Dicas de Segurança no Basquete
O basquete é estilo de vida para milhões de adolescentes americanos. É divertido e ótimo exercício, mas também é um esporte de contato, e lesões acontecem. Além disso, como jogadores jogam o ano todo, em quadras cobertas e ao ar livre, muitos sofrem lesões por estresse repetitivo como tendinite.
Para se manter o mais seguro possível, siga estas dicas.
Equipamento Seguro de Basquete
Equipamento de segurança para basquete inclui:
- protetor bucal para evitar dentes quebrados e lesões na boca e língua (obrigatório em algumas ligas);
- óculos de proteção.
Todos os jogadores de basquete também devem usar:
- tênis de basquete que dêem suporte e sirvam bem;
- suspensório atlético (para meninos);
- sutiã esportivo de boa sustentação (para meninas).
Treino Seguro de Basquete
Para prevenir lesões durante o treino:
- Esteja em boa forma antes de iniciar a temporada.
- Sempre aqueça e alongue antes de treinos e jogos.
- Pare o treino se se machucar ou sentir dor. Consulte um treinador atlético, treinador, médico ou enfermeiro antes de voltar a treinar.
- Pratique diferentes esportes durante o ano para prevenir lesões por uso excessivo.
Jogo Seguro
Todos os treinadores devem enfatizar jogo seguro e justo. Isso inclui:
- conhecer as regras do jogo;
- garantir que a quadra esteja em boas condições;
- ter kit de primeiros socorros disponível em todos os treinos e jogos.
-
Todos estão suportando o peso da COVID de forma diferente, e para as crianças, o sacrifício final tem sido o tempo cara a cara com amigos. Além do ano letivo parecer muito diferente para a maioria, houve grandes mudanças — se não cancelamentos — em -
É possível estragar bebé com demasiado amor e atenção? Não! Nos primeiros seis meses, especialmente, o bebé beneficia de toda proteção, apoio e atenção que você e parceiro puderem dar. Investigação mostra que bebés respondidos rápida e consistentem -
Poder deixar seu filho sozinho em casa é um marco empolgante. Independência! Liberdade — para todos! Mas também pode ser angustiante. O potencial de coisas darem errado está, de certa forma, em suas mãos. Por isso, prática, preparação e, talvez o mai
