O que os pais podem fazer quando uma criança se recusa a tirar uma soneca


Desde que seu bebê nasceu, quando parece que você está com o horário de soneca do seu filho em ordem, ele muda. Uma vez que seu bebê atinge a infância, os cochilos geralmente começam a se consolidar. A maioria das crianças tira pelo menos uma soneca por dia.

Para a maioria das crianças, isso significa uma soneca diária à tarde (espero que longa) com a qual os pais podem contar. Considerando a rapidez com que as rotinas de sono mudaram quando seu filho era bebê, o período de "uma soneca" da criança pode parecer que vai durar para sempre - mas isso geralmente não é o caso.

A maioria das crianças começa a tirar as sonecas aos 5 anos de idade. O processo pode começar a partir dos 3 anos de idade, embora seja mais provável que demore mais tempo. Seu filho pode continuar dormindo 4 ou 5 dias por semana, mas não precisa de uma soneca todos os dias.

Dito isto, uma vez que seu filho mais velho começa a se revoltar contra as sonecas, o que você deve fazer? E se seu filho estiver pronto para tirar sonecas, mas você não? Aqui estão algumas estratégias para os pais tentarem.
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Seu filho precisa de uma soneca?
A maioria das crianças não começa a tirar a última soneca até os 3 anos de idade. Existem alguns sinais de que seu filho mais velho pode estar no meio de deixar de lado a hora da soneca.

Em primeiro lugar, se você achar que está constantemente adiando a hora de dormir ou seu filho está tendo dificuldade para dormir ou permanecer dormindo à noite, a soneca do meio-dia pode ser o problema.

Tente experimentar antes de desistir completamente da soneca do seu filho. Agendar uma soneca um pouco mais cedo durante o dia dará ao seu filho mais tempo para se desgastar antes de dormir.

Outro sinal de que a hora da soneca está acabando é que seu filho não parece cansado ao meio-dia. No final da tarde, eles ainda estão felizes e contentes - não são exigentes, mal-humorados ou mostram sinais de que realmente precisavam daquela soneca perdida.
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Tente "Tempo de silêncio"
As crianças mais velhas estão se tornando mais conscientes de sua independência e querem se afirmar sempre que possível. Tomar uma posição sobre a hora da soneca pode ser apenas a maneira do seu filho mostrar sua autonomia - se ele está realmente pronto ou não para desistir da soneca.

Tente encontrar seu filho no meio do caminho. Em vez de exigir tempo de soneca, tente chamá-lo de "horário de silêncio" ou designá-lo como um momento especial em que seu filho pode relaxar sozinho no quarto.

Embora o tempo de silêncio possa não ser tão atraente para uma criança ocupada, não chamá-lo de "hora da soneca" pode ajudá-lo a evitar birras.

Invista em alguns brinquedos divertidos e seguros que possam ser colocados em uma cesta especial e trazidos apenas para momentos de silêncio. Certifique-se de que eles são seguros para a cama ou berço do seu filho.

Se o seu filho está realmente cansado, ele pode brincar um pouco antes de adormecer. De qualquer forma, você terá algum "tempo de silêncio".
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Tenha manhãs ativas
Manter seu filho ocupado e ativo pela manhã pode ajudar a garantir que ele precise de uma soneca à tarde. Se você está descobrindo que seu filho não quer dormir ao meio-dia, a chave pode ser garantir que ele gaste sua energia no início do dia.

Tente inscrevê-los para uma atividade, como queda de criança ou futebol. O movimento físico extra pode incentivá-los a continuar cochilando por mais alguns meses (ou anos, se você tiver sorte).

Uma palavra de Verywell
Claro, se nenhuma das opções acima parece fazer diferença para o seu filho e você tem dúvidas de que seu filho não está dormindo o suficiente, consulte o pediatra. Lembre-se que cada criança é diferente. O mais importante é que você conheça seu filho. Tente ser paciente e não se esqueça de que as necessidades de sono do seu filho estão em constante transição.

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