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Estratégias de Parentalidade para Ajudar Seu Filho Altamente Sensível a Prosperar

Alta sensibilidade é ruim? | Sinais | Por que meu filho é tão sensível | A importância da parentalidade | Estratégias de parentalidade

O Que É Uma Criança Altamente Sensível

Uma criança altamente sensível é uma criança que é mais sensível e frequentemente também mais reativa a influências ambientais. Tais crianças estão agudamente conscientes do mundo exterior e são rápidas em reagir a mudanças sutis em tudo ao seu redor. São hiperconscientes dos sons, cheiros e temperatura ao seu redor. Algumas também são emocionalmente sensíveis e intensamente afetadas pelas emoções dos outros.

Segundo a psicóloga que cunhou o termo "a criança altamente sensível", Dra. Elaine Aron, a alta sensibilidade é bastante comum, ocorrendo em aproximadamente 15 a 20% da população.

A alta sensibilidade é ruim

A alta sensibilidade tem sido estudada em bebês e crianças por mais de cinquenta anos, mas frequentemente descrita em outros termos, como ter limiar sensorial baixo, tímido, introvertido, medroso, inibido, negativo ou tímido.

Crianças altamente sensíveis são frequentemente mal compreendidas e mal julgadas pelo mundo ao seu redor. Enquanto a alta sensibilidade pode parecer semelhante a esses traços de personalidade e doenças, não é nenhuma destas coisas.

Tímido

Uma criança tímida é uma criança ansiosa. É mais provável que se sinta inibida em situações sociais desconhecidas. Tem tendência a sentir-se nervosa e prefere assistir e observar os acontecimentos da lateral – participar raramente é uma consideração.

Por outro lado, uma criança altamente sensível também observará da lateral, mas neste caso, é simplesmente um fator da criança levando tempo para processar o que está acontecendo ao seu redor. A criança não está evitando a situação per se, apenas está levando um pouco mais de tempo para absorver e processar a nova entrada sensorial.

Introvertido

Introversão é um traço de personalidade. Introvertidos são mais reservados e reflexivos. Tendem a desfrutar de atividades tranquilas.

Enquanto introvertidos tendem a se manter sozinhos e são menos propensos a se envolver em situações sociais, podem mudar de ideia com um pouco de encorajamento. Situações sociais são particularmente drenantes para introvertidos, e frequentemente seguidas por um período onde a pessoa recarrega passando tempo sozinha.

Uma criança altamente sensível, por outro lado, não é necessariamente relutante em se envolver; apenas leva um pouco mais de tempo para participar porque precisa de mais tempo de processamento.

Neurótico

Em geral, neuroticismo é definido por adjetivos como ansioso, melancólico e deprimido.

Enquanto a alta sensibilidade é frequentemente confundida com neurose – não é.

Neurose é uma doença mental caracterizada por comportamento obsessivo, ansiedade, depressão e até hipocondria. Estes traços não estão associados à alta sensibilidade. Alta sensibilidade não é um sintoma ou resultado de um transtorno, nem é disfunção ou neurose.

Transtorno de processamento sensorial

Sensibilidade de processamento sensorial não é um transtorno e não é o mesmo que transtorno de processamento sensorial.

Transtorno de processamento sensorial é caracterizado por sub ou super-responsividade a estímulos sensoriais no ambiente e um transtorno é um prejuízo que afeta severamente o funcionamento diário. Sensibilidade de processamento sensorial não é nenhum deles.

No entanto, em ambientes infantis adversos, crianças altamente sensíveis podem ter maior risco de problemas comportamentais e mentais (conforme explicado abaixo).

Sinais de Uma Criança Altamente Sensível

Pessoas altamente sensíveis tendem a compartilhar algumas características-chave. Se seu filho é uma, eles podem:

• Assustar-se e sobrecarregar-se facilmente com barulhos altos, cheiros fortes ou luzes brilhantes
• Incomodar-se com coisas como etiquetas em roupas e costuras em meias
• Não gostar de grandes surpresas, sejam positivas ou negativas
• Hiperconscientes de menores mudanças em seu ambiente como cor, odor, temperatura
• Empáticos e sintonizados com o sofrimento emocional dos outros
• Profundamente intuitivos e perspicazes
• Fazer perguntas profundas e reflexivas
• Refletir sobre tudo antes de agir
• Mais conscientes
• Chatear-se facilmente e ter grandes sentimentos
• Tender a ser agudamente sensíveis a dor, medicação e alérgenos

Por que meu filho é tão sensível

Crianças sensíveis comumente nascem com sensibilidade de processamento sensorial (SPS). É um traço de temperamento infantil herdado que está inextricavelmente ligado à estrutura do sistema nervoso.

Cérebros de pessoas sensíveis processam informações mais completamente. É uma coisa boa e considerada uma de duas estratégias que evoluíram para garantir a sobrevivência da espécie humana. Ao serem mais sensíveis ao seu ambiente, estes indivíduos são mais capazes de detectar oportunidades (ex: comida) e ameaças (ex: predadores, perigo).

Além de ter um cérebro mais completo, pessoas altamente sensíveis também têm um sistema nervoso mais sensível. Seus reflexos são mais rápidos, e são mais afetados por dor, medicamentos e alérgenos. Em essência, seu corpo é projetado para detectar e entender mais precisamente qualquer coisa que entre em contato com ele.

Então, sensibilidade de processamento sensorial não é uma doença ou enfermidade.

A importância da parentalidade para crianças altamente sensíveis

Criar uma criança com sensibilidade de processamento sensorial vem com desafios únicos. Dia a dia, os pequenos detalhes da vida parecem grandes.

Enquanto pais de crianças sensíveis frequentemente desejam que seus filhos sejam menos exigentes ou excessivamente sensíveis, grandes desafios frequentemente levam a grandes recompensas porque ter alta sensibilidade não é uma falha. Na verdade, alta sensibilidade é uma das características de crianças superdotadas.

Parentalidade é de importância crucial para crianças altamente sensíveis porque elas são diferencialmente suscetíveis ao seu ambiente e criação. Em estudos, crianças sensíveis prosperam mais que crianças não sensíveis quando têm experiências infantis positivas, mas também sofrem mais riscos de saúde se têm experiências infantis negativas.

Estratégias de Parentalidade para Criança Altamente Sensível

Aqui estão algumas estratégias simples que os pais podem usar para apoiar seus filhos altamente sensíveis e ajudá-los a prosperar nesta sociedade não tão sensível.

Aceite e acredite neles

Como com qualquer criança, criar uma criança altamente sensível requer um "ajuste de bondade". Quando os pais aceitam seus filhos como eles são, isso é sempre um bom ajuste.

Aceitação é um primeiro passo importante no apoio ao seu filho altamente sensível. Reconheça que seu filho não é fraco e não precisa ser "endurecido". Aceite e ame-os por quem são.

Não apenas aceite que seu filho é sensível, mas também reconheça que eles experimentam o mundo de maneiras diferentes. Acredite no seu filho quando diz que algo machuca ou arranha, machuca, mesmo que não o incomode você.

Use parentalidade positiva para disciplinar

Parentalidade positiva é boa para qualquer criança, mas especialmente para as sensíveis. Para crianças altamente sensíveis, estratégias de disciplina positiva produzem resultados desproporcionalmente positivos, enquanto disciplina severa produz resultados desproporcionalmente negativos.

Use disciplina gentil em vez de punição (especialmente punição física), para ensinar. Disciplina estrita ou amor duro não tornarão uma criança sensível mais forte; apenas danificarão sua autoestima e aumentarão seu senso de vergonha.

Esteja atento à sua "voz severa"

Sons altos podem ser especialmente incômodos para crianças sensíveis. Podem ficar sobrecarregadas muito rapidamente. Reclamações menores podem virar birras ou colapsos se gritadas.

Estas crianças também são mais sensíveis a críticas e erros próprios. Frequentemente, não precisam de punição para saber que fizeram algo errado. Às vezes, um simples comentário é suficiente.

Seja paciente

Ter emoções intensas quando sobrecarregado é um traço de alta sensibilidade. Quando acontece, crianças sensíveis podem levar muito tempo para se acalmar. Dê-lhes tempo e apoio emocional.

Também são cautelosas e reflexivas. Os detalhes de um evento ou pergunta frequentemente levam mais tempo para processar. Quando você faz uma pergunta, introduz novas situações ou espera que decidam, seja paciente. A prática os tornará melhores com o tempo.

Muito Tempo Livre

Uma agenda cheia parece ser a norma para crianças no século 21. Mas sobrecarregar, superagendar e superestimular simplesmente não funcionará.

Mantenha o envolvimento do seu filho em atividades extracurriculares em um nível razoável para que tenham tempo livre suficiente para descomprimir ao longo do dia.

Também não se sinta rejeitado se seu filho quiser um tempo tranquilo ou um espaço seguro para relaxar.

Seja Flexível

Seja flexível em acomodar as necessidades sensoriais do seu filho para que possam participar de atividades familiares. Se seu filho não quer ser abraçado ou beijado, avise outros membros da família antecipadamente. Você também pode encorajá-los a expressar afeto de outras maneiras apropriadas como um toque de punho ou um bilhete de obrigado.

Está tudo bem encerrar uma atividade cedo se seu filho ficar sobrecarregado e precisar sair.

Encoraje, mas não force, a tentar coisas novas

Embora você não deva empurrá-los demais, também não os proteja demais. Exponha-os a experiências novas suficientes e encoraje-os gentilmente a tentar coisas novas.

Inicialmente, podem recusar, mas com tempo e paciência, eventualmente construirão confiança suficiente e participarão.

Ajude-os a se adaptar

À medida que seu filho cresce, terá que se adaptar ao mundo real onde a maioria das pessoas não é sensível.

Em casa, ajude-os dando-lhes voz. Falar e se expressar não são coisas fáceis para estas crianças. Encoraje-os a aumentar o volume para que, quando estiverem no mundo, sejam ouvidos.

Ensine toda a família sobre sensibilidade

Ajude sua família a entender o que é sensibilidade. É importante que membros da família não acreditem que há algo errado com esta criança e a culpem por cada decepção ("Não teríamos que sair se ela não chorasse.")

Alta sensibilidade não é uma falha nos pais ou na criança. Lembre seu filho sobre seus pontos fortes e traços positivos. Mantenha positivo.

Crianças altamente sensíveis precisam de muito encorajamento para prosperar. Elogie o esforço do seu filho, não a habilidade, para que acreditem que podem melhorar com prática e não são limitados por suas habilidades atuais.

Considerações finais sobre criança altamente sensível

Às vezes, membros da família podem ter dificuldade em entender as necessidades da criança ou saber como interagir com eles. A família toda pode se beneficiar buscando ajuda de um psicólogo clínico experiente.