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Parentalidade solo

Você pode ser um pai bem-sucedido, independentemente das circunstâncias familiares. O que importa é como as crianças são criadas, não o tipo de lar em que vivem.

Em particular, passar tempo com seu filho é importante para todo pai solo.

O que faz uma família bem-sucedida?

Bons relacionamentos com os pais deixam as crianças felizes, seja qual for a estrutura familiar em que vivem. Pesquisas mostram que crianças que vivem com um pai solo são tão felizes e se saem tão bem quanto aquelas que vivem com ambos os pais ou em famílias reconstituídas, independentemente da renda.

Um lar relaxado, livre de conflitos e violência, é muito bom para as crianças, assim como arranjos de coparentalidade positivos.

Pais bem-sucedidos em todos os tipos de lares:

• se sentem confiantes sobre a parentalidade na maior parte do tempo
• se preocupam em ser bons pais
• fazem bom uso das redes familiares

Lidando com a separação

Se você passou por uma separação, é muito importante deixar seus filhos saberem que eles não têm culpa. Tente não discutir na frente das crianças, ou falar sobre seu ex-parceiro para seus filhos pelas costas.

Ajudando as crianças a se ajustarem

Mudar para um lar monoparental é uma grande mudança para as crianças, que também podem ter que se acostumar com outras mudanças como casa nova, escola diferente e afastamento dos amigos.

Pode levar tempo para se ajustar, mas você pode ajudar seus filhos:

• mantendo a rotina das crianças o máximo possível, e sempre explicando o que vai acontecer
• passando tempo individual diário com seus filhos e aproveitando momentos cotidianos, como lição de casa, leitura ou brincadeiras
• apoiando-os a ter um relacionamento com o outro pai, mesmo que seja difícil para você — as crianças querem amar e ser amadas por ambos os pais
• tendo uma rede de apoio para seu filho, como outro adulto de confiança
• deixando-os saber que todas as famílias têm altos e baixos, não apenas famílias monoparentais
• elogiando seu filho pela forma como ele está lidando e quando conta como está se sentindo

Comportamento das crianças

Regras e limites claros dão às crianças senso de segurança. Mas é difícil ser consistente com regras e limites quando você está sozinho, especialmente se está cansado e estressado, ou se o comportamento do seu filho é desafiador.

É provável que você veja algum comportamento desafiador após uma separação. É importante ajudar seus filhos a lidar com seus sentimentos e aprender a gerenciar seu comportamento.

Aqui estão algumas ideias para encorajar bom comportamento:

Reconheça sentimentos: Reconheça sentimentos sem aceitar comportamento inapropriado.

Crie regras claras: Deixe seu filho saber, clara e simplesmente, as regras da família que se aplicam quando ele está sob seus cuidados. Se possível, concorde com o outro pai sobre regras e limites comuns se a criança muda entre 2 lares. Se não for possível, as crianças podem aprender que pessoas diferentes têm regras diferentes.

Tente ser consistente: Continue reforçando os limites e comportamento que você encorajava antes da separação. Mantenha suas regras o máximo que puder, mesmo que seu filho resista.

Escolha suas batalhas: Lidar com questões de disciplina pode ser especialmente difícil quando você é pai solo. Pode ajudar a escolher suas batalhas. Antes de se irritar, pergunte a si mesmo se realmente importa. Se você deixar as pequenas coisas passarem, terá mais energia para lidar com questões importantes como segurança ou bem-estar.

Recorrendo a amigos e família

Se você está criando um filho sozinho, não tenha medo de pedir ajuda a amigos e família. Você pode descobrir que a melhor fonte de apoio são outros pais solos. Se você não conhece pessoas localmente, entre em contato com outros pais através de grupos locais. Você também pode contatar seu conselho local para ver quais serviços estão disponíveis na sua área. Estas sugestões podem ajudar a aliviar a pressão e tornar mais fácil lidar:

• Sugira um arranjo de "troca" com outro pai para que vocês se revezem cuidando das duas crianças. Pode ser mais fácil começar durante o dia. Mais tarde, quando todos estiverem acostumados, tentem fazer durante a noite. As crianças também se beneficiarão de ter um amigo próximo, especialmente se não tiverem irmãos.
• Sugira uma babá regular à noite por um parente ou amigo de confiança. Você pode descobrir que eles ficam encantados com a oportunidade de fazer amizade com seu filho.
• Avós frequentemente ficam felizes em ter a criança dormindo.

Mães solo

Se você esperava criar seu filho como casal, pode estar se sentindo muito magoada e com raiva. Como mãe solo, uma das coisas mais difíceis, mas mais importantes, que você tem que fazer é manter esses sentimentos para si mesma e deixar seu filho construir seu próprio relacionamento com o pai.

A menos que o pai do seu filho seja violento com você ou seu filho, ou você sinta que ele possa abusar da criança de alguma forma, quase certamente é melhor para o desenvolvimento do seu filho ver o pai regularmente, mesmo que você entre em um novo relacionamento.

No início, você pode descobrir que seu filho se comporta mal quando volta de uma visita. Crianças pequenas não conseguem entender e explicar seus próprios sentimentos. Comportamento desafiador às vezes é a única maneira que eles têm de mostrar que estão chateados e confusos. A melhor maneira de lidar com isso é ser tranquilizadora e calma. No final, seu filho aprenderá a esperar pelas visitas e pela volta para casa.

Você quase certamente vai querer (e precisar) falar sobre seus próprios sentimentos. Tente encontrar outro adulto para conversar. Seus filhos não precisam ouvir os detalhes dos seus sentimentos sobre o pai deles e se sentirão confusos e infelizes por amar alguém que você pode não amar mais.

Pais solo

Separar-se de um parceiro é difícil. Estar separado dos seus filhos pode ser ainda mais difícil. Pode levar um tempo para se acostumar a ter um relacionamento individual com seus filhos, especialmente se você não foi o cuidador principal no passado. Vá com calma se as coisas nem sempre saírem como planejado.

Crianças são muito adaptáveis, mas precisam de estrutura e estabilidade. Se você está morando em um lugar novo, é importante que seus filhos tenham um cantinho que possam chamar de seu. Idealmente, seria um quarto. Se não for possível, tente dar a eles um armário ou lugar para guardar suas coisas.

Tornar-se pai solo pode ser um grande desafio, então não tenha medo de pedir ajuda. Conversar com outros pais solos pode ser um grande apoio.

Questões financeiras

Você pode contatar a Services Australia para detalhes sobre qual assistência está disponível para você como pai solo.

Recursos e apoio

Ligue para Gravidez, Parto e Bebê no 1800 882 436 ou visite Relationships Australia.

Linhas de parentalidade

• Território da Capital Australiana em (02) 6287 3833, www.parentlineact.org.au
• Nova Gales do Sul em 1300 1300 52, www.parentline.org.au
• Território do Norte em 1300 30 1300, www.parentline.com.au
• Queensland em 1300 30 1300, www.parentline.com.au
• Austrália do Sul em 1300 364 100, www.parenting.sa.gov.au
• Tasmânia em 1300 808 178, www.health.tas.gov.au
• Victoria em 13 22 89, www.education.vic.gov.au
• Austrália Ocidental em (08) 9368 9368 ou 1800 111 546 (ligações do interior), www.wa.gov.au