Idéias refeição para uma criança de quatro anos

Muitos pais se esforçam para fornecer refeições seus filhos vão comer . Encontrar um equilíbrio entre diversão saudável e pode ser um desafio , mas aprender algumas dicas divertidas e criativas podem resultar em seu filho comer três refeições por dia
. Hands-on horário das refeições
cenoura varas fazer um lanche saudável e holdable .

Crianças gostam de brincar com a comida . Deixe-os ter algumas boas, diversão à moda antiga e torná-lo alimentos provavelmente acaba em sua barriga. Fornecer seus filhos com alimentos de dedo e mergulhos como forma infalível para obtê-los interessados ​​em jantar. Dê-lhes lanches saudáveis ​​para beliscar , como cenoura e aipo com molho de baixo teor de gordura rancho , pretzels com iogurte ou pita chips com hummus .

Dê aos seus filhos alguns utensílios de cozinha segura e deixe a diversão começar . A quatro anos de idade, pode se espalhar queijo em biscoitos ou usar um cortador de biscoito de plástico para criar formas com seu sanduíche . Preencha garrafas squeeze com xaropes caseiros e desenhar caretas em panquecas ou rabanada .

Choices
Os ovos podem ser utilizados para BLD- manhã, almoço ou jantar.

Permita que seu filho fazer escolhas entre alternativas saudáveis ​​para o horário das refeições e eliminar as batalhas de alimentos. As escolhas podem ser variações extremamente simples sobre a mesma comida; por exemplo, pedir a uma criança se ele quer ter seus ovos mexidos ou over- fácil. Oferecendo opções para uma criança de quatro anos de idade , cuja crescente independência cresce tão rápido quanto ela faz, faz com que seja mais provável que ela irá expandir seu paladar culinário sozinha.

Um bar de alimentos pode ser uma maneira emocionante para oferta escolhas culinárias e variedade para as crianças. A comida de bar permite que os pais de introduzir novos alimentos , e dá o seu filho a oportunidade de criar um divertimento, refeição saudável para comer. Tacos , pizza e omeletes são escolhas populares para barras de alimentos , mas os pais podem criar uma para acomodar preferência do gosto individual.
Tem filhos Ajuda em crianças de quatro anos a cozinha Quais são mais propensos a comer uma refeição que eles escolheram e ajudou a preparar .

Quatro anos de idade são as melhores sous- chefs , porque eles estão entusiasmados com a comida, naturalmente curiosas e gostam de aprender . Compras de supermercado pode realizar duas tarefas ao mesmo tempo. Tire suas compras criança e permitir que ela escolher uma refeição para a semana. Ressalte diferentes frutas, legumes, carnes e queijos , pedindo-lhe para discernir texturas, tamanhos e formas. Deixe-a tentar uma amostra do deli ou outro balcão para expandir suas papilas gustativas. Permita que seu filho para auxiliar na embalagem e guardar a comida uma vez que você chegar em casa.

Atribuir tarefas simples e seguras durante a preparação da refeição , como medir e derramar líquidos na tigela (com a orientação dos pais ) , rasgando alface para saladas ou lavar frutas e legumes. Quanto mais envolvido o seu four- year-old torna-se em todo o processo , o mais provável é que ela vai comer o jantar que ela ajudou a escolher , arrumar e preparar cozinhar.
Seja Sneaky
"Ocultar " vegetais em alimentos favoritos podem ajudar as crianças a obter as porções recomendadas .

Para as crianças que rejeitam frutas e legumes , esgueirando -los em não funciona. A maioria das crianças não consegue provar o " agressor " comida e comer com prazer antes de perceber . Purê de fruta ou vegetal a uma consistência fina . Misture em uma pequena quantidade de molhos , sopas , bolos , pães ou outros pratos . A batata-doce , abóbora e espinafre são facilmente escondido em molho de macarrão; abobrinha , manga ou abóbora mistura bem com sopa. Gradualmente aumentar a consistência da fruta ou vegetal até que seu filho vai comê-lo sozinho.

  • Obtenha o que você merece na faculdade Leve o primeiro semestre a sério. Alguns alunos não o fazem e acham difícil recuperar sua prontidão acadêmica, bem como GPAs durante os semestres subsequentes. – Diretor Associado, Escritório de Admissões, Univ
  • HarperCollins me enviou uma cópia de seu novo livro, Urso Sonolento e o Segredo do Sono. Todas as opiniões e truques estranhos do sono são meus. p Você tem truques que o ajudam a adormecer? p Eu faço. Respiração profunda. Ter um bom alongamento. Sen
  • Care.com é uma ótima maneira de encontrar um emprego como babá, babá ou creche, mas e se você está apenas começando neste campo? Muitas famílias e empresas estão procurando alguém que tenha uma certa experiência em cuidados infantis e referências par