• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Como Parar de Dormir com Toddlers (Co-Sleeping)

Se você está pronto para recuperar o espaço do seu lado da cama, é hora de encerrar as sessões de co-sono. Consistência é essencial para instilar padrões de sono eficazes para seu toddler, pois crianças dessa idade se adaptam facilmente mas frequentemente resistem à mudança. A mudança completa pode levar dias, semanas ou até meses até que sua cama, mais uma vez, seja só sua.

Instruções

1. Leve seu filho à loja para escolher uma cama de "criança grande" e roupa de cama. Compartilhe seu entusiasmo pelos personagens ou design da roupa de cama e como seu filho é grande por escolher tal roupa. Inclua seu toddler na arrumação da cama com a nova roupa. Uma cama de solteiro em vez de cama de toddler pode ser melhor para sua criança porque parece mais com a sua. Certifique-se de usar grade de proteção removível para evitar que a criança role para fora da cama acidentalmente.

2. Escolham juntos um item de segurança, como cobertor, travesseiro da sua cama ou bicho de pelúcia para abraçar. O item de segurança pode efetivamente substituir o pai até o toddler se acostumar a dormir sozinho.

3. Crie uma rotina de hora de dormir que nunca muda. Escovar dentes, vestir pijama, ler história e usar timer na luz noturna podem ser opções eficazes. Instrua seu filho que quando a luz apaga, é hora de fechar os olhos e dormir. Programe o timer para acender pela manhã em horário apropriado, notificando sua criança que ela pode sair da cama.

4. Aconchegue-se com seu filho por meia hora durante a primeira semana. Segure a mão dele por um tempo, depois coloque-o na cama. Sente-se em uma cadeira perto da cama, movendo-a gradualmente mais perto da porta a cada noite. Evite atenção adicional depois que ele estiver na cama. Este processo pode levar algumas semanas ou meses para completar.

5. Calmamente, e sem conversa, leve seu toddler de volta à cama, coloque-o e volte para sua cama se ele tentar entrar na sua cama à noite. Não atenda pedidos por bebida, história ou hora de aconchego porque os pedidos se acumularão até você gastar horas tentando fazê-lo voltar a dormir.

6. Permita que a criança chore, a menos que saiba que ela está com dor. Se ela está tentando chamar atenção, espere o máximo que puder. Se ceder à birra, ela continuará. Ao longo de alguns dias, o choro deve diminuir e finalmente cessar.