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Confiança

O que é confiança?

Confiança significa sentir-se seguro de si mesmo e de suas habilidades — não de forma arrogante, mas de forma realista e segura. Confiança não é sobre sentir-se superior aos outros. É um conhecimento interior tranquilo de que você é capaz.

Pessoas confiantes:

• sentem-se seguras em vez de inseguras
• sabem que podem confiar em suas habilidades e forças para lidar com o que vier
• sentem-se prontas para desafios cotidianos como provas, apresentações e competições
• pensam "Eu consigo" em vez de "Eu não consigo"

Por que a confiança importa

Confiança nos ajuda a sentir-nos prontos para as experiências da vida. Quando estamos confiantes, somos mais propensos a avançar com pessoas e oportunidades — não nos afastar delas. E se as coisas não derem certo no começo, a confiança nos ajuda a tentar de novo.

É o oposto quando a confiança é baixa. Pessoas com pouca confiança podem ser menos propensas a experimentar coisas novas ou alcançar novas pessoas. Se falharem em algo na primeira vez, podem ser menos propensas a tentar novamente. A falta de confiança pode impedir as pessoas de alcançar seu pleno potencial.

Acreditando em si mesmo

Alguém já te disse que você é inteligente? Engraçado? Gentil? Artístico? Um bom aluno? Um bom escritor? Um bom atleta?

Quando as pessoas nos elogiam ou reconhecem nossas habilidades e capacidades, isso pode aumentar nossa confiança — contanto que acreditemos nessas coisas boas também. Se você já duvidou das coisas boas que as pessoas dizem sobre você, isso é o oposto da autoconfiança.

Para se sentir verdadeiramente confiante, você precisa realmente acreditar que é capaz. A melhor maneira de obter essa crença é usando suas habilidades e talentos — aprendendo e praticando.

Confiança nos ajuda a avançar para descobrir e desenvolver nossas capacidades. Quando vemos do que somos capazes e nos orgulhamos de nossas conquistas, a confiança fica ainda mais forte.

Como ser mais confiante

Todos podem trabalhar para ganhar mais confiança. Aqui estão algumas dicas para tentar:

• Construa uma mentalidade confiante. Quando sua voz interior diz "Eu não consigo," reeduque-a para dizer "Eu consigo." Ou você também pode dizer: "Sei que posso aprender (ou fazer) isso se eu me dedicar."
• Compare-se com gentileza. É natural nos compararmos com outras pessoas. É uma forma de nos entendermos e desenvolver as qualidades que admiramos. Mas se comparações frequentemente te deixam mal sobre você mesmo, é sinal para trabalhar sua confiança e autoestima.
• Sacuda a autodúvida. Quando duvidamos de nossas habilidades, nos sentimos inferiores, indignos ou despreparados. Isso pode nos fazer evitar pessoas e situações que poderíamos aproveitar e crescer.
• Corra um risco seguro. Inscreva-se no comitê da escola, ofereça-se para ajudar em um projeto ou venda de bolos, ou tente entrar para um time ou show de talentos. Levante a mão na aula mais vezes. Converse com aquele garoto/garota legal na sua aula de ciências.
• Desafie-se a fazer algo que está um pouco além da sua zona de conforto normal. Escolha algo que você gostaria de fazer se tivesse mais confiança. Dê um pequeno empurrão e faça. Agora que você fez isso, escolha outra coisa para tentar — e continue repetindo esse mesmo processo. A confiança cresce a cada passo à frente.
• Conheça seus talentos e deixe-os brilhar. Somos ensinados a trabalhar duro para melhorar nossas fraquezas. Às vezes isso é importante, como melhorar uma nota ruim. Mas não deixe que trabalhar em uma fraqueza o impeça de ficar ainda melhor nas coisas em que você é bom.
• Faça sua lição de casa. Estude. Faça tarefas. Prepare-se para aulas, provas e testes. Por quê? Se você manteve o trabalho escolar em dia, vai se sentir mais confiante em provas e finais. A melhor defesa contra ansiedade de prova e estresse escolar é manter-se em dia e fazer o trabalho consistentemente.
• Ouse ser o verdadeiro você. Deixe os outros te verem como você é — erros, inseguranças e tudo. Inseguranças são mais fáceis de superar quando não sentimos que temos que escondê-las. Abrace suas peculiaridades em vez de tentar ser como outra pessoa ou agir de um jeito que não é verdadeiro para você.
  
  Leva coragem e confiança para ser real. Mas quanto mais reais somos, mais autoconfiantes nos tornamos. Confiança constrói autoestima.

Continue tentando

Níveis de confiança sobem e descem para todos nós, até para as pessoas que parecem mais confiantes.

Se algo abalar sua confiança, mostre a si mesmo alguma compreensão. Não se critique. Aprenda com o que aconteceu, pense no que você poderia ter feito diferente, e lembre-se para a próxima vez. Converse sobre o que aconteceu com alguém que se importa. Então lembre-se de suas forças e das coisas que você conquistou. Volte ao jogo!