Birras de temperamento - como lidar com os dois terríveis da criança (7 etapas)


O que é birra infantil | Tipos | Terríveis-dois | Por que as crianças mais velhas também têm birras | Ciência das birras | Desenvolvimento infantil | Como lidar com | Birras não emocionais | As birras são normais | Meu filho é mais difícil | Quando as birras começam | quando as birras param | Piorando | Como pará-lo em público | Devo ignorar | Quando devo me preocupar

As birras das crianças podem ser frustrantes para os pais, especialmente se acontecerem em público. Neste artigo, você descobrirá a ciência por trás das birras de 2 anos e como lidar com dois terríveis para um melhor desenvolvimento infantil para que seu filho não fique fazendo birras repetidas vezes.

O que é uma birra de dois temperamentos terrível
Um acesso de raiva é uma intensa tempestade de emoções, como raiva, perda, decepção e profunda frustração. Em crianças com cerca de 2 anos, esse surto emocional pode levar a chorar, se debater, gritar, pisar, bater nos pais, cair, chutar, morder, jogar coisas, bater a cabeça ou prender a respiração. Este período foi carinhosamente apelidado de os dois terríveis.

Quais são os dois tipos de birra da criança
Existem dois tipos de acessos de raiva — colapso emocional e birras não emocionais , às vezes conhecido como um Little Nero birra.

Ataques e birras nem sempre são sobre tentar controlar ou manipular os pais. Um colapso emocional acontece quando a parte emocional do cérebro (límbico) fica superexcitada e assume o controle da parte pensante do cérebro (córtex pré-frontal).

Crianças pequenas (2-3 anos) não são capazes de raciocinar ou manipular. Eles tendem a ter colapsos emocionais quando estão chateados.

Em crianças mais velhas (> 3,5 anos), pode ser um saco misto. As crianças mais velhas ainda não são especialistas em controlar as emoções. Portanto, eles também podem ter colapsos emocionais.

Às vezes, se um pai cedeu à demanda da criança no passado, seu filho aprende a associar ataques de arremesso a conseguir o que quer. Assim, as birras do Little Nero acontecem como resultado do aprendizado associado.

No entanto, uma criança pode começar com uma birra não emocional, mas termina com um colapso emocional quando as birras de 2 anos ficam fora de controle.

Por que uma criança de 2 anos tem duas birras terríveis
As crianças pequenas geralmente começam a ter acessos de raiva por volta dos dois anos de idade. Este período da infância é muitas vezes chamado de Terrível Dois.

As birras da criança são um comportamento natural da criança. Esses colapsos emocionais da criança resultam de necessidades ou desejos não atendidos. Eles são mais propensos a aparecer em crianças pequenas porque é quando elas começam a aprender que estão separadas de seus pais e querem buscar a independência, e ainda assim não podem.

Os bebês vêm a este mundo sem conhecimento de nada . Eles têm zero entendimento de como as coisas funcionam.

Seus cérebros ainda estão se desenvolvendo. Portanto, sua capacidade de entender e aprender coisas novas é muito limitada. Crianças fazendo birra é uma das poucas ferramentas que eles têm para chamar a atenção dos adultos para atender às suas necessidades.

Uma criança que faz birra não é uma criança mimada.

Suas vidas podem parecer confortáveis. Claro, eu gostaria de ter 13 horas de sono todas as noites, todas as brincadeiras e nenhum trabalho, todas as refeições preparadas e um banho dado enquanto eu brinco com um pato de borracha. (ok, talvez não a parte do banho).

Mas as crianças às vezes podem passar por uma turbulência infernal interior sem que saibamos.

Crianças de dois anos são crianças. Eles acabaram de aprender a andar. Eles querem explorar o mundo, ir a todos os lugares e tocar em tudo. Eles acabaram de descobrir como usar as ferramentas, mas não têm as habilidades motoras afinadas o suficiente para obter os resultados desejados.

Eles procuram os pais em busca de segurança (explorando algo que eles nunca visto antes é assustador), conforto (Estou tão triste que não consegui levantar aquele banquinho), ajuda (uma ajudinha para pegar aquela tesoura, por favor?), e compartilhar alegria (olha, em pé na cadeira alta, sem mãos!).

Mas, em vez de receber elogios, tudo o que eles recebem são os pais gritando “não”, “pare” e “ruim” para eles sem nenhuma razão . COM ? Você não ficaria chateado também?

Para piorar as coisas, quando as crianças estão chateadas, elas sentem emoções fortes que ainda aprenderam a se autocontrolar.

Os bebês nascem com um sistema de resposta ao estresse relativamente maduro (choro) por razões de sobrevivência, mas não nascem com capacidades de regulação emocional.

A falta de vocabulário para se expressar também aumenta sua raiva e frustração.

As birras tornam-se então suas saídas e suas palavras.

Quando as crianças estão tendo acessos de raiva emocionais e não param de chorar, elas estão nos dizendo que estão em profunda dor emocional e eles não podem lidar por conta própria.

Em outras palavras, eles precisam da nossa ajuda.

Por que algumas crianças mais velhas também têm duas birras terríveis
Dois terríveis descrevem a experiência de que a maioria das crianças começa a ter acessos de raiva na infância aos dois anos de idade.

Mas, como a maioria dos marcos de desenvolvimento, cada criança atinge esse estágio em um ritmo diferente. Um bebê pode começar a ter birras aos 18 meses, enquanto outra criança pode começar aos 3 anos de idade.

As birras são comuns em crianças entre as idades de 18 meses e 4 anos. Portanto, essas birras podem durar além do segundo ano de vida da criança.

Não é incomum que uma criança de 4 anos também tenha acessos de raiva, especialmente se não tiver sido ensinada as habilidades adequadas de regulação emocional.

O que se passa dentro da criança – a ciência das birras
Quando uma criança é superada por estresse, como raiva, um pequeno alarme (amígdala) dentro de seu cérebro emocional (também conhecido como cérebro límbico ou inferior) é acionado.

Quando isso acontece, os hormônios do estresse são liberados para percorrer o corpo da criança e as emoções da criança se tornam intensas.

Essa tempestade hormonal causa angústia e dor emocional que equivale a dor física.

Para controlar emoções fortes, uma criança precisa primeiro desenvolver a parte pensante do cérebro (córtex pré-frontal) e depois as conexões entre o cérebro pensante e o cérebro emocional.

No entanto, o cérebro pensante é a última parte do cérebro a se desenvolver e não amadurece completamente até meados dos 20 anos. É por isso que mesmo as crianças mais velhas podem ter dificuldade em controlar suas emoções.

Birras e desenvolvimento infantil
Ao nascer, os bebês têm bilhões de células cerebrais (neurônios), mas não muitas conexões de células cerebrais (sinapses).

A rede de conexões é formada por meio de experiências de vida.

As birras são algumas das experiências de vida mais cruciais para esculpir o cérebro.

Ser capaz de regular as emoções durante as birras permite a formação de conexões adequadas de células cerebrais.

Essas vias neurais são essenciais para a criança gerenciar o estresse e ser assertiva mais tarde na vida.

Se uma criança não tiver a oportunidade de aprender essas habilidades reguladoras, por exemplo, se as birras forem recebidas com raiva ou punição, a criança pode crescer incapaz de lidar bem com o estresse ou ser assertiva.

A criança também pode ter problemas de internalização (por exemplo, depressão, transtorno de ansiedade) ou ter problemas de externalização (por exemplo, comportamento agressivo, transtorno desafiador de oposição, abuso de drogas/álcool).

A desregulação emocional também pode afetar a competência social futura, bem como o desempenho acadêmico.

Mas, se tratadas com cuidado, as birras podem se tornar uma lição de vida inestimável na regulação emocional, que demonstrou estar ligada à resiliência em crianças, competência social, sucesso acadêmico e até popularidade.

Portanto, lembre-se de que as birras não são apenas uma parte normal do desenvolvimento infantil, mas elas são realmente desejáveis ​​para ajudar no desenvolvimento emocional das crianças .

Birras são desejáveis??

Sim, você leu certo.

Lidar com uma birra de criança não significa pará-la. Trata-se de ajudar a criança a acalmar suas emoções.

Ajudar as crianças a regular suas emoções durante as birras é um dos trabalhos mais importantes dos pais durante o desenvolvimento infantil .

Para obter mais ajuda sobre como acalmar as birras, confira este guia passo a passo

Como lidar com birras de 2 anos – 7 passos comprovados
Para lidar com as birras das crianças, aqui estão 7 passos de acordo com a ciência:

  1. Use escolhas simples ou distrações para evitar birras de crianças
    Quando uma birra começa a se formar, às vezes os pais podem aliviá-la prontamente, abordando o problema em questão.

    Por exemplo, se uma criança não quer jantar, em vez de forçá-la a comer, o que trará mais emoções, o pai pode pedir que ela escolha comer primeiro a carne ou o vegetal.

    Quando perguntas com escolhas simples são apresentadas, o cérebro pensante da criança é ativado.

    Ao acessar o cérebro superior da criança, os pais podem ajudá-lo a manter o controle antes que o cérebro emocional assuma o controle.

    A distração suave é outra maneira de excitar o cérebro lógico.

    Distrações como deixar a criança ter outro brinquedo (mas não o original que ela queria) ou cantar uma música boba podem desviar a atenção da criança e aumentar sua curiosidade.

    A curiosidade desperta o interesse do cérebro lógico e desencadeia a liberação de uma substância química do bem-estar (dopamina) no cérebro.

    Esse hormônio pode reduzir o estresse e aumentar seu interesse pelo objeto ou evento recém-apresentado.

    Usar perguntas simples, distrações ou outras maneiras aceitáveis ​​de envolver o pensamento crítico de seu filho antes que as emoções aumentem a ponto de perder o controle pode acabar com uma birra antes que ela comece.
  2. Não raciocine porque eles não podem ouvir
    Uma vez que a birra começou, uma criança é inundada de emoções. O cérebro emocional assumiu o controle, e você não pode alcançar seu cérebro pensante e suas funções verbais.

    Então, quando um colapso está em pleno andamento, tentar argumentar com ela ou perguntar a ela sobre seus sentimentos é uma perda de tempo. Você pode acabar perturbando-a e despertando ainda mais suas emoções.
  3. Restaure o equilíbrio emocional e aprenda a se autorregular
    Os pais podem ajudar a restaurar o equilíbrio hormonal dentro do corpo de uma criança segurando-a ou abraçando-a.

    Segurar ou abraçar pode ativar o sistema calmante em seu corpo e acionar outra substância química do bem-estar (oxitocina) que pode regular suas emoções.

    Certifique-se de manter a calma antes de fazer isso. Caso contrário, se o seu próprio sistema não estiver calmo, você pode deixá-lo mais estressado.

    Às vezes, palavras positivas ou reconhecimentos por si só, como “eu sei”, “você deve estar muito chateado” ou “sinto muito que você esteja ferido” são uma boa maneira de deixar seu filho se sentir seguro e compreendido.

    A empatia dos pais e a sintonia com os sentimentos da criança não apenas podem acalmar a emoção da criança, mas também podem ajudar a construir esses importantes caminhos entre os cérebros lógico e emocional.

    É importante ajudar a criança a aprender a regular suas emoções.

    Praticar regularmente a respiração profunda também pode ajudar a criança a prestar atenção às suas próprias emoções.
  4. Mantenha a calma, seja positivo, mas não desista
    Qualquer pai pode dizer que as crianças imitam o que os adultos fazem.

    Isso inclui o controle do adulto sobre as emoções.

    Se você fica com raiva e começa a gritar com a criança quando ela faz birra, você está modelando como ela deve reagir quando as coisas não acontecem do jeito dela.

    Mas se você ficar calado, estará ensinando-a a enfrentar as dificuldades e situações perturbadoras sem perder o controle das emoções.

    Outra razão pela qual você precisa ficar calmo e positivo é que as emoções, especialmente as negativas, são contagiosas.

    Ficar com raiva ou mostrar emoções negativas só aumentará o estresse do seu filho.

    No entanto, ser positivo não significa ceder. Você pode reconhecer positivamente a frustração deles, mantendo seus limites.

    Você pode dizer:“Vejo que você está muito zangado e frustrado. Eu sinto Muito. Mas você não pode comer doce antes do jantar” com gentileza e firmeza.

    Ceder de vez em quando é particularmente ruim, porque o reforço intermitente incentiva o comportamento da criança que você está tentando parar como nenhum outro. Em vez de ensinar seu filho que é apenas uma exceção única, você está ensinando a ele que, se ele for persistente o suficiente, você acabará desmoronando.
  5. Não punir. Tempo limite é o último recurso
    Digamos que você esteja sofrendo de dor intensa.

    É tanto que você cai no chão e se contorce.

    Você quer que seus entes queridos o punam, se afastem de você ou o tranquem em um quarto sozinho?

    Às vezes, as birras podem começar como um meio de conseguir algo que a criança quer.

    Mas se não for tratada, pode se transformar em uma forte tempestade hormonal que uma criança pequena não está preparada para enfrentar sozinha.

    Quando isso acontece, torna-se um caso genuíno de angústia e dor incontroláveis.

    Punição, castigo ou isolamento aumentarão essa dor.

    As varreduras do cérebro mostram que a dor do isolamento social ativa a mesma região neural que a dor física.

    Pense nisso, se você estiver com dor emocional intensa, infligir dor física em você o ajudará a se sentir melhor?

    Não, não vai. Será como adicionar insulto à injúria.

    É a mesma coisa com o seu filho.

    Além disso, ensinará ao seu filho que ele não pode confiar em você para ajudá-lo ou entender sua dor quando está com dor e precisa de você.

    Se uma criança aprende cedo que expressar grandes sentimentos resultará em raiva ou punição dos pais, ela pode recorrer a ser complacente ou desafiadora.

    De qualquer forma, significa que a criança não terá a oportunidade de formar conexões cerebrais adequadas para lidar com emoções fortes.

    Ao enfrentar frustrações mais tarde na vida, ele pode lutar para ser assertivo ou ter explosões de raiva.

    Às vezes, se uma criança em sofrimento recebe respostas negativas ou falta de respostas de seus pais, ele pode parar de chorar.

    Mas isso não significa que ele não esteja mais em perigo.

    Estudos mostraram que crianças pequenas angustiadas ainda podem ter altos níveis hormonais de estresse dentro de seu corpo, apesar de parecerem calmas.

    Em alguns casos, essa dissociação entre respostas comportamentais e fisiológicas pode levar a problemas de saúde emocional ou mental mais tarde na vida.

    O tempo limite deve ser usado como último recurso.

    Só deve ser usado quando houver um local seguro, a criança tenha machucado alguém intencionalmente, como morder ou bater e ainda não estiver inundada de emoções.

    E deve ser não punitiva e feita de forma gentil e firme (ver parentalidade positiva).
  6. Ensine vocabulários e habilidades linguísticas para que eles possam se expressar adequadamente
    Quando a poeira baixar, quando seu filho tiver diminuído completamente o estado emocional intenso, você poderá rever o que aconteceu com ele.

    Ensine a ela o que ela pode dizer na próxima vez que ela quiser algo.

    Ensine suas habilidades de comunicação. Ensine seu filho a usar palavras, em vez de jogar coisas, para expressar emoções.

    Narrar o que aconteceu também pode ajudá-la a criar essas importantes conexões neurais para gerenciar situações emocionais no futuro.

    Você pode até dizer a ela como se sente quando ela faz birra.

    Diz a ela que está tudo bem ter sentimentos e sentimentos podem ser controlados.

    Você também está ensinando a ela como sua ação pode afetar os outros e o que é empatia.
  7. Evite as birras antes que elas apareçam
    Há coisas que os pais podem fazer para evitar birras.

    Procure por PARADA :
    H - Fome
    A - Raiva
    E - Sozinho
    T – Cansaço

    As crianças são mais propensas a ter ataques quando estão com fome ou cansadas.

    Quando esses fatores físicos estão presentes, basta um gatilho para colocar as coisas em movimento.

    Portanto, defina uma rotina diária de dormir-comer-descansar para evitar essas armadilhas de birra.

    Ficar entediado, estressado, irritado, frustrado ou desapontado também são gatilhos comuns de birra.

    Evite que as birras aconteçam desde o início.

    Se você sabe que seu filho ficará chateado por não receber algo, forneça alternativas ou distrações com antecedência.

    É muito mais fácil acessar o raciocínio lógico deles para evitar birras do que eliminá-los assim que começarem.

Um pouco de birras de Nero (birras não emocionais)
Há momentos em que uma criança está se comportando como um pequeno Nero.

Ele quer algo e não vai parar de gritar e chutar até conseguir.

Quando uma criança está nesse modo de luta pelo poder, ela não é inundada por hormônios e emoções intensas.

Você pode dizer pela falta de expressões dolorosas em seu rosto e corpo.

Com esse tipo de birra, a maioria dos pais sabe que não pode ceder ou estaria ensinando seus filhos a usar birras para conseguir o que quiserem.

Algumas pessoas defendem ignorar a criança.

Mas pense nisso.

Como você se sentiria se estivesse chateado, mas ninguém prestasse atenção em você?

Você se sente mais chateado!

Para uma criança, isso é como adicionar combustível ao fogo.

Se ela tiver idade suficiente para raciocinar, ela pode entender que não está funcionando e parar a birra.

Mas se ela é muito jovem ou muito chateada para fazê-lo, isso pode empurrá-la para uma tempestade emocional.

Em vez de ignorar, reconhecer seus desejos e espelhar sua emoção pode ser o suficiente para ele se acalmar e ser receptivo aos limites impostos.

Aqui está um exemplo.

Se seu filho está gritando:“Eu quero isso!”.

Você pode espelhar a expressão dele e gritar suavemente de volta para ele:“Eu sei que você realmente quer isso. Você realmente quer isso!”

O que você está fazendo aqui é sintonizar com os sentimentos dele.

A sintonização emocional diz ao seu filho que você entende, você entende que ele está chateado.

Quando seu filho se sentir compreendido, você terá a atenção dele e o pensamento racional que vem com ele.

É metade da batalha vencida.

A outra metade é deixá-lo saber com calma o motivo, como “Mas eu sinto muito. Você simplesmente não pode tomar sorvete antes do jantar.”

Para obter mais ajuda sobre como acalmar as birras, confira este guia passo a passo

Os acessos de raiva são comportamento normal
As birras de bebês e birras de crianças são muito comuns .

São os problemas comportamentais mais comuns na infância relatados pelos pais.

Um estudo realizado pela Universidade de Wisconsin em 1.219 famílias mostrou que 87% das crianças de 18 a 24 meses apresentavam birras.

Aos 30-36 meses, 91% o fizeram.

A prevalência então diminuiu para 59% em 42-48 meses.

Então, você não está sozinho.

Seu filho não é ruim .

Você não é um pai ruim.

Por que meu filho parece mais difícil do que os outros?
Por que apenas algumas crianças têm birras?

É possível que seu filho tenha alguns traços de temperamento inatos que se enquadram na categoria difícil. Às vezes, essas crianças são rotuladas como obstinadas.

Mas não é culpa da criança que ela tenha nascido com esse temperamento.

O que funciona bem para crianças fáceis pode não funcionar para as difíceis.

Por exemplo, escolhas simples e distrações podem não ser suficientes para ativar o cérebro lógico dessas crianças. Você precisa trabalhar mais para restaurar o equilíbrio emocional de seu filho e passar mais tempo ensinando-o a expressar seus sentimentos com palavras.

Com paciência e persistência, mesmo crianças difíceis podem aprender a integrar seus cérebros lógicos e emocionais e parar de usar birras como válvula de escape.

Quando as birras começam
As birras da criança geralmente começam em crianças de 12 a 18 meses de idade, quando as crianças começam a se tornar móveis, mas ainda não têm as habilidades linguísticas para expressar suas necessidades. Birras de 19 meses e birras de 20 meses também são muito comuns.

Com que idade uma criança deve parar de ter acessos de raiva
A maioria das birras terríveis termina por volta dos 4 anos de idade, se a criança tiver desenvolvido habilidades de regulação emocional. Infelizmente, nem todas as crianças podem fazer isso. Até os adultos podem ter acessos de raiva ou episódios explosivos se não aprenderam nenhuma habilidade de enfrentamento quando eram crianças.

O que devo fazer se as birras do meu filho de 3 anos estiverem piorando
As birras de uma criança de 3 anos podem piorar se a criança não aprendeu as habilidades adequadas de regulação emocional, se a criança aprendeu a usar birras de criança o dia todo para conseguir o que quer ou se a criança tem ambos.

Existem várias possibilidades de algumas crianças não conseguirem aprender as habilidades apropriadas de regulação emocional.

A falta de um ambiente ou modelo positivo é uma causa comum. A regulação emocional não é uma habilidade com a qual nascemos. Os seres humanos não podem aprender a “auto-acalmar” apenas sendo deixados sozinhos durante as birras da criança para chorar. É crucial que os pais sigam as estratégias acima para ensinar às crianças habilidades de regulação emocional.

Outra causa pode ser que a criança tenha um sistema nervoso mais reativo e mais difícil de acalmar, como algumas crianças com TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) ou crianças autistas. Se você suspeitar que seu filho tenha condições especiais, consulte o pediatra para obter informações e ajuda adequadas.

Os pais também precisam manter limites consistentemente para evitar que as birras de uma criança de 3 anos piorem.

A paternidade é um trabalho árduo. Às vezes, somos tentados a ceder “só desta vez” para que possamos continuar com nossas vidas. Resista à tentação de fazer isso, porque isso só fará com que seu filho associe birras com conseguir o que quer, levando a mais birras no futuro.

Como parar a birra de uma criança em público
Parar as birras de uma criança em público, como no supermercado ou na loja de brinquedos, não requer tratamento especial diferente das estratégias acima. O objetivo de lidar com as birras da criança é ajudar as crianças a desenvolver habilidades de regulação emocional. Para fazer isso, precisamos ser bons modelos na regulação de nós mesmos. Precisamos mostrar a eles que podemos nos concentrar em ajudá-los, em vez de nos sentirmos envergonhados por eles.

Quando sabemos que estamos fazendo o melhor para o desenvolvimento de nossos filhos, realmente não há nada que nos envergonhe. Se a comoção estiver incomodando os outros, vou mover a criança para outro local e continuar a ajudá-la a se acalmar. Se alguém está fazendo comentários críticos, geralmente sorrio e continuo fazendo o que sei ser o melhor para meu filho.

Ignorar as birras da criança é uma boa estratégia?
Quando as crianças têm birras reais e não emocionais para conseguir o que querem, ignorar pode ser uma boa resposta.

No entanto, é difícil para a maioria dos pais determinar objetivamente se uma criança está tendo uma birra não emocional ou emocional.

Muitos pais sobrecarregados e exaustos são dominados por suas próprias emoções ao enfrentar as birras de seus filhos. Essas emoções muitas vezes afetam nosso julgamento e nos fazem sentir manipulados mesmo quando a criança não está manipulando. É preciso um pai muito calmo e lúcido para decidir se uma criança está realmente tendo uma birra do Pequeno Nero.

Além disso, ignorar apenas ensina que o comportamento da criança é indesejável. Não ensina o que a criança deve Faz.

Portanto, ignorar as birras da criança tem seu tempo e lugar, mas não deve ser um método obrigatório.

Criança faz birra o dia todo:quando você deve se preocupar
A Academia Americana de Pediatria recomenda que você ligue para seu pediatra ou médico de família se:

  • As birras pioram depois dos 4 anos
  • Seu filho fere a si mesmo ou a outros, ou destrói propriedade durante acessos de raiva
  • Seu filho prende a respiração durante acessos de raiva, especialmente se desmaiar
  • Seu filho também tem pesadelos, reversão do treinamento do banheiro, dores de cabeça, dores de estômago, ansiedade, se recusa a comer ou ir para a cama ou se agarra a você

Mais ajuda sobre birras para crianças
Se você estiver procurando dicas adicionais e um plano passo a passo real, nosso Calm as birras é um ótimo lugar para começar.

Dá-lhe os passos necessários para acalmar as birras das crianças, ensinar-lhes a autorregulação e promover o desenvolvimento do seu cérebro.

Neste guia de birra para crianças, você encontrará as três principais maneiras de evitar colapsos, as estratégias para os pais manterem a calma e a melhor maneira de lidar com as pancadas.

Uma vez que você conheça as estratégias para acalmar as birras, os dois terríveis não serão mais terríveis.