Como construir a auto-estima em adolescentes

A adolescência é um período turbulento para qualquer adolescente. Todos nós já ouvimos sobre como hormônios causar estragos no estado de espírito de um adolescente e como a pressão dos colegas influencia habilidades de tomada de decisão de um adolescente . Mas no meio de tudo isso , a adolescência é também um momento de desenvolvimento da identidade . Concedido, a pressão dos colegas pode levar até mesmo o adolescente fora da pista mais bem equilibrada , e os hormônios malucas são certamente algo para enfrentar. No entanto, boa auto-estima é algo que você pode realmente ter controle sobre . Construir auto- estima em adolescentes vai literalmente, dar-lhes a auto-confiança necessária para se desenvolver em amorosos adultos, responsáveis ​​, bem-ajustadas .
Instruções
1

Seja generoso com elogios. Olhe para situações em que o adolescente tem realizado algo novo, exibe um talento , atua de forma desinteressada , ou demonstra outros traços de caráter positivos. Elogiando um adolescente por um trabalho bem feito promove a independência e promove a auto -estima positiva. Pense em dar elogios como colocar o dinheiro no banco poupança emocional de seu filho adolescente. Cada um vai construir em cima do último .
2

Ensine declarações positivas independentes. Já o adolescente verbalizar o que encontram bem consigo mesmas. Ajude-os a se orgulham de suas realizações. É importante para um adolescente para ser capaz de identificar as coisas positivas sobre si mesmos , porque se eles vêm para cima com ela, eles são mais propensos a acreditar nisso.
3

Evite duras críticas . Vamos enfrentá-lo : os adolescentes vão fazer más decisões. Mas é verdade que podemos aprender com nossos próprios erros . Você pode construir em cima do que ajudando o adolescente identificar o problema e , em seguida, debater alternativas juntos. Permitir que seu filho adolescente para discutir com você vai ajudar a aumentar a confiança e empurra -o a tornar-se investido em fazer uma mudança positiva.
4

Ensine os adolescentes sobre a tomada de decisão e , em seguida, permitir-lhes tomar suas próprias decisões . Elogie boas decisões , mas deixá-los tomar posse de seus erros. Evite resolver os seus problemas para eles , pois isso irá permitir que eles dependem continuamente em você. Ensinar habilidades de tomada de decisão , como fazer uma lista e pesando as consequências de cada resultado.
5

rir de si mesmo . Mostrar adolescentes que algumas provocações é apenas por diversão e que quando cometemos erros , às vezes é melhor para encontrar o humor em que , em vez de se concentrar no negativo . Mostre-lhes que me deter sobre erros (mesmo se eles são apenas aqueles percebida) impedirá que o adolescente de avançar e alcançar o sucesso nessa área.
6

Promover a imagem corporal positiva . Durante a adolescência, o corpo passa por tantas mudanças , pode ser difícil para um adolescente para se ajustar. Com a mídia influenciar opiniões de si mesmos dos adolescentes , ficando o seu filho adolescente a aceitar a si mesmos pelo que elas são , é um desafio . Relembre o adolescente que os corpos de todas as formas e tamanhos diferentes. Ajude-os a identificar o que pode ser mudado. Ajudá-los a definir metas realistas , incentivá-los ao longo do caminho , e elogiá-los quando eles atingirem suas metas.

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