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Esportes e concussões

p Se você pratica esportes ou segue times profissionais ou universitários, você provavelmente sabe que concussões são um problema sério. Praticar esportes aumenta o risco de uma pessoa de quedas e colisões com objetos ou outros jogadores. Isso pode causar concussões - um tipo de lesão cerebral. Isso é verdade para todos os esportes, não apenas entre em contato com esportes como futebol e hóquei.

p Enquanto as pessoas praticarem esportes, haverá concussões de vez em quando. Mas usar o equipamento de proteção certo e jogar da maneira certa pode diminuir a probabilidade de uma lesão cerebral.

p Se você tiver uma concussão, faça uma pausa nos esportes. Garantir que o cérebro se recupere completamente ajuda a prevenir problemas de longo prazo.

Como as concussões acontecem? p O cérebro é macio. O corpo o protege acolchoando-o com líquido cefalorraquidiano dentro de um crânio rígido. Porque o cérebro flutua no fluido, ele pode se mover e até bater contra o crânio.

p Uma queda ou colisão que faça o cérebro bater contra o crânio pode machucar o cérebro. Também pode romper os vasos sanguíneos e ferir os nervos. Essas lesões podem causar uma concussão - uma perda temporária da função cerebral normal.

p Existem muitas maneiras pelas quais as concussões podem acontecer nos esportes, tal como:

• tackles capacete a capacete no futebol
• sendo verificado contra as placas no hóquei
• cabecear uma bola incorretamente no futebol
• wipeouts de skate ou ciclismo
• colisões entre esquiadores ou snowboarders

Como posso evitar uma concussão esportiva?

Comece com o equipamento certo p Todos devem usar roupas adequadas, capacete apropriado para o esporte e equipamento de segurança ao praticar esportes de contato ou andar de bicicleta, patins, skate, snowboard, ou esquiar. Você não pode evitar todas as concussões. Mas capacetes, protetores de boca, e outros equipamentos de segurança podem reduzir o risco de lesão cerebral.

Divirta-se com segurança p O capacete é a sua primeira linha de defesa. Mas você ainda pode ter uma concussão porque os capacetes não impedem que as lesões aconteçam no dentro . Se você bater a cabeça, seu cérebro ainda pode bater contra seu crânio, mesmo se você estiver usando um capacete.

p Não se arrisque porque você acha que seu capacete protege você . Esta é uma das razões pelas quais existem regras nos esportes. Aprender a técnica certa e desenvolver a habilidade para evitar jogadas perigosas pode tornar todos os tipos de lesões menos prováveis ​​de acontecer.

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E se eu tiver um ferimento na cabeça? p Se você machucar a cabeça enquanto pratica um esporte, pare de jogar imediatamente . Um treinador deve saber como tirar você do campo. Mas se você não tem um treinador, ou seu treinador não te tira do jogo, saia do jogo.

p Se você está esquiando ou praticando snowboard, peça a patrulha de esqui para ajudá-lo a descer a colina. Se você está andando de skate ou de bicicleta, pare de andar. Não se arrisque a machucar a cabeça novamente. Um segundo ferimento na cabeça pode levar a uma condição chamada síndrome de segundo impacto . A síndrome de segundo impacto não acontece com muita frequência, mas pode causar danos cerebrais duradouros e até a morte.

p Se você machucar a cabeça praticando esportes organizados, um técnico ou treinador esportivo pode examiná-lo logo após a lesão. Isso é conhecido como teste de linha lateral porque pode acontecer nas linhas laterais durante um jogo. O teste lateral é comum em escolas e ligas esportivas. Observando você e fazendo alguns testes simples, uma pessoa treinada pode ver se você precisa de cuidados médicos.

p Muitas escolas ou ligas esportivas testam os jogadores no início de uma temporada esportiva para medir sua função cerebral normal. Esses testes são chamados testes básicos de concussão . Treinadores, treinadores, ou os médicos costumam comparar esses resultados basais com os testes laterais para ver se o cérebro de um jogador está funcionando bem.

Quais são os sinais de uma concussão? p Se você estivesse praticando um esporte e batesse a cabeça, mas não fosse ao médico quando isso acontecesse, esteja alerta para sinais de uma concussão. As concussões nem sempre aparecem imediatamente. Pode demorar até 3 dias para que os sinais se tornem evidentes.

p Consulte um médico assim que puder se achar que pode ter uma concussão e desenvolver algum destes problemas:

• dor de cabeça
• tontura
• sentindo-se doente ou vomitando
• dificuldade de coordenação ou equilíbrio
• visão embaçada
• fala arrastada ou dizendo coisas que não fazem sentido
• sentindo-se confuso e atordoado
• Dificuldade de concentração, pensamento, ou tomando decisões
• dificuldade em lembrar coisas
• sentindo sonolento
• tendo problemas para adormecer
• dormindo mais ou menos que o normal
• sentindo-se ansioso ou irritado sem motivo aparente
• sentindo-se triste ou mais emocionado do que o normal

Quando posso voltar a tocar após uma concussão? p A pergunta nº 1 que os atletas fazem após uma concussão é quando eles podem começar a jogar novamente. A resposta é simples:quando um médico diz que está tudo bem.

p As concussões podem ser complicadas:você pode se sentir bem, mas seu pensamento, comportamento, e / ou o equilíbrio pode não estar de volta ao normal. Somente um médico pode dizer essas coisas com certeza.

p É essencial esperar até que o médico diga que é seguro voltar aos esportes. Mas às vezes as pessoas se sentem pressionadas a voltar a jogar - elas se preocupam em decepcionar o time ou se sentem pressionadas por um treinador. Essa é uma das razões pelas quais a maioria dos estados dos EUA tem regras sobre quando crianças e adolescentes podem começar a praticar esportes novamente após uma concussão. Essas regras existem para proteger os jogadores para que eles não sejam forçados a voltar ao jogo tão cedo - quando o risco de novas lesões é alto.

p Existem várias maneiras de os médicos saberem se alguém está pronto para voltar a jogar. Um médico irá considerá-lo curado quando:

• os sinais e sintomas de concussão desapareceram
• você recupera toda a sua memória e concentração
• você não tem sintomas depois de correr, correndo, abdominais, ou flexões

p Quando seu médico lhe der o OK para começar a praticar esportes novamente, facilite as coisas de volta. Pare de jogar imediatamente se algum sintoma retornar (aquela síndrome de segundo impacto novamente). Com o diagnóstico e tratamento corretos, a maioria dos adolescentes com concussões se recupera em uma ou duas semanas sem problemas de saúde duradouros.