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Confiança

O que é confiança? p A confiança significa ter certeza de si mesmo e de suas habilidades - não de uma forma arrogante, mas de uma forma realista, maneira segura. A confiança não significa se sentir superior aos outros. É um conhecimento interior silencioso de que você é capaz.

p Pessoas confiantes:

• sinta-se seguro em vez de inseguro
• sabem que podem confiar em suas habilidades e pontos fortes para lidar com o que surgir
• sinta-se pronto para os desafios diários, como testes, performances, e competições
• pense "eu posso" em vez de "não posso"

Por que a confiança é importante p A confiança nos ajuda a nos sentirmos prontos para as experiências da vida. Quando estamos confiantes, temos mais probabilidade de seguir em frente com as pessoas e oportunidades - e não nos afastar delas. E se as coisas não funcionarem no começo, a confiança nos ajuda a tentar novamente.

p É o oposto quando a confiança está baixa. Pessoas com pouca confiança podem ter menos probabilidade de experimentar coisas novas ou de alcançar novas pessoas. Se eles falharem em algo na primeira vez, eles podem ter menos probabilidade de tentar novamente. A falta de confiança pode impedir que as pessoas alcancem todo o seu potencial.

Acreditando em você mesmo p Alguém disse que você é inteligente? Engraçado? Gentil? Artístico? Um bom estudante? Um bom escritor? Um bom atleta?

p Quando as pessoas nos elogiam ou reconhecem nossas habilidades e capacidades, pode aumentar nossa confiança - contanto que acreditemos nessas coisas boas, também . Se você já duvidou das coisas boas que as pessoas falam sobre você, isso é o oposto de autoconfiança.

p Para se sentir verdadeiramente confiante, você precisa realmente acredito você é capaz. A melhor maneira de adquirir essa crença é usando suas habilidades e talentos - aprendendo e praticando.

p A confiança nos ajuda a seguir em frente para descobrir e desenvolver nossas capacidades. Quando vemos do que somos capazes e nos orgulhamos de nossas realizações, a confiança fica ainda mais forte.

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Como Ser Mais Confiante p Todos podem trabalhar para ganhar mais confiança. Aqui estão algumas dicas para tentar:

• Construa uma mentalidade confiante. Quando sua voz interior diz "Eu não posso, "treine-o novamente para dizer" eu posso ". Ou você também pode dizer, "Eu sei que posso aprender (ou fazer) isso se me dedicar a isso."
• Compare-se gentilmente . É natural nos compararmos com outras pessoas. É uma forma de nos compreendermos e desenvolvermos as qualidades que admiramos. Mas se as comparações costumam fazer você se sentir mal consigo mesmo, é um sinal para melhorar sua confiança e auto-estima.
• Esqueça as dúvidas. Quando duvidamos de nossas habilidades, nos sentimos inferiores, indigno, ou despreparado. Isso pode nos fazer evitar pessoas e situações das quais podemos gostar e crescer.
• Assuma um risco seguro. Inscreva-se em um comitê escolar, voluntariar-se para ajudar com um projeto ou venda de bolos, ou faça um teste para uma equipe ou show de talentos. Levante a mão na aula com mais frequência. Fale com aquele garoto fofo na sua aula de ciências.
• Desafie-se a fazer algo que esteja além de sua zona de conforto normal. Escolha algo que você gostaria de fazer se tivesse mais confiança. Dê a si mesmo um pequeno empurrão e faça isso. Agora que você fez isso, escolha outra coisa para tentar - e continue repetindo o mesmo processo. A confiança aumenta a cada passo à frente.
• Conheça seus talentos e ajude-os a brilhar. Somos ensinados a trabalhar duro para melhorar nossas fraquezas. Às vezes isso é importante, como trazer uma nota ruim. Mas não deixe que trabalhar em uma fraqueza o impeça de ficar ainda melhor nas coisas em que você é bom.
• Faça sua lição de casa. Estude. Faça atribuições. Prepare-se para a aula, testes, e questionários. Porque? Se você tem mantido o trabalho atualizado o tempo todo, você se sentirá mais confiante em testes e finais. A melhor defesa contra a ansiedade do teste e o estresse escolar é manter o ritmo e fazer o trabalho de maneira constante.
• Ouse ser você mesmo. Deixe que os outros vejam quem você é - erros, inseguranças, e tudo. É mais fácil superar as inseguranças quando não sentimos que devemos escondê-las. Abrace suas peculiaridades em vez de tentar ser como outra pessoa ou agir de uma forma que não seja verdadeira para você.
  
  É preciso coragem e confiança para ser real. Mas quanto mais reais somos, mais autoconfiantes nos tornamos. A confiança aumenta a auto-estima.

Continue p Os níveis de confiança aumentam e diminuem para todos nós, até mesmo as pessoas que parecem mais confiantes.

p Se algo abala a sua confiança, mostre-se um pouco de compreensão. Não se critique. Aprenda com o que aconteceu, pense no que você poderia ter feito de forma diferente, e lembre-se disso na próxima vez. Fale sobre o que aconteceu com alguém que se importa. Em seguida, lembre-se de seus pontos fortes e das coisas que conquistou. Volte ao jogo!