Sexo e relacionamentos quando você é pai

p A paternidade pode colocar muita pressão em seu relacionamento, incluindo sua vida sexual. Muitos casais percebem mudanças em seu relacionamento sexual após o nascimento de seus filhos. É importante manter a comunicação com seu parceiro, e encontrar maneiras de se manter conectado e íntimos que funcionem para vocês dois.

Manter uma relação sexual saudável p No tempo que antecedeu o nascimento de seu filho, você pode não ter pensado muito em como tornar-se pai ou mãe pode influenciar seu relacionamento.

p Mas de fato, um dos desafios mais difíceis que os novos pais enfrentam é aprender como abrir espaço para o bebê em seu relacionamento. Ou, colocando de outra forma, para encontrar espaço para seu relacionamento com um bebê.

p É provável que alguns dos ajustes que você precisa fazer tenham a ver com seu relacionamento sexual.

p Ter um bebê não significa que sua vida sexual acabou, mas você pode descobrir que o tipo de sexo que faz e a frequência com que o faz muda.

Sexo depois de ter um filho p Após o nascimento do seu filho, pode demorar um pouco até que você se sinta pronto para começar a fazer sexo novamente. Muitas mulheres se sentem doloridas e cansadas imediatamente após o nascimento do bebê, e esse cansaço continua com alimentação 24 horas por dia nas primeiras semanas. Mudanças hormonais em novas mães podem afetar a forma como elas se sentem em relação ao sexo, enquanto os novos pais podem se preocupar com o que é certo para seu parceiro.

p Mais adiante na pista, você pode se sentir fisicamente e emocionalmente pronto para o sexo, mas estresse, o cansaço e a responsabilidade de ser pai ou mãe podem afetar sua libido (desejo sexual).

p Enquanto você está resolvendo qualquer incerteza ou dificuldade em seu relacionamento sexual, é importante manter as linhas de comunicação abertas com seu parceiro.

Comunicando-se com seu parceiro p Alguns casais descobrem que se sentem um pouco retraídos ou distantes um do outro enquanto se ajustam à paternidade. Por exemplo, um parceiro pode se sentir excluído ou desvalorizado, ou ressentidos com a reação do parceiro à nova situação.

p Conversando com seu parceiro sobre como você se sente, e como eles se sentem, irá ajudá-lo a entender o que está acontecendo em seu relacionamento. Uma boa comunicação também é importante para ajudá-los a permanecer conectados e encontrar maneiras de manter a intimidade um com o outro.

Encontrando o tempo p Encontrar tempo e energia para gastar com seu parceiro pode ser mais desafiador quando você é um pai - especialmente um novo pai - mas ainda é importante para o seu relacionamento. Reservar um tempo para se conectar com seu parceiro não precisa ser complicado.

p Aqui estão algumas sugestões:

  • Divida uma refeição juntos quando seu bebê estiver dormindo.
  • Dê um passeio juntos - leve seu bebê com você se não conseguir encontrar uma babá.
  • Ligue para seu parceiro durante o dia para saber como eles estão.
  • Comece devagar - comece saindo para tomar um café, e progrida para passeios mais longos.
  • Planeje seu tempo - planeje uma data, encontre uma babá e faça acontecer.

Conselho de relacionamento p Se você ou seu parceiro precisam de ajuda, você pode pedir conselho ao seu médico. Você pode ser encaminhado a um conselheiro ou terapeuta.

p Você também pode ligar para a Gravidez, Nascimento e bebê no número 1800 882 436 para aconselhamento e apoio.

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