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Sumo de bebidas de alto teor calórico para Toddlers

Uma criança fervorosamente que sorve de uma caixa de suco colorido é um site típico; mas com uma em cada cinco crianças em os EUA entre as idades de 2 e 5 enfrentando um problema de peso, seria sensato para trocar aqueles ricos em calorias , bebidas açucaradas por algum bom, , água antiquado zero caloria . Mesmo sucos que são enriquecidos com vitamina C ou cálcio pode provar ser uma escolha saudável para uma criança pequena, se eles são o excesso de consumo .
Calorias vazias

Apesar de suco de frutas , ostentando vitaminas e minerais , possa parecer uma escolha saudável para a criança, muitas destas bebidas são ricos em açúcar e pobre em fibras . Seu filho seria muito melhor , na verdade, comendo fatias de maçã fresca do que beber seu homónimo em forma de suco . As maçãs são crocante e doce e contêm vitaminas , e eles têm a vantagem de ser rico em fibras , o que fará com que uma criança se sentir mais completo .
Bebê Cárie

Bebidas açucaradas são ruim para a saúde dos dentes do seu bebê. Mesmo suco de fruta sem açúcar é ácido e pode causar cáries em dentes de leite , especialmente se ele é consumido durante todo o dia em uma garrafa ou um copo de canudinho . A American Dental Association recomenda que os bebês devem ser autorizados a ter suco só na hora das refeições , em um copo de fluxo livre para evitar " cárie de mamadeira " - um tipo de deterioração que pode destruir os dentes de uma criança. A ADA recomenda que o seu filho água entre as refeições , em vez de suco de bebidas açucaradas.
Childhood Obesity

Crianças que consomem bebidas açucaradas está consumindo muitas calorias sem reduzir a fome. Um estudo feito pela Escola de Saúde Pública de Harvard descobriu que quase 11 por cento da ingestão calórica diária das crianças americanas é de bebidas açucaradas. Os Centros de Controle de Doenças descobre que sucos de frutas vêm com cerca de 200 calorias por 12 onças fluidas e, portanto, recomenda a substituição do leite de baixo teor de gordura , bebidas de baixa caloria ou água para o suco açucarado. Você também pode diluir o suco do seu filho, para cortar calorias e teor de carboidratos rapidamente.
Efeitos colaterais

A Academia Americana de Pediatria recomenda que os pais limitar o consumo de sua criança de bebidas de sumo . Crianças crescem acostumados com o doce sabor de sucos açucarados e, portanto, o excesso de consumi-los . Os efeitos secundários negativos de beber muito suco pode incluir diarreia , distensão abdominal, desequilíbrios energéticos , alterações de humor , ganho de peso e problemas de cáries dental .