Como construir um adolescente auto-estima para prevenir o tabagismo

O tabagismo é um fator que contribui , por vezes, o único fator , no desenvolvimento de doenças como o câncer , DPOC, doença coronariana , acidente vascular cerebral , catarata e aneurisma de aorta abdominal , de acordo a American Lung Association . Mais de 5 por cento de todos os alunos do ensino médio e 19,5 por cento dos estudantes do ensino médio eram fumantes , a partir de 2009. Se o adolescente começa a fumar , ele conseguia tirar os 16 a 20 anos para chutar o vício , observa WomensHealth.gov . A prevenção é a chave. Para evitar que seu filho adolescente de iniciar este hábito nojento e mortal , você precisa ajudá-la a construir sua auto-estima e educá-la sobre o tabagismo.
Instruções
aumentar a auto -estima
1

comportamento positivo Modelo para o seu filho . Cultive sua própria auto-estima , evitando sendo muito duro com você mesmo ou assumir mais do que você pode segurar, aconselha Saúde Kids.
2

Faça a sua casa um porto seguro para seu filho adolescente. Sua casa deve ser um lugar onde ela se sente feliz e amado. Uma criança que se sente inseguro em sua casa tem uma chance maior de ter baixa auto-estima .
3

Elogie seu filho adolescente , muitas vezes quando ela faz algo de bom, para deixá-la saber como você está orgulhoso dela, recomenda HealthyChildren.org . Se seu filho adolescente parece desconfortável aceitar o seu louvor , evitar oferecer tantos elogios que você parece sincero sobre isso . Você não quer que ela pensar que você só está dizendo alguma coisa, porque você tem que .
4

Peça opiniões do adolescente em assuntos de família para fazê-la sentir-se importante . Incluí-la nas decisões sobre coisas como a compra de decorações para sua casa, planejando as férias da família e o que fazer para uma atividade familiar . Tratá-la mais como um adulto pode ir um longo caminho para a construção de sua auto-estima .
5

Mostre seu carinho adolescente para aumentar a sua auto -estima. Abraçá-la muitas vezes e dizer a ela o quanto você a ama e se importa com ela .
6

Procure ajuda profissional para seu filho adolescente se você é incapaz de ajudá-la a desenvolver a auto -estima positiva , aconselha Saúde Kids. Pode ajudar se ela pode conversar com alguém que não seja um dos pais, tal como o seu pediatra ou um terapeuta pediátrica.
Apenas diga não
7

Impedir que o adolescente de fumar por ser um bom modelo a seguir e não fumar mesmo, sugere a American Lung Association . Além disso, tornar a sua casa livre de fumo para evitar que seu filho adolescente de ser mal influenciado em casa. Faça uma regra que é que ela não está autorizado a ir para um lugar onde ocorre o tabagismo .
8

Converse com seu filho adolescente , muitas vezes sobre os perigos do tabagismo , a partilha de como ele pode ser viciante e como insalubre é , não apenas para ela, mas todos ao seu redor também. Educá-la sobre os outros aspectos desagradáveis ​​de fumar, incluindo pregos ou dentes escurecidos e respiração fedido .
9

Pergunte a seu filho adolescente que seus pensamentos estão em fumar. Ouça atentamente o que ela tem a dizer sobre isso . Pergunte-lhe se algum de seus amigos fumam e que ela pensa sobre seus amigos que fazem essa escolha, recomenda o começo saudável Coalition Área Capital, uma organização do estado da Flórida em causa com a mortalidade infantil e saúde.
10

Explique que você entende que o desejo de olhar fresco, enquadrar-se na multidão ou a agir como as estrelas de cinema que fumam são todos fortes influências que podem tentá-la a pôr em perigo a sua saúde. Diga-lhe que você está orgulhoso dela para fazer boas escolhas , sugere ED.gov , em um pedaço 1998, que ajuda os pais a ensinar seus filhos sobre os perigos das drogas . Deixe claro para seu filho que você sente fortemente sobre este assunto , em seguida, afirmar que as conseqüências serão se ela muda de idéia e decide tentar fumar. As punições podem incluir aterramento ela, tirando seus portátil e telemóvel ou a interrupção do seu subsídio .

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