Correndo Benefícios para Teen Girls
Meninas adolescentes podem se beneficiar em quase todos os aspectos da vida , tomando-se em execução. Sua filha vai descobrir que seu humor e metabolismo aumenta , sua saúde melhora , seus músculos crescem e seu risco de doença diminui se ela ocupa em execução. De acordo com KidsHealth , o adolescente precisa de pelo menos 60 minutos de exercício moderado por dia, e em execução certamente satisfaz essa exigência.
Corrida mantém os ossos e pele
Saudável
De acordo com a WebMD , correr é uma forma eficaz de garantir ossos de seu filho ficar forte . Correr é considerado um exercício de peso-rolamento , o que mantém os ossos fortes . Porque a maioria dos adolescentes estão mais preocupados com o que está do lado de fora do que o que está no interior , sua filha pode estar mais interessado em saber que a corrida pode melhorar seu tom de pele , além de seus ossos. Correr ajuda a aumentar a circulação de seu filho . Isso ajuda a seus nutrientes de transferência do corpo para sua pele, desintoxicar a pele e, naturalmente, a produção de colágeno , o que previne rugas e flacidez da pele .
Diminui risco de doença
Quando você incentiva sua filha adolescente começar a correr ou correr, você está ajudando-a a diminuir o seu risco de várias doenças . De acordo com um artigo publicado na " Revista de Saúde da Mulher ", em execução é considerada uma atividade vigorosa e aqueles que participam de atividades vigorosas são 30 por cento menos probabilidade de desenvolver câncer de mama. Correr também diminui o risco de sua filha de muitos outros tipos de câncer , doenças cardíacas, diabetes e derrame.
Funcionar faz o corpo melhor
Uma das principais razões o adolescente pode querer considerar a execução como uma atividade física é o benefício que irá fornecer seu corpo. De acordo com KidsHealth , correr é uma forma eficaz de queimar mais calorias e tônus muscular . Isso ajuda o adolescente manter seu corpo tonificado e em forma, fazendo-a mais saudável do que ela era antes de ela começou a correr
Corrida melhora o humor
De acordo com o " . &Quot;Revista de Saúde da Mulher; artigo, os corredores têm menos stress, estão em um estado de espírito melhor e se sentir menos ansiedade do que as pessoas que não são executados . As endorfinas liberadas no corpo quando seu filho adolescente menina funciona pode ajudar a combater o seu stress e melhorar seu humor.
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