta vez não diga nada, e coloque gentil e rapidamente seu filho de volta na cama novamente. Saia do quarto imediatamente. O conselho da Raising Children Network é evitar falar com, repreender ou fazer contato visual com seu filho, e resistir a qualquer tentação de oferecer bebida ou carinho extra. Continue este processo até seu filho adormecer.
Evite mencionar os problemas de sono do seu filho na manhã seguinte, pois isso não fará diferença no comportamento da criança. Em vez disso, comece o próximo dia de forma positiva e continue a implementar seu horário de sono calmo e consistente à noite.
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