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Dicas Baseadas na Ciência para o Primeiro Dia de Pré-Escola

O primeiro dia de pré-escola ou de creche é emocionante, mas também pode ser uma experiência avassaladora para crianças pequenas.

Este artigo traz 6 dicas sobre como ajudar seu filho a lidar com a ansiedade de separação neste dia importante.

Primeiro Dia de Pré-Escola

Você fez a pesquisa, visitou todas as pré-escolas da região, conversou com vários pais e finalmente escolheu a ideal para seu filho.

É hora de começar a pré-escola. Seu filho foi preparado sobre o primeiro dia e foi para a cama cedo.

Então, você está animado para a primeira entrega no pré?

Se você é como a maioria dos pais, está temendo o primeiro dia de pré-escola ou creche.

Provavelmente é a primeira vez que você ficará separado do seu bebê por um longo período.

Por mais difícil que seja para você, é muito mais difícil para seu filho.

Começar a pré-escola pode ser empolgante, mas também estressante. As pessoas podem continuar contando histórias de como seus filhos choraram por semanas ou meses antes de se adaptarem ao novo lugar...

... mas crianças chorando no primeiro dia de escola é normal

... gritar e chorar são normais

... ansiedade de separação em pré-escolares é normal

... eventualmente, eles param e a criança se adapta ao novo ambiente

... Você só precisa se preparar e se acostumar.

Experiência vs Ciência

Muitas pessoas bem-intencionadas, incluindo professores experientes, dirão para você deixar a criança, se despedir e ir embora o mais rápido possível, sem olhar para trás.

O primeiro dia de pré-escola pode ser caótico e avassalador para os professores também. É compreensível que eles queiram menos distração e que os pais saiam do caminho.

É verdade que a maioria das crianças para de chorar dentro de cinco minutos após ver os pais irem embora.

Essa estratégia provou funcionar aos olhos dos adultos.

Mas uma estratégia que parece funcionar para os adultos (pois assim podemos seguir com nossos afazeres) nem sempre é a melhor para nossos filhos.

Além da aparência de "funcionar", muitos favorecem essa estratégia de "arrancar o band-aid" porque parece fazer sentido. Todos já tivemos aquela experiência de "resolver logo".

Mas esta não é a analogia correta para este caso.

Para começar, o cérebro funciona de forma muito diferente da pele.

O cérebro do seu filho pode pensar, contemplar e sentir emoções. A pele não.

Tratar o cérebro de uma pessoa como se estivesse tratando a pele é como dizer a um piloto de avião para voar apenas "remando e mantendo o equilíbrio". Não é apenas ingênuo, mas também perigoso.

O primeiro dia de pré-escola pode começar sem drama. Enviar uma criança de 3 anos para a pré-escola pode ser uma experiência positiva.

Na próxima seção, veremos dicas sobre como ajudar seu filho a se adaptar a este grande dia.

Alguns conselhos são contra-intuitivos ou vão contra a sabedoria convencional, mas são respaldados por extensos estudos de psicólogos e pesquisadores.

O avanço da tecnologia e dos estudos cerebrais nos deu muita informação sobre desenvolvimento infantil. Este novo conhecimento nos ajuda a entender comportamentos infantis antes mal compreendidos, dissipar crenças antigas e nos permite criar crianças mais saudáveis e felizes.

Para mais ajuda sobre como acalmar birras, confira este guia passo a passo

Aqui estão algumas dicas sobre como ajudar a aliviar a ansiedade de separação do pré-escolar no primeiro dia de aula.

1. Planeje passar muito tempo no primeiro dia na pré-escola ou creche

Você pode receber muitos conselhos de pais experientes quando estiver se preparando para este grande dia do seu pré-escolar.

Pode ouvir que os pais não devem demorar. Caso contrário, seria mais difícil para a criança se separar, e ela teria menos probabilidade de interagir com as novas pessoas e o ambiente.

Então, a dica #1 é exatamente o oposto desta visão tradicional.

Uma criança aprende sobre este mundo observando e experimentando.

Se você fosse a criança pequena ainda tentando entender o mundo, quando fosse levada a um lugar desconhecido e a pessoa em quem mais confia fosse embora imediatamente, o que pensaria?

Pensaria que...

"Estou em boas mãos agora. Devo confiar nestas novas pessoas como a mamãe disse", ou

"Oh não, a mamãe foi embora. É um lugar ruim? Quem são estas pessoas"?

A maioria das crianças menores entraria em pânico.

Elas têm medo da separação e estão ansiosas sobre o que este novo ambiente implicaria.

Não entendem por que você está indo embora, por que ficaram para trás e o que estas novas pessoas e lugares farão com elas.

Do ponto de vista evolutivo, era perigoso para uma criança pequena ficar longe dos pais.

A ansiedade de separação é uma característica muito útil incorporada em nossos genes porque era crítica para crianças indefesas permanecerem perto dos pais para sobreviver.

É por isso que o sistema de angústia de separação no cérebro inferior é geneticamente programado para ser hipersensível.

Com o desenvolvimento dos lobos frontais, que não se completa até meados dos vinte anos, os adultos aprendem a inibir este sistema e trazê-lo sob controle cognitivo.

Mas seu filho ainda não está lá. Na verdade, ainda faltam anos para que tenham controle cognitivo confiável.

Portanto, o pânico do seu filho é normal.

Não significa que ela seja fraca, mimada, carente ou apegada.

Se seu filho está chorando e se agitando na primeira entrega, fique com ele por mais tempo.

A maioria dos professores dirá para você apenas ir embora.

Mas e se você fosse a criança, gostaria de ser abandonada quando está em sofrimento?

Embora a ansiedade de separação seja uma parte normal da infância, não significa que devamos ignorá-la ou deixá-la seguir seu curso.

Quando uma criança se sente rejeitada ou abandonada, as partes ativadas em seu cérebro são as mesmas ativadas pela dor física. Isso significa que a dor de ser rejeitado se assemelha à dor física.

Assim como não ignoramos uma criança quando ela está fisicamente machucada, não ignoramos a dor emocional da separação de uma criança.

Os pais serem responsivos à angústia do filho comprovadamente está ligado a melhor competência socioemocional e ao desenvolvimento de apego seguro. A parentalidade responsiva consistente também está associada a desenvolvimento cognitivo e social mais rápido em crianças pequenas.

Nem toda criança sofrerá de ansiedade de separação severa.

Dada preparação prévia suficiente e maturidade, seu filho pode entender o que é a pré-escola e não chorar muito.

Neste caso, confirme com seu filho quando você voltará e cumpra.

Mas crianças mais novas ou que têm mais dificuldade podem precisar de mais ajuda. NÃO se sinta pressionado a abandonar seu filho só porque os professores dizem que está tudo bem.

2. Muitos abraços e colo

Quando estamos angustiados, nosso cérebro inferior dispara a liberação do hormônio do estresse, cortisol, para preparar nosso corpo para uma reação de luta ou fuga.

Para ajudar uma criança em sofrimento, abraçar é uma das maneiras mais eficazes.

Abraçar ou segurar facilita a liberação de ocitocina, uma substância química do bem-estar, que faz o nível de cortisol cair.

3. Despeça-se ao sair e indique o horário de retorno

Não desapareça sorrateiramente – o desaparecimento sorrateiro pode fazer os pais se sentirem melhor porque não precisam enfrentar o choro devastador da criança.

Mas para a criança, ser abandonada danifica a confiança nela.

Então não saia escondido. Despeça-se antes de sair para construir confiança.

Alguns pais criam uma rotina de despedida para tornar a partida um pouco mais fácil e divertida (ex: música de tchau, aperto de mão de tchau, etc.)

Aponte para o relógio e avise quando você voltará para buscá-lo (e cumpra!) mesmo que seu filho ainda não saiba ler as horas.

É importante que ele saiba que você voltará em algum momento.

4. Passe o colo para um professor

Às vezes não é possível para os pais ficarem tanto tempo. Às vezes seu filho ainda pode estar chateado mesmo depois que você já ficou muito tempo para ajudá-lo a se adaptar.

Se seu filho ainda não conseguir se acalmar quando você for embora, peça a um professor sensível para segurá-lo.

Peça ao professor para passar um tempo conversando com ela e acalmando-a.

Seu filho não deve estar chorando ou extremamente ansioso quando o colo terminar.

Crianças pequenas não conseguem regular suas próprias emoções eficazmente. Podem precisar de muita ajuda externa para isso.

5. Dias mais curtos no começo

Busque a criança cedo no primeiro dia.

Nos próximos dias, aumente lentamente o tempo que ela fica para acostumá-la gradualmente a um programa de dia inteiro.

Mesmo que a criança pareça bem, não significa que esteja bem por dentro.

O cortisol tem um ciclo circadiano. É naturalmente alto pela manhã e diminui conforme o dia passa. Estudos mostram que crianças pequenas em creches têm níveis de cortisol subindo continuamente ao longo do dia, em vez de cair, apesar da falta de angústia detectável por fora.

Uma criança pode estar em sofrimento sem chorar ou parecer estressada.

A emoção dela está apenas escondida ou reprimida.

Isso é particularmente comum em culturas onde o choro das crianças, especialmente meninos, é altamente desencorajado.

Para piorar, crianças que não parecem chateadas têm menos probabilidade de serem confortadas, prolongando a desregulação interna.

Ter um nível sustentado alto de cortisol pode levar à hipersensibilidade do sistema de resposta ao sofrimento da criança e a uma série de problemas de saúde mais tarde na vida.

Por isso, mesmo que a criança tenha parado de chorar ou pareça estar bem, ainda é melhor ter dias mais curtos no começo.

6. Seja sempre positivo e encorajador

Na entrega ou busca, seja encorajador e paciente, mesmo quando a criança não estiver em seu melhor comportamento.

Ajude a criança a sentir que ir à pré-escola é uma experiência positiva. Não é um lugar onde seu comportamento normal será criticado ou repreendido.

Experiências de vida positivas nos primeiros anos formam uma base importante no desenvolvimento cerebral da criança.

Considerações Finais Sobre o Grande Dia do Pré

Nem todos nós podemos pagar o tempo ou recursos para seguir todos os conselhos acima no primeiro dia de pré-escola. Não significa, no entanto, que devamos ignorar os efeitos reais em nossos filhos e viver em negação.

Na vida, fazemos trocas dentro de nossos meios baseados no que sabemos ser melhor. Obtenha todos os fatos antes de decidir. Saber que você já fez o seu melhor com o que sabe é tudo que importa e não há necessidade de culpa materna.

Para algumas famílias, a pré-escola é a primeira oportunidade dos pais serem socialmente julgados se são pais aptos (por professores, de todas as pessoas). Eles podem estar sob pressão para fazer o que outros pais fazem ou o que a "autoridade" lhes diz. Em vez disso, tome decisões no melhor interesse do seu filho. Seja um bom modelo para eles não cedendo à pressão social.