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Birras Infantis – Como Lidar com os Terríveis Dois Anos (7 Passos)

O que é birra infantil | Tipos | Terríveis dois anos | Por que crianças maiores também têm birras | Ciência das birras | Desenvolvimento infantil | Como lidar | Birras não emocionais | Birras são normais | Meu filho é mais difícil | Quando começam | Quando param | Piorando | Como parar em público | Devo ignorar | Quando me preocupar

Birras de crianças pequenas podem ser frustrantes para os pais, especialmente se acontecem em público. Neste artigo, você descobrirá a ciência por trás das birras dos 2 anos e como lidar com os terríveis dois anos para o melhor desenvolvimento infantil para que seu filho não continue tendo birras repetidamente.

O Que É Uma Birra dos Terríveis Dois Anos

Uma birra é uma tempestade intensa de emoções, como raiva, perda, decepção e frustração profunda. Em crianças pequenas por volta dos 2 anos, este surto emocional pode levar a choro, debate, gritos, pisar forte, bater nos pais, cair, chutar, morder, jogar coisas, bater a cabeça ou prender a respiração. Este período foi carinhosamente apelidado de "terríveis dois anos".

Quais São os Dois Tipos de Birra Infantil

Existem dois tipos de birras – colapso emocional e birras não emocionais, às vezes conhecidas como birra do "Pequeno Nero".

Birras e acessos de raiva nem sempre são sobre tentar controlar ou manipular os pais. Um colapso emocional acontece quando a parte emocional do cérebro (límbico) fica superestimulada e assume o controle da parte pensante do cérebro (córtex pré-frontal).

Crianças pequenas (2-3 anos) não são capazes de raciocinar ou manipular. Tendem a ter colapsos emocionais quando estão chateadas.

Em crianças maiores (>3,5 anos), pode ser uma mistura. Crianças maiores ainda não são especialistas em controlar emoções. Portanto, também podem ter colapsos emocionais.

Às vezes, se um pai cedeu à exigência da criança no passado, ela aprende a associar birras a conseguir o que quer. Assim, birras do "Pequeno Nero" acontecem como resultado de aprendizagem associada.

No entanto, uma criança pode começar com uma birra não emocional mas terminar com um colapso emocional quando as birras de 2 anos saem do controle.

Por Que uma Criança de 2 Anos Tem Birras dos Terríveis Dois Anos

Crianças pequenas geralmente começam a ter birras por volta dos dois anos. Este período da infância é frequentemente chamado de Terríveis Dois Anos.

Birras de crianças pequenas são comportamento infantil natural. Esses colapsos emocionais resultam de necessidades ou desejos não atendidos. São mais prováveis em crianças pequenas porque é quando elas começam a aprender que são separadas dos pais e querem buscar independência, mas não conseguem.

Bebês vêm ao mundo sem conhecimento de nada. Têm zero compreensão de como as coisas funcionam.

Seus cérebros ainda estão se desenvolvendo. Por isso, sua capacidade de entender e aprender coisas novas é muito limitada. A criança jogando birras está usando uma das poucas ferramentas que tem para chamar a atenção dos adultos e atender suas necessidades.

Uma criança pequena tendo birras não é um pirralho mimado.

Suas vidas podem parecer confortáveis. Claro, eu gostaria de ter 13 horas de sono por noite, só brincadeira e nada de trabalho, todas as refeições preparadas, e banho dado enquanto brinco com um patinho de borracha. (ok, talvez não a parte do banho).

Mas crianças pequenas às vezes passam por turbulências infernais por dentro sem que saibamos.

Crianças de dois anos são crianças pequenas. Acabaram de aprender a andar. Querem explorar o mundo, ir a todos os lugares e tocar em tudo. Acabaram de descobrir como usar ferramentas, mas não têm as habilidades motoras finas ajustadas o suficiente para obter os resultados que desejam.

Olham para os pais em busca de segurança (explorar algo que nunca viram antes é assustador), conforto (estou tão triste por não conseguir levantar aquele banco), ajuda (uma ajudinha para pegar aquela tesoura, por favor?), e compartilhar alegria (olha, em pé na cadeira alta, sem mãos!).

Mas em vez de receber elogios, tudo que ganham são os pais gritando "não", "pare" e "feio" para eles sem razão aparente. WTH? Você não ficaria chateado também?

Para piorar, quando crianças pequenas ficam chateadas, sentem emoções fortes que ainda não aprenderam a autocontrolar.

Bebês nascem com um sistema de resposta ao estresse relativamente maduro (choro) por razões de sobrevivência, mas não nascem com capacidades de regulação emocional.

A falta de vocabulário para se expressar também aumenta sua raiva e frustração.

Birras então se tornam suas saídas e suas palavras.

Quando crianças estão tendo birras emocionais e não param de chorar, estão nos dizendo que estão em profunda dor emocional e não conseguem lidar sozinhas.

Em outras palavras, elas precisam da nossa ajuda.

Por Que Algumas Crianças Maiores Também Têm Birras dos Terríveis Dois Anos

Terríveis dois anos descrevem a experiência que a maioria das crianças pequenas começa a ter birras aos dois anos.

Mas como a maioria dos marcos do desenvolvimento, cada criança atinge esse estágio em um ritmo diferente. Um bebê pode começar a ter birras aos 18 meses enquanto outra criança pode começar aos 3 anos.

Birras são comuns em crianças entre 18 meses e 4 anos. Portanto, essas birras podem durar além do segundo ano de vida da criança.

Não é incomum uma criança de 4 anos ter birras também, especialmente se não foi ensinada as habilidades adequadas de regulação emocional.

O Que Acontece Dentro da Criança Pequena – A Ciência das Birras

Quando uma criança pequena é dominada por estresse como raiva, um pequeno alarme (amígdala) dentro de seu cérebro emocional (também conhecido como límbico ou cérebro inferior) é acionado.

Quando isso acontece, hormônios do estresse são liberados para percorrer o corpo da criança e suas emoções se tornam intensas.

Esta tempestade hormonal causa angústia e dor emocional que equivale a dor física.

Para controlar emoções fortes, uma criança precisa primeiro desenvolver a parte pensante do cérebro (córtex pré-frontal) e depois as conexões entre o cérebro pensante e o emocional.

No entanto, o cérebro pensante é a última parte do cérebro a se desenvolver e não amadurece completamente até meados dos 20 anos. É por isso que até crianças maiores podem ter dificuldade em controlar suas emoções.

Birras Infantis e Desenvolvimento Infantil

Ao nascer, bebês têm bilhões de células cerebrais (neurônios) mas poucas conexões entre células cerebrais (sinapses).

A rede de conexões é formada através de experiências de vida.

Birras são algumas das experiências de vida mais cruciais na esculpição do cérebro.

Ser capaz de regular emoções durante birras permite que conexões adequadas entre células cerebrais se formem.

Estas vias neurais são essenciais para a criança gerenciar estresse e ser assertiva mais tarde na vida.

Se uma criança não tem a oportunidade de aprender essas habilidades de regulação, por exemplo, se birras são recebidas com raiva ou punição, a criança pode crescer incapaz de lidar bem com estresse ou ser assertiva.

A criança também pode lutar com problemas de internalização (ex: depressão, transtorno de ansiedade) ou ter problemas de externalização (ex: comportamento agressivo, transtorno desafiador opositivo, abuso de drogas/álcool).

A desregulação emocional também pode afetar competência social futura e desempenho acadêmico.

Mas se tratadas com cuidado, birras podem se tornar uma lição de vida inestimável em regulação emocional, que demonstrou estar ligada a resiliência em crianças, competência social, sucesso acadêmico e até popularidade.

Então lembre-se que não apenas birras são uma parte normal do desenvolvimento infantil, mas elas são na verdade desejáveis para ajudar o desenvolvimento emocional das crianças pequenas.

Birras são desejáveis??

Sim, você leu certo.

Lidar com uma birra de criança pequena não é sobre pará-la. É sobre ajudar a criança a acalmar suas emoções.

Ajudar crianças pequenas a regular suas emoções durante birras é um dos trabalhos mais importantes na parentalidade durante o desenvolvimento infantil.

Para mais ajuda sobre como acalmar birras, confira este guia passo a passo

Como Lidar com Birras de 2 Anos – 7 Passos Comprovados

Para lidar com birras de crianças pequenas, aqui estão 7 passos segundo a ciência:

1. Use Escolhas Simples ou Distrações para Evitar Birras
   Quando uma birra começa a se formar, às vezes os pais podem aliviá-la prontamente abordando a questão em questão.
   
   Por exemplo, se a criança não quer jantar, em vez de forçá-la a comer (o que trará mais emoções), o pai pode pedir que ela escolha comer a carne ou o legume primeiro.
   
   Quando perguntas com escolhas simples são apresentadas, o cérebro pensante da criança é ativado.
   
   Ao acessar o cérebro superior da criança, os pais podem ajudá-lo a manter o controle antes que o cérebro emocional assuma.
   
   Distração gentil é outra forma de excitar o cérebro lógico.
   
   Distrações como deixar a criança ter outro brinquedo (mas não o original que ela queria) ou cantar uma música boba podem desviar a curta atenção da criança e despertar sua curiosidade.
   
   A curiosidade desperta o interesse do cérebro lógico e dispara a liberação de uma substância química do bem-estar (dopamina) no cérebro.
   
   Este hormônio pode reduzir o estresse e aumentar o interesse no objeto ou evento recém-apresentado.
   
   Usar perguntas simples, distrações ou outras formas aceitáveis de envolver o pensamento crítico do seu filho antes que as emoções escalem até o ponto de perder o controle pode extinguir uma birra antes que comece.
   
2. Não Tente Raciocinar Porque Eles Não Conseguem Ouvir
   Uma vez que a birra começou, a criança está inundada de emoções. O cérebro emocional assumiu o controle, e você não consegue alcançar o cérebro pensante e as funções verbais dela.
   
   Então, quando um colapso está em pleno andamento, tentar raciocinar com ela ou perguntar sobre seus sentimentos é perda de tempo. Você pode acabar chateando-a e estimulando suas emoções ainda mais.
   
3. Restaure o Equilíbrio Emocional e Aprenda a Auto-Regular
   Os pais podem ajudar a restaurar o equilíbrio hormonal dentro do corpo da criança segurando ou abraçando-o.
   
   Segurar ou abraçar pode ativar o sistema calmante em seu corpo e disparar outra substância química do bem-estar (ocitocina) que pode regular suas emoções.
   
   Certifique-se de que você mesmo esteja calmo antes de fazer isso. Caso contrário, se seu próprio sistema não estiver calmo, você pode estressá-lo ainda mais.
   
   Às vezes, palavras positivas ou reconhecimentos sozinhos como "eu sei", "você deve estar muito chateado" ou "sinto muito que você esteja machucado" são uma boa forma de deixar seu filho se sentir seguro e compreendido.
   
   A empatia e sintonização dos pais com os sentimentos da criança não apenas acalmam a emoção dela, mas também ajudam a construir aquelas vias importantes entre o cérebro lógico e emocional.
   
   É importante ajudar a criança a aprender a regular suas emoções.
   
   Praticar regularmente respirações profundas também pode ajudar a criança a prestar atenção às próprias emoções.
   
4. Mantenha a Calma, Seja Positivo Mas Não Ceda
   Qualquer pai pode dizer que crianças pequenas imitam o que os adultos fazem.
   
   Isso inclui o controle emocional do adulto.
   
   Se você fica com raiva e começa a gritar com a criança quando ela faz birra, você está modelando como ela deve reagir quando as coisas não saem do jeito dela.
   
   Mas se você fica calmo, está ensinando-a a enfrentar dificuldades e situações chateantes sem perder o controle emocional.
   
   Outra razão para manter a calma e ser positivo é que emoções, especialmente as negativas, são contagiosas.
   
   Ficar com raiva ou mostrar emoções negativas só aumentará o estresse do seu filho.
   
   No entanto, ser positivo não significa ceder. Você pode reconhecer positivamente a frustração deles mantendo seus limites.
   
   Você pode dizer: "Vejo que você está muito com raiva e frustrado. Sinto muito. Mas você não pode comer doce antes do jantar" de forma gentil e firme.
   
   Ceder uma vez ou outra é particularmente ruim, porque o reforço intermitente encoraja o comportamento infantil que você está tentando parar como nada mais. Em vez de ensinar seu filho que é apenas uma exceção única, você está ensinando que se ele persistir o suficiente, você cederá eventualmente.
   
5. Não Puna. Tempo Para Pensar É Último Recurso
   Digamos que você esteja sofrendo de dor intensa.
   
   Tanto que cai no chão e se contorce.
   
   Você quer que seus entes queridos o punam, se afastem de você ou o trancem em um quarto sozinho?
   
   Às vezes birras podem começar como meio de conseguir algo que a criança quer.
   
   Mas se não tratadas, podem escalar para uma forte tempestade hormonal que uma criança pequena não está equipada para lidar sozinha.
   
   Quando isso acontece, torna-se um caso genuíno de angústia e dor incontroláveis.
   
   Punição, tempo para pensar ou isolamento aumentarão essa dor.
   
   Exames cerebrais mostram que a dor do isolamento social ativa a mesma região neural que a dor física.
   
   Pense nisso: se você está em intensa dor emocional, infligir dor física em você ajudará a se sentir melhor?
   
   Não, não ajudará. Parecerá adicionar insulto à injúria.
   
   É o mesmo com seu filho pequeno.
   
   Além disso, ensinará à criança que ela não pode confiar em você para ajudá-la ou entender seu luto quando ela está com dor e precisa de você.
   
   Se a criança aprende cedo que expressar grandes sentimentos resultará em raiva ou punição dos pais, ela pode recorrer a ser complacente ou desafiadora.
   
   De qualquer forma, significa que a criança não terá a oportunidade de formar conexões cerebrais adequadas para lidar com emoções fortes.
   
   Ao enfrentar frustrações mais tarde na vida, pode ter dificuldade em ser assertivo ou ter explosões de raiva.
   
   Às vezes, se uma criança pequena em sofrimento é recebida com respostas negativas ou falta de respostas dos pais, ela pode parar de chorar.
   
   Mas isso não significa que não esteja mais em sofrimento.
   
   Estudos mostram que crianças pequenas em sofrimento ainda podem ter alto nível hormonal de estresse dentro do corpo apesar de parecerem calmas.
   
   Em alguns casos, esta dissociação entre respostas comportamentais e fisiológicas pode levar a problemas emocionais ou de saúde mental mais tarde na vida.
   
   Tempo para pensar deve ser usado como último recurso.
   
   Só deve ser usado quando há um lugar seguro, a criança machucou alguém intencionalmente, como morder ou bater, e ela não está já inundada de emoções.
   
   E deve ser não punitivo e feito de forma gentil e firme (veja parentalidade positiva).
   
6. Ensine Vocabulário e Habilidades de Linguagem Para Que Possam Se Expressar Corretamente
   Quando a poeira baixar, quando sua criança tiver desescalado completamente do estado emocional intenso, você pode revisar o que aconteceu com ela.
   
   Ensine o que ela pode dizer da próxima vez que quiser algo.
   
   Ensine habilidades de comunicação. Ensine seu filho como usar palavras, em vez de jogar coisas, para expressar emoções.
   
   Narrar o que aconteceu também pode ajudá-la a criar aquelas importantes conexões neurais para gerenciar situações emocionais no futuro.
   
   Você pode até dizer como se sente quando ela faz birra.
   
   Isso diz a ela que está tudo bem ter sentimentos e que sentimentos podem ser controlados.
   
   Você também está ensinando como a ação dela pode afetar outros e o que é empatia.
   
7. Previna Birras Antes Que Apareçam
   Existem coisas que os pais podem fazer para prevenir birras.
   
   Procure FALT:
   F – Fome
   A – Raiva
   L – Solidão
   T – Cansaço
   
   Crianças são mais propensas a fazer birras quando estão com fome ou cansadas.
   
   Quando esses fatores físicos estão presentes, tudo que basta é um gatilho para colocar as coisas em movimento.
   
   Então, estabeleça uma rotina diária de sono-comer-descanso para evitar essas armadilhas de birras.
   
   Estar entediado, estressado, com raiva, frustrado ou decepcionado também são gatilhos comuns de birras.
   
   Previna birras desde o início.
   
   Se você sabe que seu filho ficará chateado por não conseguir algo, forneça alternativas ou distrações antecipadamente.
   
   É muito mais fácil acessar o pensamento lógico deles para prevenir birras do que apagá-las depois que começam.

Birras do Pequeno Nero (Birras Não Emocionais)

Há momentos em que a criança pequena se comporta como um Pequeno Nero.

Ela quer algo e não para de gritar e chutar até conseguir.

Quando a criança está neste modo de luta de poder, ela não está inundada de hormônios e emoções intensas.

Você pode perceber pela falta de expressões dolorosas em seu rosto e corpo.

Com este tipo de birras, a maioria dos pais sabe que não pode ceder ou estaria ensinando seus pequenos a usar birras para conseguir o que quiserem.

Alguns defendem ignorar a criança.

Mas pense nisso.

Como você se sentiria se estivesse chateado mas ninguém prestasse atenção em você?

Você ficaria mais chateado!

Para uma criança pequena, é como adicionar lenha à fogueira.

Se ela for velha o suficiente para raciocinar, pode entender que não está funcionando e parar a birra.

Mas se for muito nova ou muito chateada para fazer isso, pode empurrá-la direto para uma tempestade emocional.

Em vez de ignorar, reconhecer seus desejos e espelhar sua emoção pode ser tudo que ele precisa para se acalmar e ficar receptivo aos limites impostos.

Aqui está um exemplo.

Se seu filho está gritando: "Eu quero isso!".

Você pode espelhar a expressão dele e gritar suavemente de volta: "Eu sei que você quer muito isso. Você quer muito mesmo isso!"

O que você está fazendo aqui é sintonizar os sentimentos dele.

A sintonização emocional diz ao seu filho que você entende, que entende que ele está chateado.

Quando seu filho se sente compreendido, você terá a atenção dele e o pensamento racional que vem com ela.

É metade da batalha vencida.

A outra metade é deixá-lo saber calmamente o motivo, como "Mas sinto muito. Você simplesmente não pode tomar sorvete antes do jantar."

Para mais ajuda sobre como acalmar birras, confira este guia passo a passo

Birras São Comportamento Normal

Birras de bebês e crianças pequenas são muito comuns.

São os problemas comportamentais infantis mais comuns relatados por pais.

Um estudo conduzido pela Universidade de Wisconsin com 1219 famílias mostrou que 87% das crianças aos 18-24 meses apresentaram birras.

Aos 30-36 meses, 91% apresentaram.

A prevalência então diminuiu para 59% aos 42-48 meses.

Então, você não está sozinho.

Seu filho não é malvado.

Você não é um pai ruim.

Por Que Meu Filho Parece Mais Difícil Que os Outros?

Por que apenas algumas crianças pequenas têm birras?

É possível que seu filho tenha alguns traços de temperamento inatos que se enquadram na categoria difícil. Às vezes, essas crianças são rotuladas como teimosas.

Mas não é culpa da criança por ter nascido com esse temperamento.

O que funciona bem para crianças fáceis pode não funcionar para as difíceis.

Por exemplo, escolhas simples e distrações podem não ser suficientes para ativar o cérebro lógico dessas crianças. Você precisa fazer mais trabalho para restaurar o equilíbrio emocional do seu filho e passar mais tempo ensinando-o a expressar sentimentos com palavras.

Com paciência e persistência, até crianças difíceis podem aprender a integrar seus cérebros lógico e emocional e parar de usar birras como saídas.

Quando Começam as Birras

Birras de crianças pequenas geralmente começam em crianças aos 12 a 18 meses, quando as crianças começam a se tornar móveis mas ainda não têm habilidades de linguagem para expressar suas necessidades. Birras de 19 meses e 20 meses também são muito comuns.

Em Que Idade a Criança Deve Parar de Ter Birras

A maioria das birras dos terríveis dois anos termina por volta dos 4 anos se a criança desenvolveu habilidades de regulação emocional. Infelizmente, nem todas as crianças conseguem isso. Até adultos podem ter birras ou episódios explosivos se não aprenderam habilidades de enfrentamento quando crianças.

O Que Devo Fazer Se as Birras do Meu Filho de 3 Anos Estão Piorando

As birras de uma criança de 3 anos podem piorar se a criança não aprendeu as habilidades adequadas de regulação emocional, se aprendeu a usar birras o dia todo para conseguir o que quer, ou se tem ambos.

Existem várias possibilidades para algumas crianças não aprenderem habilidades adequadas de regulação emocional.

A falta de um ambiente positivo ou modelo é uma causa comum. Regulação emocional não é uma habilidade com a qual nascemos. Humanos não podem aprender a "se auto-acalmar" apenas sendo deixados sozinhos durante birras para chorar. É crucial que os pais sigam as estratégias acima para ensinar habilidades de regulação emocional às crianças.

Outra causa pode ser que a criança tenha um sistema nervoso mais reativo que é mais difícil de acalmar, como algumas crianças com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) ou crianças autistas. Se você suspeita que seu filho tem condições especiais, consulte o pediatra para garantir que obtenha informações e ajuda adequadas.

Os pais também precisam manter limites consistentemente para evitar que as birras de uma criança de 3 anos piorem.

Parentalidade é trabalho duro. Às vezes, somos tentados a ceder "só esta vez" para podermos seguir com nossas vidas. Resista à tentação porque isso só fará seu filho associar birras a conseguir o que quer, levando a mais birras no futuro.

Como Parar a Birra de Uma Criança Em Público

Parar a birra de uma criança em público, como no supermercado ou loja de brinquedos, não requer tratamento especial diferente das estratégias acima. O objetivo de lidar com birras é ajudar as crianças a desenvolver habilidades de regulação emocional. Para isso, precisamos ser bons modelos na regulação de nós mesmos. Precisamos mostrar a eles que podemos focar em ajudá-los em vez de nos sentirmos envergonhados por eles.

Quando sabemos que estamos fazendo o melhor para o desenvolvimento dos nossos filhos, realmente não há nada do que devamos nos envergonhar. Se a confusão está incomodando outros, levo a criança para outro local e continuo ajudando-a a se acalmar. Se alguém faz comentários de julgamento, geralmente sorrio e continuo fazendo o que sei que é melhor para meu filho.

Ignorar Birras de Crianças Pequenas É Uma Boa Estratégia?

Quando crianças têm birras reais, não emocionais, para conseguir o que querem, ignorar pode ser uma boa resposta.

No entanto, é difícil para a maioria dos pais determinar objetivamente se a criança está tendo uma birra não emocional ou emocional.

Muitos pais sobrecarregados e exaustos são dominados por suas próprias emoções ao enfrentar birras dos filhos. Essas emoções frequentemente afetam nosso julgamento e nos fazem sentir manipulados mesmo quando a criança não está manipulando. É preciso um pai muito calmo e lúcido para decidir se a criança está realmente tendo uma birra do Pequeno Nero.

Além disso, ignorar só ensina que o comportamento da criança é indesejável. Não ensina o que a criança deve fazer.

Portanto, ignorar birras de crianças pequenas tem seu tempo e lugar, mas não deve ser um método padrão.

Birras o Dia Todo: Quando Deve Se Preocupar

A Academia Americana de Pediatria recomenda que você chame seu pediatra ou médico de família se:

• Birras pioram após os 4 anos
• Seu filho se machuca ou machuca outros, ou destrói propriedade durante birras
• Seu filho prende a respiração durante birras, especialmente se desmaia
• Seu filho também tem pesadelos, regressão no treinamento do banheiro, dores de cabeça, dores de estômago, ansiedade, recusa a comer ou ir para a cama, ou se agarra a você

Mais Ajuda para Birras

Se você procura dicas adicionais e um plano passo a passo real, nosso "Acalme as Birras" é um ótimo ponto de partida.

Ele fornece os passos necessários para acalmar birras de crianças pequenas, ensiná-las autorregulação e promover seu desenvolvimento cerebral.

Neste guia de birras, você encontrará as três principais maneiras de evitar colapsos, as estratégias para os pais manterem a calma e a melhor forma de lidar com agressão.

Uma vez que você conhece as estratégias para acalmar birras, os terríveis dois anos não serão mais terríveis.