Mãe pede ajuda para administrar a carga mental e a internet entrega
A carga mental – o estresse invisível e o trabalho emocional que geralmente recai sobre as mulheres – não é um conceito novo para a maioria das mães. São coisas como planejar e cozinhar refeições, planejar festas de aniversário, garantir que os almoços escolares sejam embalados e manter uma agenda mental dos compromissos e eventos especiais de todos. Então, quando uma mãe recorreu à Internet para obter conselhos sobre como lidar com o estresse de administrar sua casa, eles estavam prontos com algumas respostas realmente ótimas.
A mãe trabalhadora não identificada abriu um tópico no Reddit, no qual ela confessou que o fardo de cuidar de seus filhos, fazer tarefas domésticas, bombear leite materno para seu filho mais novo e ter que constantemente pedir ao marido para fazer mais para ajudar estava se tornando demais para Urso.
“Meu marido ajuda e sou grata a ele, mas tenho que pedir a ele para fazer a maioria das coisas que ele faz em casa”, escreveu ela. “Se eu não perguntar a ele, não é feito. E quando eu pergunto a ele, ele fica chateado por eu estar pedindo... então ou eu faço tudo e fico chateado, ou fazemos isso juntos e nós dois ficamos chateados. Portanto, é uma situação de perda e perda.”
A postagem dela rapidamente gerou dezenas de comentários com dicas inteligentes sobre como dividir as tarefas domésticas e aliviar um pouco o estresse da mãe. Aqui estão algumas ideias úteis que foram compartilhadas:
Dica nº 1:faça um plano de propriedade de tarefas
O redditor Zozothebobo escreveu que uma coisa importante que ajudou seu casamento é garantir que ela e seu marido tenham tarefas atribuídas. “Se eu ou meu marido concordamos que 100% do tempo, uma determinada tarefa é nossa responsabilidade, então é mais provável que a pessoa responsável faça isso, e não precisa ser uma briga quando não é feito, " ela explicou.
Dica 2:Terceirize sua lista de tarefas
Outra mãe que atende pelo nome de CaityFace disse que o que mais ajudou ela e seu parceiro foi encontrar maneiras de se livrar de algumas de suas listas de tarefas. “Uma coisa que realmente nos ajudou foi identificar qual era o nosso recurso limitante. Para nós, isso é tempo. Se pudermos pagar alguém para lidar com isso por nós a um custo razoável que nos dará infinitamente mais tempo, então pagamos por isso”, escreveu ela. “Isso vale para limpar, fazer compras, lidar com itens que não são mais necessários em casa, atividades, compromissos sociais, etc.”
É claro que pagar para contratar um serviço de limpeza não é uma opção para todos, mas obter ajuda externa pode ser tão simples quanto planejar pedir comida para viagem em vez de cozinhar algumas noites por semana ou pagando uma pequena taxa para ter mantimentos entregues. Mesmo com um orçamento limitado, existem pequenas maneiras de tornar a vida mais conveniente. E certifique-se de que ambos os parceiros também façam a contratação ou a terceirização – porque isso pode ser um trabalho em si.
Dica 3:crie uma lista de tarefas e divida os trabalhos
Por fim, o usuário chailatte_gal sugeriu o uso de um aplicativo ou planilha compartilhada para rastrear o que precisa ser feito. Ambos os parceiros podem configurar a lista juntos e acessá-la regularmente para ver o que está por vir e marcar o que já foi resolvido – dessa forma, o ônus de gerenciar tudo não recai sobre apenas uma pessoa. “Experimente o aplicativo OurHome”, ela sugeriu. “Nós listamos todas as tarefas que precisam ser feitas e as atribuímos. Nós os dividimos, então o trabalho dele é verificar o aplicativo e fazer as tarefas nele! Eu não estou incomodando e as coisas são feitas.”
Obviamente, não se pode dizer que apenas as mulheres assumem essas tarefas, mas é um problema comum em muitos lares que as mães são tratadas como o “pai padrão”. Mesmo em lares em que ambos os pais trabalham em período integral, a maioria relata que as mães estão fazendo a maior parte das tarefas domésticas e de cuidar dos filhos. Isso pode afetar a energia e o bem-estar das mães, além de dar um mau exemplo para as crianças. Como a jornalista Gemma Hartley escreveu em um ensaio da “Harper's Bazaar” de 2017 sobre o assunto da carga mental:responsabilidades domésticas, ou assumir a carga total sozinho.”
Nem todos os pais cresceram em uma família igualitária, por isso é normal esperar que os casais modernos possam ter dificuldades para chegar à mesma página. Embora coisas como listas de tarefas e tabelas de tarefas não resolvam o problema completamente, são medidas razoáveis que muitas famílias podem colocar em prática para criar uma divisão mais equitativa do trabalho doméstico – e muito menos estresse para as mães.
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