Apoio para famílias monoparentais no primeiro ano
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p Criar um filho pode ser desafiador na melhor das hipóteses. Fazer isso como mãe solteira é ainda mais exigente, mas a ajuda está disponível; não tenha medo de perguntar.
p Você pode ser solteiro, mas voce nao esta sozinho.
p Você sabia? De acordo com o último censo, 16 por cento das famílias canadenses são chefiadas por pais solteiros. amigos e profissionais de saúde podem fornecer suporte se você estiver se sentindo sobrecarregado, deprimido ou exausto. Você também pode ligar para o Healthlink BC em 8-1-1 para saber mais sobre os serviços em sua comunidade. p Junto com os desafios de criar um bebê, você pode estar lutando contra o aumento das pressões financeiras e conciliar várias prioridades, como escola e trabalho. Todas essas responsabilidades concorrentes podem desgastá-lo, mas você pode construir conexões fortes com seu bebê:
- Criando um estábulo, nutrir casa. Seu bebê vai prosperar em um ambiente amoroso com rotinas previsíveis. Leia livros para seu bebê antes de dormir, ou cante canções para seu filho enquanto prepara o jantar.
- Suporte de desenvolvimento. Crie apoio para o seu bebê e para você por meio da família, amigos, e comunidade. Tente encontrar pessoas que possam fornecer suporte emocional, companhia, ajuda de emergência, cuidado infantil, e outra assistência.
- Dando tempo de qualidade ao seu bebê. Não é apenas a quantidade de tempo que conta; é o que vocês fazem juntos. Tente apoiar, encorajar, e escute seu bebê.
- Encontrando tempo. Se você precisar de mais tempo com seu bebê, seja criativo. Talvez seu empregador seja flexível com seus horários. Organize a troca de babá com outros pais solteiros. Junte-se a atividades com outros pais e seus bebês.
- Cuide-se. Não se esqueça de cuidar da sua própria saúde. Coma uma dieta saudavel, faça exercícios regulares, e tente dormir o suficiente. Encontre maneiras de cuidar de si mesmo, seja tirando uma soneca, praticando um esporte, lendo um livro, ou aprender técnicas de relaxamento.
p Recursos e links:
HealthLink BC:Serviços e Recursos
Suporte aos pais BC
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