Dicas baseadas na ciência para o primeiro dia da pré-escola


O primeiro dia de pré-escola ou o primeiro dia de creche é emocionante, mas também pode ser uma experiência avassaladora para crianças pequenas.

Este artigo lhe dará 6 dicas sobre como ajudar seu filho a lidar com a ansiedade de separação neste dia importante.

Primeiro dia da pré-escola
Então você fez a pesquisa, visitou todas as pré-escolas em sua área, conversou com vários pais e finalmente decidiu qual pré-escola para seu filho.

É hora de começar a pré-escola. Seu filho foi preparado no primeiro dia da pré-escola e foi mandado para a cama cedo.

Então você está animado com o primeiro drop-off pré-k?

Se você é como a maioria dos pais, está temendo o primeiro dia de pré-escola ou creche.

Esta é provavelmente a primeira vez que você será separada de seu bebê por um longo período de tempo.

Por mais que seja difícil para você, é muito mais difícil para o seu filho.

Começar a pré-escola pode ser emocionante, mas também estressante. As pessoas podem continuar contando histórias de como seus filhos em idade pré-escolar choraram por semanas ou meses antes de poderem se estabelecer no novo lugar

… mas crianças chorando no primeiro dia de creche é normal

… gritar e chorar são normais

… a ansiedade de separação em pré-escolares é normal

… eventualmente, eles vão parar e a criança vai se adaptar ao novo ambiente

… Você só precisa se preparar e se acostumar.

Experiência x Ciência
Muitas pessoas bem-intencionadas, incluindo professores experientes, dirão para você sair, dizer adeus e sair o mais rápido possível sem olhar para trás.

O primeiro dia de pré-escola também pode ser caótico e avassalador para os professores. É compreensível que eles queiram menos distração e que os pais fiquem fora do caminho.

É verdade que a maioria das crianças parará de chorar cinco minutos depois de ver seus pais partirem.

Essa estratégia provou funcionar nos olhos dos adultos.

Mas uma estratégia que parece funcionar para os adultos (porque assim podemos cuidar de nossos negócios) nem sempre é a melhor para nossos filhos.

Além da aparência de “funcionar”, muitas pessoas favorecem essa estratégia de arrancar o band-aid porque parece fazer sentido. Todos nós já tivemos aquela experiência de “acabar com isso”.

Mas esta não é a analogia correta para usar neste caso.

Para começar, o cérebro funciona muito mais diferente do que a pele .

O cérebro do seu filho pode pensar, contemplar e sentir emoções. A pele não pode.

Tratar o cérebro de uma pessoa como se estivesse tratando sua pele é como dizer a um piloto de avião para pilotar um avião apenas “remando e mantendo o equilíbrio”. Não é apenas ingênuo, mas também perigoso.

O primeiro dia de pré-escola pode começar sem drama. Enviar uma criança de 3 anos para a pré-escola pode ser uma experiência positiva.

Na próxima seção, veremos dicas sobre como ajudar seu filho a se adaptar a este grande dia.

Alguns dos conselhos são contra-intuitivos ou contra-convencionais, mas são apoiados por extensos estudos de psicólogos e pesquisadores.

O avanço da tecnologia e dos estudos do cérebro nos deu muitas informações sobre o desenvolvimento infantil. Esse novo conhecimento nos ajuda a entender o comportamento infantil antes incompreendido, dissipar velhas crenças e nos permitir criar filhos mais saudáveis ​​e felizes.

Para obter mais ajuda sobre como acalmar as birras, confira este guia passo a passo

Aqui estão algumas dicas sobre como ajudar a aliviar a ansiedade de separação de crianças em idade pré-escolar no primeiro dia da pré-escola.

1. Planeje passar muito tempo no primeiro dia às a pré-escola ou creche
Você pode receber muitos conselhos de pais experientes quando estiver se preparando para este grande dia para seu filho em idade pré-escolar.

Você pode ouvir que os pais não devem demorar. Caso contrário, seria mais difícil para a criança se separar, e a criança teria menos probabilidade de interagir com as novas pessoas e o ambiente.

Então a dica nº 1 é exatamente o oposto dessa visão tradicional.

Uma criança aprende sobre este mundo observando e experimentando.

Se você fosse a criança ainda tentando entender este mundo, quando você fosse levado para um lugar desconhecido e a pessoa em quem você mais confiasse fosse embora imediatamente, o que você pensaria?

Você pensaria que…

“Estou em boas mãos agora. Eu deveria confiar nessas novas pessoas como mamãe me disse”, ou

“Ah, não, mamãe foge. Este é um lugar ruim? Quem são essas pessoas"?

A maioria das crianças mais novas entraria em pânico.

Eles têm medo da separação e estão ansiosos sobre o que esse novo ambiente acarretaria.

Eles não entendem por que você está saindo, por que eles são deixados para trás e o que essas novas pessoas e novos lugares fariam com eles.

Evolutivamente falando, era perigoso para uma criança ficar longe de seus pais.

Ansiedade de separação é uma característica muito útil incorporada em nossos genes porque era fundamental para crianças indefesas ficarem perto de seus pais para sobreviver .

É por isso que o sistema de angústia de separação no cérebro inferior é geneticamente programado para ser hipersensível.

Com o desenvolvimento dos lobos frontais, que não se completa até os vinte e poucos anos, os adultos aprendem a inibir esse sistema e a controlá-lo cognitivamente.

Mas seu filho ainda não está lá. Na verdade, eles ainda estão a anos de ter um controle confiável de sua cognição.

Portanto, o pânico do seu filho é normal.

Isso não significa que ela seja fraca, mimada, carente ou pegajosa.

Se seu filho estiver chorando e agitado durante a primeira entrega, fique mais tempo com ele.

A maioria dos professores dirá para você simplesmente ir embora.

Mas e se você for a criança, você quer ser abandonado quando está em perigo?

Embora a ansiedade de separação seja uma parte normal da infância, isso não significa que a ignoramos ou deixamos que ela siga seu curso.

Quando uma criança se sente rejeitada ou abandonada, as partes ativadas em seu cérebro são as mesmas partes ativadas pela dor física. Isso significa que a dor de ser rejeitado se assemelha à dor física.

Assim como não ignoramos uma criança quando ela está sofrendo fisicamente, não ignoramos a dor emocional de uma criança pela separação.

Os pais que respondem ao sofrimento de seus filhos provaram estar ligados a uma melhor competência socioemocional e ao desenvolvimento de apego seguro. A parentalidade responsiva consistente também está associada a um desenvolvimento cognitivo e social mais rápido em crianças pequenas.

Nem toda criança sofrerá de ansiedade de separação severa.

Com preparação prévia e maturidade suficientes, seu filho poderá entender o que é a pré-escola e não chorará muito.

Nesse caso, confirme com seu filho pré-escolar quando você retornará e faça isso.

Mas as crianças que são mais novas ou têm mais dificuldade, podem precisar de mais ajuda. NÃO se sinta pressionado a abandonar seu filho só porque os professores dizem que está tudo bem.

2. Muitos abraços e abraços
Quando estamos angustiados, nosso cérebro inferior desencadeia a liberação do hormônio do estresse, cortisol, para preparar nosso corpo para uma reação de luta ou fuga.

Para ajudar uma criança em apuros, abraçar é uma das formas mais eficazes.

Abraçar ou segurar facilita a liberação de oxitocina, uma substância química do bem-estar, que pode fazer com que o nível de cortisol diminua.

3. Diga adeus ao sair e indique o horário de retorno
Nenhum desaparecimento sorrateiro – o desaparecimento sorrateiro pode fazer os pais se sentirem melhor porque não precisam enfrentar os choros devastadores da criança.

Mas para a criança, ser abandonado prejudica a confiança da criança em você.

Portanto, não basta fugir. Diga adeus antes de sair para construir confiança.

Alguns pais desenvolvem uma rotina de despedida para tornar a partida um pouco mais fácil e divertida (por exemplo, música de despedida, aperto de mão de despedida, etc.)

Aponte para o relógio e deixe-o saber quando você voltará para buscá-lo (e seja sincero!), mesmo que seu filho ainda não saiba ler o relógio.

É importante que ele saiba que você retornará em algum momento.

4. Passe a espera para um professor
Às vezes não é possível que os pais fiquem tanto tempo. Às vezes, seu filho ainda pode estar chateado, mesmo que você já tenha ficado por muito tempo para ajudá-lo a se adaptar.

Se seu filho ainda não conseguir se acalmar quando você sair, peça a um professor sensível que o segure.

Peça ao professor para passar algum tempo conversando com ela e acalmando-a.

Seu filho não deve estar ainda chorando ou extremamente ansioso quando a exploração terminar.

As crianças pequenas não podem regular suas próprias emoções de forma eficaz. Eles podem exigir muita ajuda externa para fazê-lo.

5. Dias mais curtos no início
Pegue a criança cedo no primeiro dia.

Nos próximos dias, aumente lentamente o tempo que ele fica para facilitar o programa de um dia inteiro.

Mesmo que uma criança pareça bem, isso não significa que ela esteja bem por dentro.

O cortisol tem um ciclo circadiano. É naturalmente alto pela manhã e reduz à medida que o dia passa. Estudos mostram que crianças pequenas em creches têm níveis de cortisol subindo continuamente ao longo do dia, em vez de cair, apesar da falta de angústia detectável do lado de fora.

Uma criança pode estar angustiada sem chorar ou parecer estressada.

Sua emoção está apenas escondida ou engarrafada.

Isso é particularmente comum em culturas onde o choro de crianças, especialmente meninos, é altamente desencorajado.

Para piorar as coisas, as crianças que não parecem aborrecidas são menos propensas a serem consoladas, prolongando a desregulação interna.

Ter um alto nível sustentado de cortisol pode levar à hipersensibilidade do sistema de resposta ao sofrimento de uma criança e a uma infinidade de problemas de saúde mais tarde na vida.

Portanto, mesmo que a criança tenha parado de chorar ou pareça estar bem, ainda é melhor ter dias mais curtos no início.

6. Seja sempre positivo e encorajador
Ao deixar ou buscar, seja encorajador e paciente, mesmo quando a criança não estiver em seu melhor comportamento.

Ajude a criança a sentir que ir à pré-escola é uma experiência positiva. Não é um lugar onde seu comportamento normal será criticado ou repreendido.

A experiência de vida positiva nos primeiros anos forma uma base importante no desenvolvimento do cérebro de uma criança.


Considerações finais sobre o grande dia da pré-escola
Nem todos nós podemos dispor de tempo ou recursos para seguir todos os conselhos acima mencionados no primeiro dia de pré-escola. Isso não significa, no entanto, que devemos ignorar os efeitos reais sobre nossos filhos e viver em negação.

Na vida, fazemos trocas dentro de nossas possibilidades com base no que sabemos ser o melhor. Obtenha todos os fatos antes de tomar uma decisão. Saber que você já fez o seu melhor com o que sabe é tudo o que importa e não há necessidade de culpa da mãe.

Para algumas famílias, a pré-escola é a primeira oportunidade dos pais de serem julgados socialmente se somos pais aptos (pelos professores, de todas as pessoas). Eles podem estar sob pressão para fazer o que outros pais fazem ou o que a “autoridade” lhes diz. Em vez disso, tome decisões no melhor interesse de seu filho. Seja um bom modelo para eles, não cedendo à pressão social.



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