O que Fazer ao Descobrir que seu Adolescente Fuma
Diariamente, cerca de 3.800 menores fumam seu primeiro cigarro nos EUA, segundo o CDC. Cerca de 1.000 tornam-se fumantes regulares. Flagrar seu filho com cigarro — seja o primeiro ou já seja fumante regular — é perturbador para a maioria dos pais. Você não pode forçar um adolescente a parar, mas pode mostrar por que deve e como fazer.
Obtenha os Fatos
Sua primeira reação pode ser gritar, dar sermão ou castigar, mas isso dificilmente funciona. Respire fundo e use a voz mais calma para perguntas diretas. Pergunte há quanto tempo fuma, prometendo não explodir nem punir se disser a verdade. Pergunte por que começou — pressões sociais? —, sugere a Associação Americana de Pulmão. Se fumou mais que algumas vezes, pergunte se sente vontade de fumar para avaliar o nível de dependência à nicotina.
Converse sobre Consequências
Tirar o celular ou castigar não impede que aceite cigarro de amigo na escola, especialmente se já viciado. Use sua influência parental para inspirá-lo a largar. Diga claramente que não aprova e que não é aceitável. Use fatos: 90% dos fumantes, segundo HealthyChildren.org, começaram na adolescência — ele pode acabar com um vício caro, duradouro e prejudicial. Apele para a vaidade: hálito e cabelo com cheiro, unhas e dedos amarelados. Lembre frequentemente dos perigos: câncer, enfisema.
Faça um Plano
Seu filho precisa de um plano para resistir ao cigarro, e você pode ajudar. Primeiro, discuta o aspecto social: o que dizer quando um amigo oferece cigarro ou quando está perto de fumantes. Se topar, simulem: você pressiona, ele responde "Não, obrigado, não curto mais fumar". Um viciado em nicotina também precisa de plano para largar o vício. A MayoClinic.com sugere pedir que ele escolha uma data para parar completamente, pois o processo leva tempo. Escreva a data e os motivos em papel para colar no quarto como motivação. Se você fuma, dê o exemplo parando também.
Ajude-o a Parar
Um adolescente provavelmente não sabe onde buscar ajuda para parar. É onde você entra. Converse com o médico sobre produtos de cessação (gomas, adesivos) adequados para adolescentes. A MayoClinic.com sugere oferecer goma de mascar e palitos para mascar quando a vontade vier. Elogie e apoie frequentemente: diga o quanto se orgulha dos esforços e incentive a não desistir. O médico ou conselheiro escolar pode indicar recursos locais. Seu filho pode ligar para 1-800-QUIT-NOW, linha gratuita patrocinada em parte pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA. Falará com um "coach para parar" treinado para dar apoio e recursos para largar o vício de vez.
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