• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Sexo e relacionamentos quando você é pai

A parentalidade pode colocar muita pressão no seu relacionamento, incluindo sua vida sexual. Muitos casais descobrem que seu relacionamento sexual muda após o nascimento do filho. É importante manter a comunicação com seu parceiro e encontrar maneiras de se manterem conectados e íntimos que funcionem para ambos.

Mantendo um relacionamento sexual saudável

No período que antecede o nascimento do seu filho, você pode não ter pensado muito em como se tornar pai pode influenciar seu relacionamento.

Mas, de fato, um dos desafios mais difíceis que novos pais enfrentam é aprender como fazer espaço em seu relacionamento para o bebê. Ou, de outra forma, encontrar espaço para o relacionamento deles com um bebê.

É provável que alguns dos ajustes que você precisa fazer tenham a ver com seu relacionamento sexual.

Ter um bebê não significa que sua vida sexual acabou, mas você pode descobrir que o tipo de sexo que tem e a frequência mudam.

Sexo após ter um filho

Após o nascimento do seu filho, pode levar um tempo até você se sentir pronto para começar a fazer sexo novamente. Muitas mulheres se sentem doloridas e cansadas imediatamente após o nascimento do bebê, e esse cansaço continua com alimentação 24 horas por dia nas primeiras semanas. Mudanças hormonais em novas mães podem afetar como elas se sentem sobre sexo, enquanto novos pais podem se sentir preocupados com o que é certo para a parceira.

Mais adiante, você pode se sentir fisicamente e emocionalmente pronto para sexo, mas estresse, cansaço e a responsabilidade de ser pai podem afetar sua libido (desejo sexual).

Enquanto você trabalha através de qualquer incerteza ou dificuldade em seu relacionamento sexual, é importante manter as linhas de comunicação abertas com seu parceiro.

Comunicando-se com seu parceiro

Alguns casais descobrem que se sentem um pouco retraídos ou se tornam distantes um do outro enquanto se ajustam à parentalidade. Por exemplo, um parceiro pode se sentir deixado de lado ou não apreciado, ou ressentido com a reação do parceiro à nova situação.

Conversar com seu parceiro sobre como você se sente, e como ele se sente, ajudará você a entender o que está acontecendo no seu relacionamento. Boa comunicação também é importante para ajudar vocês a permanecerem conectados e encontrarem maneiras de manter a intimidade um com o outro.

Encontrando tempo

Encontrar tempo e energia para passar com seu parceiro pode ser mais desafiador quando você é pai — especialmente um novo pai — mas ainda é importante para seu relacionamento. Tirar um tempo para se conectar com seu parceiro não precisa ser complicado.

Aqui estão algumas sugestões:

• Compartilhem uma refeição juntos quando o bebê estiver dormindo.
• Vão caminhar juntos — levem o bebê se não encontrarem babá.
• Liguem para o parceiro durante o dia para ver como estão.
• Comecem pequeno — comecem indo tomar café, e avancem para saídas mais longas.
• Planejem seu tempo — marquem um encontro, encontrem uma babá e façam acontecer.

Conselhos de relacionamento

Se você ou seu parceiro precisarem de ajuda, podem pedir conselho ao seu médico. Podem ser encaminhados a um conselheiro ou terapeuta.

Você também pode ligar para Gravidez, Parto e Bebê no 1800 882 436 para conselhos e apoio.