Apoio para Pais Solteiros no Primeiro Ano
Criar um filho pode ser desafiador nas melhores circunstâncias. Fazer isso como pai solteiro é ainda mais exigente, mas ajuda está disponível; não tenha medo de pedir.
Você pode ser solteiro, mas não está sozinho.
Você Sabia? Segundo o último Censo, 16% das famílias canadenses são chefiadas por um pai solteiro. Família, amigos e profissionais de saúde podem oferecer apoio se você estiver se sentindo sobrecarregado, deprimido ou exausto. Você também pode ligar para HealthLink BC no 8-1-1 para conhecer serviços na sua comunidade.
Junto com os desafios de criar um bebê, você pode estar lutando com pressões financeiras maiores e malabarismo de múltiplas prioridades, como escola e trabalho. Todas essas responsabilidades concorrentes podem desgastar você, mas você pode construir conexões fortes com seu bebê ao:
- Criar um lar estável e acolhedor. Seu bebê prosperará em um ambiente amoroso com rotinas previsíveis. Leia livros para seu bebê antes de dormir, ou cante para seu filho enquanto faz o jantar.
- Desenvolver apoio. Construa apoio para seu bebê e para você através de família, amigos e comunidade. Tente encontrar pessoas que possam oferecer apoio emocional, companhia, ajuda emergencial, cuidado infantil e outra assistência.
- Dar tempo de qualidade ao seu bebê. Não é apenas a quantidade de tempo que conta; é o que vocês fazem juntos. Tente apoiar, encorajar e ouvir seu bebê.
- Encontrar tempo. Se precisar de mais tempo com seu bebê, seja criativo. Talvez seu empregador seja flexível com seus horários. Combine trocar babá com outros pais solteiros. Participe de atividades com outros pais e seus bebês.
- Cuidar de si mesmo. Não esqueça de nutrir sua própria saúde. Coma uma dieta saudável, faça exercícios regulares e tente dormir o suficiente. Encontre formas de cuidar de si, seja tirando uma soneca, praticando um esporte, lendo um livro ou aprendendo técnicas de relaxamento.
Recursos e Links:
HealthLink BC: Serviços e Recursos
Parent Support BC
-
A maioria dos adolescentes possui um celular. Alguns conseguem comprar o próprio telefone com o dinheiro que ganham trabalhando meio período, mas o cenário mais provável é que você, o pai, acabe comprando um celular para eles. Você pode ficar perfeit -
Desde o momento em que seu pequeno pode ficar em pé e andar sozinho, ela está pronta para se tornar a ajudante de cozinha da mamãe ou do papai. Exatamente o que ela pode fazer depende do temperamento dela, da sua paciência e do nível de destreza del -
Originalmente da Venezuela, Yoselin é advogada, ama e aprendiz ao longo da vida. Entre mestrados e empregos de secretária, trabalhou com mais de 40 famílias. Reside atualmente em São Francisco e está a tirar a licença de Supervisora de Centro de Pri
